Цинк на iHerb для детей и взрослых

Когда я узнала, что цинка катастрофически мало в нашем организме, то поняла, почему у меня возникают частые простуды и другие проблемы со здоровьем. Решить эту проблему мне помог цинк с сайта Айхерб. В статье расскажу о пользе цинка и тонкостях его выбора.

Цинк айхерб
Польза цинка для организма человека

Полезные свойства цинка

Врачи склоняются к мнению, что цинка в организме человека ничтожно мало. Однако, он выполняет большое количество функций и оберегает организм от многих болезней. Есть два вида цинкового вещества: то, которое принимают внутрь в виде добавок к продуктам, и в виде мазей.

В этом обзоре я рассказываю о цинке, как о биологически активной добавке. Его польза наблюдается как внешне, так и внутренне.

Цинк обладает такими свойствами:

  • нормализует работу желудочно-кишечного тракта и пищеварительные процессы;
  • улучшает память и зрение;
  • предотвращает первые признаки старения, регенерирует клетки кожи;
  • стабилизирует кровообращение;
  • стимулирует иммунную систему;
  • приводит в норму такие чувства, как вкус и обоняние;
  • помогает при простуде и вирусных заболеваниях;
  • при беременности способствует укреплению организма малыша;
  • положительно влияет на здоровье зубов и костей;
  • насыщает организм витаминами Е и А;
  • повышает детородную функцию, как у мужчин, так и у женщин;
  • восстанавливает мышечные волокна;
  • помогает при психических заболеваниях;
  • стабилизирует гормональный фон.

Переизбыток цинка влияет на организм также, как и его дефицит. Иммунная система при увеличении дозы цинка может ослабиться.

Суточная норма для взрослых и детей

При дефиците любого элемента в организме в первую очередь необходимо употреблять пищу, богатую этим компонентом. Ценными источниками являются мясо, рыба и морепродукты, хлебные изделия. Но в большинстве случае наше рацион далёк от идеального. Так на помощь приходят витаминные добавки с цинком.

Цинк в продуктах питания
Цинк в продуктах питания

Суточная доза цинка, которую необходимо принимать, напрямую зависит от возраста и пола человека.

  1. Младенцам до полугода рекомендуется употреблять не более 2 мг. в сутки, младенцам до года – не более 3 мг. Такой же нормы следует придерживаться и детям до трех лет.
  2. Детям от четырех до восьми лет хватает 5 мг. в сутки, а для ребенка до 13 лет допустимой суточной дозой станет 8 мг.
  3. Мужчинам и подросткам можно принимать самую большую дозу – 11 мг. в сутки.
  4. Девушкам до совершеннолетия хватает 9 мг., а после 18 лет – 8 мг.

Какой цинк выбрать на Айхерб?

Я принимаю по 8 мг. в сутки. Цинковая добавка для меня крайне необходима, так как я не ем многие продукты, которые содержат это вещество. Выпускаемые формы цинка практически похожи друг на друга и действуют одинаково.

Я выделила несколько форм с сайта Айхерб. Все они имеют индивидуальные характеристики и различны по применению. Если вы чувствуете, что у вас дефицит цинка, вам необходимо исправить эту проблему и выбрать один из предлагаемых мною препаратов.

Симптомами дефицита цинка являются:

  1. Облысение.
  2. Внезапная потеря или набор веса.
  3. Вы часто болеете, причиной этому становится ослабленный иммунитет.
  4. Нарушена работа нервов.
  5. Бесплодие.
  6. Усталость.
  7. Диарея, проблемы с пищеварением.
  8. Чувства вкуса и запаха изменились.
  9. Появилось избыточное акне.

Пиколинат цинка Now Foods на iHerb (50 мг)

Данный препарат от Now Foods абсолютно безопасен для здоровья. Выпускается в виде капсул (на iHerb есть упаковки по 120 и 240 штук). Я принимаю по одной капсуле в день во время еды. Как правило, при завтраке. Капсула сделана из желатина, внутри нее сам цинковый порошок с добавками.

Одной баночки хватает на 4 месяца. Во время курса запасы цинка обогащаются. Побочных эффектов во время приема не возникает.

лучший пиколинат цинк айхерб
Пиколинат цинка Now Foods на iHerb

Цинк для детей ActivMelt ягодное ассорти

Детям цинк также необходим, как и взрослым. Моя сестра, у которой двое детей, покупает с Айхерб детскую добавку АктивМелт от фирмы KAL. Препарат имеет яркий ягодный вкус. Дети довольны! Мини-таблетки быстро тают во рту и не вызывают проблем с проглатыванием.

В составе – только натуральные компоненты. Рекомендации по применению: ежедневно рассасывать по одной микро-таблетке ActivMelt. На Айхерб можно купить упаковку как на 90, так и на 180 штук.

цинк для детей айхерб
Цинк для детей ActivMelt ягодное ассорти

Витаминный необработанный цинк Garden of Life

После того, как пиколинат цинка Now Foods закончился, я нашла в интернет-магазине iHerb более подходящий для себя вариант от Garden of Life. Он прошел неагрессивную обработку и сохранил в себе все питательные вещества и кофакторы. В составе нет ГМО, глютена и других вредных элементов.

Я принимаю по две капсулы в день во время завтрака и ужина. Капсулы цинка можно вскрывать, а их содержимое добавляться в воду либо сок. Бывают упаковки по 60 и 120 штук. 

цинк айхерб отзывы
Необработанный цинк Garden of Life

Глицинат цинка Now Foods

И последний вариант – это глицинат цинка. В составе – кремнезем, целлюлоза и стереат магния. Хорошо усваивается организмом. Таблетки можно принимать внутрь один раз в день после приема пищи.

Беременным и кормящим женщинам не рекомендуется употреблять Now Foods. За упаковку на 250 штук необходимо заплатить около 7 долларов.

айхерб цинк
Глицинат цинка Now Foods

Цинк точно укрепил мой иммунитет, почувствовала улучшение памяти и стала легче переносить стрессы на работе. Рекомендую всем попробовать эти волшебные капсулы с сайта Айхерб.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
HerbalSale
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сегодня Распродажа
на iHerb.com