Витамины с Айхерб для женщин при планировании беременности

Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.

Планирование беременности — это ответственный шаг, который требует серьезной подготовки. Для повышения фертильности и вынашивания здорового ребенка необходимо обеспечить регулярное поступление питательных веществ. Витаминные комплексы с iHerb помогают подготовить организм к зачатию и способствуют нормальному развитию плода.

Витамины и минералы для будущих мам

Приблизительно около 70 % будущих мам испытывают дефицит витаминов и микроэлементов. Чтобы в период беременности плод развивался правильно, важно заранее напитать организм необходимыми нутриентами. Научный источник: nih.gov

Женскому организму необходимы: 

• Фолиевая кислота. Снижает риск развития анемии и предотвращает возникновение врожденных дефектов мозга и позвоночника у плода.
• Витамин A. Улучшает качество яйцеклетки, обеспечивает нормальное формирование плаценты и участвует в выработке зрительных пигментов у ребенка. 
• Йод. Обеспечивает полноценное функционирование щитовидной железы, нормализует гормональный фон и стимулирует обмен веществ. Минерал необходим для построения костно-мышечной ткани и формирования нервной системы. 
• Кальций. Поддерживает работу сердечно-сосудистой и нервной системы, обеспечивает формирование костной ткани и мышц плода.
• Витамин Д. Улучшает усвояемость кальция и способствует нормальному развитию скелета. Нехватка же вещества провоцирует рахит у малыша и слабость мышц у женщины.
• Витамины группы B. Необходимы для здоровья репродуктивной системы и нормального формирования ЦНС. Их дефицит провоцирует развитие пороков головного и спинного мозга.
• Витамин E. Регулирует клеточные процессы, протекающие после оплодотворения, и предотвращает выкидыш на раннем сроке.
• Витамин K. Стимулирует выработку белков, необходимых для гемостаза.
• Витамин C. Укрепляет клеточные оболочки.
• Магний. Регулирует сократительную функцию матки, влияет на процесс родов и лактацию.
• Железо. Улучшает качество яйцеклетки, регулирует клеточные процессы и предупреждает развитие анемии.
• Омега-3. Поддерживают здоровое развитие мозга, иммунитета и нервной системы плода.
• Цинк. Поддерживает выработку инсулина и участвует в делении клеток. От достаточного количества микроэлемента зависит правильное развитие плода. Нехватка нутриента увеличивает риск врожденных пороков.

Во время планирования беременности женщине необходимо скорректировать программу питания и дополнительно усилить рацион витаминными комплексами. Однако перед приемом добавки важно проконсультироваться с гинекологом и сдать необходимые анализы. 

Натуральные пищевые добавки из США

Фармацевтические отечественные компании производят много комплексов для женского здоровья, однако не всегда можно найти качественный препарат. Бюджетнее и выгоднее заказать витамины на платформе интернет-сайта iHerb. Добавки из США являются образцом высокого качества и мягко воздействуют на организм.

Среди основных причин заказа витаминов из Америки выделяют:

1. Уверенность в качестве. Вся продукция, представленная на iHerb, соответствует мировым стандартам сертификации, проходит тщательную проверку на экологический состав сырья, наличие опасные примесей и тяжелых металлов. 
2. Ассортимент. Айхерб предлагает широкий выбор препаратов в различной форме выпуска и дозировке вещества.  
3. Стоимость. У зарубежных производителей можно приобрести добавки на выгодных условиях. К тому же, на iHerb действуют акции, скидки и предусмотрена бонусная программа. 
4. Сервис обслуживания. Американские фирмы ценят своих клиентов и стараются угодить каждому. В случае потери посылки администрация Айхерб готова возместить ее стоимость. 

Читайте в блоге: Чем полезен рыбий жир в капсулах при беременности?

Лучшие витамины на iHerb при планировании беременности

На платформе интернет-магазина iHerb представлен широкий выбор витаминных комплексов от американских производителей по доступным ценам. Добавки отличаются натуральным составом, что позволяет укрепить организм будущей мамы и выносить здорового ребенка. 

Пренатальный комплекс Thorne Research

Пищевая добавка от Thorne Research выпускается в банках по 90 штук. В состав каждой капсулы входит комплекс нутриентов, включая 50 мг витамина С, 10 мг ниацина, 60 мг кальция, 50 мкг йода и 8 мг цинка. Препарат без глютена.   

Рекомендация по применению: по 3 капсулы в день. Стоимость товара на Айхерб 28 составляет долларов.

Фолиевая кислота Jarrow Formulas (метилфолат)

В одной банке содержится 60 капсул с дозировкой 680 мкг фолата каждая. Подходит для веганов, соответствует сертификату качества NSF. 

Инструкция по применению: по 1 капсуле в день, вне зависимости от приема пищи. Цена на iHerb составляет 6 долларов.

Витамин Д3 California Gold Nutrition в капсулах

Пищевая добавка укрепляет иммунитет и поддерживает здоровье костей и зубов. Витамин Д выпускается в упаковках по 90 и 360 штук с дозировкой 2000 и 5000 МЕ. В составе нет ГМО, глютена и сои, имеет сертификат качества GMP. 

Рекомендации по применению: по 1 капсуле в день во время еды. Цена на Айхерб стартует от 2 долларов США. 

Натуральная мультивитаминная добавка для женщин

Мультикомплекс для женщин производится в банках по 75 капсул. Содержимое каждой включает ряд полезных веществ, в том числе 1000 МЕ витамина Д, 900 мкг бета-каротина, 30 мкг биотина, 5,4 мг железа, 5,5 мг цинка и 8 мг смеси из пробиотиков и ферментов. 

Рекомендации по применению: по 1 капсуле в день. Добавка с Айхерб обойдется в 27 долларов.

Рыбий жир «Омега-3 Now Foods» в капсулах

В одной капсуле находится 1 г рыбьего жира, 500 мг эйкозапентаеновой кислоты и 250 мг ДГК. Упаковки рассчитаны на 90 и 180 штук. Соответствует стандартам качества Kosher Parve и GMP.  

Инструкция по применению: по 1 капсуле 1–2 раза в день во время еды. Стоимость на сайте Айхерб составляет 15 долларов.

Комплекс Daily Wellness Company для фертильности женщин

Средство выпускается по 90 капсул, в каждой — 50 МЕ витамина Е, 2 мкг пиридоксина, 4 мкг витамина В12, 133 мкг фолата, 3 мг железа, 133 мг магния, 5 мг цинка, 23 мкг селена и 360 мг смеси из экстракта ягод, зеленого чая и l-аргинина.  

Инструкция по применению: по 3 капсулы в день. Цена товара на iHerb составляет 36 долларов.

Противопоказания и побочные действия

Единственным противопоказанием к приему является индивидуальная непереносимость компонентов состава.

Серьезную опасность для здоровья будущей мамы и плода представляет не только дефицит, но и избыток полезных веществ. Поэтому стоит строго соблюдать прописанную дозировку и придерживаться рекомендаций врача.

Читайте полезное: Рейтинг лучших витаминов для кормящих мам в 2024 году

Питание и физические нагрузки при планировании ребенка

Правильный образ жизни будущих родителей является залогом здоровья их детей. Для этого важно выполнять умеренные физические нагрузки — делать зарядку и ежедневно прогуливаться на улице для поддержки тонуса мышц. Если женщина занималась профессионально спортом, то программу тренировок следует согласовать с врачом и снизить нагрузку. Источник: nih.gov

В период подготовки к беременности важно придерживаться правильного питания. Для этого в ежедневное меню стоит включить пищу, сбалансированную по витаминам и микроэлементам. К полезной еде относят свежие фрукты и овощи, мясо, яйца, рыбу, бобовые и цельнозерновые крупы.

Все время планирования и вынашивания ребенка не стоит употреблять блюда из сырого мяса, рыбы и не стерилизованного молока, а также важно избегать продуктов с высоким содержанием красителей, консервантов и ароматизаторов.

Планирование беременности необходимо начать с посещения гинеколога. Врач определит состояние репродуктивного здоровья, даст рекомендации по питанию и подберет подходящий комплекс витаминов. Если у вас имеются вопросы, смело задавайте их в комментариях под статьей.