Лучшие Витамины для Подростков на Айхерб 👍

Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.

В школьный период для организма ребенка крайне важны витамины и минеральные вещества, ведь в таком возрасте он сильнее подвержен физическому и моральному напряжению. Наша редакция подготовила подборку лучших витамин для подростков с сайта Айхерб, что непременно упростит вам задачу выбора качественных препаратов для своих детей.

витамины для подростков на Айхерб

Что необходимо для поддержки растущего организма?

У девушек и юношей в возрасте 10–14 лет организм развивается с невероятной скоростью. В этот период подростку необходимы дневные нормы кальция, цинка, витаминов D, C, А, В. Справиться с психологическими нагрузками помогут витамины РР (ниацин), К и В в комплекте с магнием и фосфором.

Меняется и гормональный фон, развивается половая система. Девочки, в связи с наступлением менструации, ощущают сильную нехватку железа. Также для поддержания гормонов на стабильном уровне необходимы витамины А и Е.

Читайте в блоге: Как правильно выбирать витамины для укрепления детского иммунитета?

Для нормального функционирования и полноценного развития всего организма в подростковом возрасте необходимы:

  1. комплекс Омега-3 – для регулирования жирового обмена, кровообращения, стимуляции мозга и нервной системы;
  2. кальций и магний с витамином D – для укрепления скелета и мышечной массы в период ускоренного роста;
  3. мультивитамины – для правильного переустройства организма, обеспечения функций, влияющих на перестановку.
лучшие витамины для подростков
Важен сбалансированный рацион питания

При выборе витаминов следует отталкиваться от возраста, пола и индивидуальных проблем подростка:

  • В период усиленного умственного напряжения необходимы кислоты и фосфор.
  • Девочки во время месячных нуждаются в железе.
  • Для лечения акне или других проблем с кожей крайне важны цинк и селен.
  • Для восстановления и поддержки зрения нужны добавки с бета-кератином, черникой и лютеином.
Что чаще всего вы покупаете на iHerb своим детям?
Мультивитаминный комплекс
46.48%
Рыбий жир Омега-3
12.48%
Витамин D3
19.83%
Витамин С
3.44%
Кальций, магний, цинк и другие минералы
5.26%
Ничего, только планирую
12.51%
Проголосовало: 2909

Перед покупкой препарата тщательно изучите состав и проверьте, не будет ли у вашего ребенка аллергических реакций на тот или иной медикамент. Лучше всего посоветоваться с лечащим врачом.

В онлайн-каталоге iHerb представлен широкий выбор витаминов для подростков с доставкой по всему миру. Чтобы вам было легче выбрать подходящий для ребенка препарат, наша редакция подготовила удобный рейтинг лучших витамин по основным категориям: мультивитамины, омега-3, витамин Д и кальций, добавки при проблемах с кожей.

 

Топ-3 мультивитаминов для школьников

Школьникам в любом возрасте важно сохранять энергию для усвоения бесконечного потока новых знаний. Во время учебы дети больше подвержены эмоциональному и психическому напряжению. Не забываем и про поддержку активного роста организма. В этом случае незаменимы будут мультивитамины для подростков.

мультивитамины для подростков

Мультивитамины для подростков M. V. Teen от FutureBiotics

Мультивитамины для подростков M. V. Teen подойдут как младшим школьникам, так и повзрослевшим юношам и девушкам. Комплекс витаминов обладает богатым составом, в которых входят такие вещества: кальций, железо, йод, магний, цинк, ниацин, фолиевая кислота, биотин, витамины A, С, D3, E, B1, B2, B6, B12, селен, хром, глюконат меди и хелат марганца.

Препарат компании FutureBiotics смягчает эмоциональную и психологическую нагрузку, поддерживает тело в норме, укрепляет иммунную систему. Рекомендуемая в инструкции дневная норма — 3 капсулы. Но по составу вполне хватит и двух (утром и вечером после еды). В каталоге Айхерб есть упаковки на 90 и 180 капсул.

витамины для подростков 13 14 на айхерб
Мультивитамины M. V. Teen FutureBiotics

Жевательные мультивитамины Nature’s Way Alive

Школьникам 10–14 лет не очень комфортно употреблять препараты в виде обычных таблеток, поэтому для них можно приобрести комплекс от бренда Nature’s Way Alive в виде жевательных витаминок со вкусами апельсина и ягод. В богатом составе дневная дозировка всех необходимых полезных веществ.

Жевательные мультивитамины Nature’s Way Alive повышают иммунитет, укрепляют кости и зубы, улучшают метаболизм и состояние кожи, поддерживают зрение. В одной упаковке содержится 120 таблеток. Рекомендации по применению: детям 2‒3 лет принимать по 1 жевательной таблетке в день, в возрасте от 4 лет принимать по 2 штуки.

Ребенку необходимо тщательно разжевать таблетки перед проглатыванием!

витамины для подростков на айхерб
Мультивитамины Nature’s Way Alive

Активность, здоровье и чистая кожа от Rainbow Light

Комплекс Rainbow Light поможет подросткам справиться с эмоциональным напряжением, перестройкой гормонального фона и потерей энергии. Помимо этого, в составе содержатся вещества, которые активно борются с высыпаниями на коже. 

За упаковку в 90 витаминок придётся раскошелиться на 32 доллара. Форма таблеток не маленькая и проглатывать их проблематично детям младше 12 лет. Принимать можно по 1-3 таблетке в день, регулируя дозировку с учетом потребности в энергии и уровня стресса. 

Мультивитамины для подростков
Мультивитамины для подростков Rainbow Light

 

Рыбий жир Омега-3 для подростков

Жирные кислоты отвечают за такие способности, как быстрота реакции, хранение информации и сообразительность. Если рыбьего жира в организме подростка мало, то эти способности снижаются. При регулярном применении Омега-3 улучшаются: память, внимание, восприятие информации и мышление.

Мини-капсулы Ultimate Omega 2X Teen

Мини-капсулы от компании Nordic Naturals идеально подойдут для всех подростков. Они поддерживают оптимальную работу мозга и способствуют правильному формированию нервной системы ребенка. 

В каталоге iHerb такой рыбий жир продаётся в упаковке на 60 мягких желатиновых капсул. В инструкции по применению рекомендуется школьникам от 12 до 18 лет по две капсулы в день во время еды.

омега для подростков
Omega 2X Teen для подростков

Жидкий рыбий жир для детей Carlson Labs

Жидкий рыбий жир Carlson Labs с апельсиновым вкусом хорошо усваивается и идеально подходит всем детям. Добавка поддерживает состояние костных тканей, иммунной системы, мышц, сердца и сосудов.

Инструкция по применению: детям от 2 лет давать по 1/2 чайной ложки 1–2 раза в день во время еды. После вскрытия хранить в холодильнике и употребить в течение 100 дней!

айхерб витамины для подростков девочки
Жидкий рыбий жир Carlson Labs

Чистая ДГК ChildLife в капсулах

Биологически активная добавка от компании ChildLife подойдет как для подростков, так и для детей в возрасте от года. Кислота ДГК играет жизненно важную роль в развитии и работе мозга ребенка. Таблетку со вкусом клубники можно жевать или запивать водой.

Рекомендации по применению:

  • Младенцы от 6 месяцев до 1 года: 1–3 мягких таблетки ежедневно (раскрыть капсулу перед употреблением);
  • Дети от 1 до 3 лет: 3–6 мягких таблеток ежедневно;
  • Дети от 4 лет: 6–9 мягких таблеток ежедневно.
Чистая ДГК ChildLife
Чистая ДГК от ChildLife

 

Детский витамин Д и кальций

Витамины Д и кальций крайне необходимы организму школьника для правильного развития и функционирования. Напрямую влияют на иммунитет, прочность костей и здоровье гормонального фона, что в подростковом возрасте особенно важно. Также восстанавливают показатель сахара в крови, защищают от инфекционных болезней и успокаивают нервную систему.

Жидкий кальций и витамин D3 от Nature’s Way

Многим детям неудобно принимать витамины в виде таблеток. Для ребят от 4 до 14 лет подойдет жидкий Calcium & Vitamin D3 от компании Nature’s Way. Суточная доза – одна ложка (хорошо встряхните перед использованием!). Детям старшего возраста от 14 лет можно употреблять по две ложки в сутки (утром и вечером).  Препарат укрепит иммунную и костную систему, поддержит здоровье сердца. 

витамин д для подростков
Жидкий Calcium & Vitamin D3

Жевательный кальций Animal Parade

Детские витамины на Айхерб в большом ассортименте можно найти в виде жевательных таблеток в форме животных. Кальций Nature’s Plus в таблетках обладает вкусом ванильного мороженого (есть отдельно и Витамин Д3 от Animal Parade). В составе продукта не содержится ГМО, искусственных красителей и консервантов.

В одной упаковке – 90 таблеток в форме животных, которых хватит на 45 дней регулярного приема (по 2 штуки в день).

Жевательный кальций Animal Parade
Жевательный кальций Animal Parade

 

Витамины при акне и других проблемах кожи

Из-за изменений гормонального фона подростки часто страдают от высыпаний и акне на коже. В большинстве случаев решить эту проблему можно с помощью смены режима питания и сна, а эффект закрепить с помощью витаминных комплексов. Благодаря богатому составу, они помогут подростку справиться с различными проблемами кожи.

Цинк пиколинат Solgar

Очень качественная биологически активная добавка цинка в форме пиколината от Solgar. Способствует улучшению состояния кожи, а также укрепляет иммунную систему и кости.

Важна консультация с врачом! Дозировка одной таблетки — 22 мг, а подростку с 14 лет надо ровно наполовину меньше. Не идеальный вариант, но можно принимать по половине таблетки в день и желательно во время еды. В онлайн-каталоге iHerb упаковка на 100 таблеток обойдётся в 8 долларов.

Solgar цинк
Цинк Solgar на сайте iHerb

Натуральный цинк Vitamin Code

Витамины от Garden of Life помогают избавиться от проблем с кожей, акне и высыпаниями. Укрепляет иммунитет подростка. Принимать можно детям с 14 лет по одной таблетке в день с дозировкой 15 мг! В одной упаковке 60 капсул в натуральной форме хелата коричневого риса. 

Натуральный цинк Vitamin Code
Натуральный цинк из хелата коричневого риса

Пиколинат хрома Now Foods

Пиколинат хрома от Now Foods является отличным препаратом для подростков с проблемной кожей. Максимальная дозировка 200 мгк – это одна капсула в сутки. В одной упаковке – 250 штук. Обязательно консультируйтесь с врачом перед самостоятельным приёмом добавки! 

Пиколинат хрома Now Foods
Пиколинат хрома Now Foods

ВАЖНО! Некоторые биодобавки рекомендованы детям и подросткам ТОЛЬКО по медицинским показаниям. Перед покупкой консультируйтесь с врачом!

В каталоге iHerb есть большой выбор витаминных комплексов для детей школьного возраста. Такие препараты избавят подростков от многих проблем, укрепят иммунитет и эффективно поддержат быстрорастущий организм.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Марина Снопкова

Создатель и главный редактор блога. Подписаться на Instagram

HerbalSale
iHerb
iHerb
Задавайте вопросы и делитесь своим мнением в комментариях.
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

  1. Олеся

    Можно ли применять девочке 16 дет? И есть ли аналоги для улучшения кожи и волос?

    Ответить
    1. Марина Снопкова автор

      Здравствуйте! Про какой препарат вы задаёте вопрос? На этой странице много добавок) Если девочке 16 лет, то можно выбрать хороший комплекс от Solgar для кожи, волос и ногтей. Только принимать не по 2, а по одной таблетке в день с курсом приёма в 2 месяца. Вот ссылка — https://www.iherb.com/pr/solgar-skin-nails-hair-advanced-msm-formula-60-tablets/8866 . Но таблетки у Солгар большие по размеру. Что ей точно понравится — это жевательные мармеладки Nature’s Way Alive. Ссылка: https://www.iherb.com/pr/nature-s-way-alive-hair-skin-nails-with-collagen-biotin-strawberry-60-gummies/79958

      Ответить
  2. Карина

    Вырастила 2х детей и постоянно на ура заходили https://www.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Source-of-Life-Animal-Parade-Vitamin-D3-Sugar-Free-Natural-Black-Cherry-Flavor-500-IU-90-Animal-Shaped-Tablets/25900. Эти фигурки животных можно с любым вкусом смело покупать, дети лопают только так

    Ответить
    1. Марина Снопкова автор

      Добрый день! Спасибо за оставленный отзыв 💡

      Ответить
  3. Игорь

    Раньше Солгар были фиолетовые , там вишня адски кислая была и полпачки приходилось самому доедать, а вот эти https://www.iherb.com/pr/Solgar-U-Cubes-Children-s-Calcium-With-D3-Pink-Lemonade-Blueberry-Strawberry-Flavors-120-Gummies/63434, намного вкуснее оказались. Детям нравится

    Ответить
Натуральные продукты и косметика на сайте iHerb