Витамин С на Айхерб для взрослых и детей

Витамин С – это вещество, которое не вырабатывается организмом и не накапливается в клетках и тканях. Запас этого жизненно важного элемента требуется ежедневно пополнять, так как дефицит аскорбиновой кислоты может пагубно отразиться на состоянии здоровья.

витамин с на айхерб

Польза витамина С

Аскорбиновая кислота обладает множеством ценных свойств:

  • препятствует преждевременному старению организма;
  • принимает участие в выработке эластина и коллагена, содержащихся в эпидермисе, волосах, стенках сосудов, суставной ткани;
  • помогает организму противостоять вирусам и бактериям;
  • регулирует функционирование надпочечников и выработку гормонов;
  • способствует приросту мышечной массы при условии регулярных тренировок;
  • улучшает биодоступность микроэлементов, особенно железа, витаминов D, E;
  • минимизирует последствия стрессов;
  • снижает риск возникновения онкологии;
  • выводит токсичные вещества;
  • является сильным антиоксидантом, нейтрализующим отрицательное воздействие свободных радикалов.

Симптомы дефицита в организме

Многие люди уверены, что получают достаточное количество витамины C с пищей, но не стоит забывать, что для того, чтобы покрыть суточную потребность организма в этом элементе, надо съесть 2 свежих апельсина или 500 г сезонных ягод.

Такое количество фруктов мало кто употребляет на постоянной основе, а в консервированной продукции содержится слишком мало полезных веществ, чтобы избежать авитаминоза.

При недостатке витамина C могут начать проявляться следующие патологии:

  • железодефицитная анемия;
  • хрупкость капилляров, приводящая к появлению синяков даже при легком воздействии на мягкие ткани;
  • ослабленный иммунитет, подверженность простудным заболеваниям;
  • землистый оттенок и сухость кожи;
  • хроническая усталость;
  • длительная регенерация тканей;
  • варикоз;
  • тусклость волос и замедление их роста;
  • кровоточивость десен;
  • пародонтоз.

iherb витамин с

Состав, дозировки и правила приема

Витамин C состоит из трех веществ:

  • аскорбиновая кислота;
  • аскорбиген;
  • дегидроаскорбиновая кислота.

Эти компоненты способны преобразовываться друг в друга и создавать соединения, выполняющие роль мощных антиоксидантов.

Необходимое количество витамина C в сутки для женщин равно 75 мг, а для мужчин – 90 мг. Людям, регулярно употребляющим спиртные напитки или табачные изделия, требуется увеличить дозировку на 35–50 мг.

Кроме того, повышение ежедневной дозы аскорбиновой кислоты необходимо при повышенных физических и эмоциональных нагрузках, сильной усталости. Врачи рекомендуют принимать витамин C в высоких дозах в период сезонных простуд.

витамин c для женщин и мужчин

Употребление аскорбиновой кислоты в максимальной дозировке будет эффективнее, если разделить средство на несколько приемов. Это связано с тем, что организм не может за один раз усвоить более 500 мг витамина C. Излишки вещества выводятся почками.

Какую форму выпуска витамина С выбрать?

В продаже можно найти несколько форм витамина C:

  1. Аскорбиновая кислота. Наиболее популярная разновидность, в некоторых случаях может раздражать слизистую ЖКТ.
  2. Аскорбат кальция, натрия или магния. Эти препараты имеют пониженную кислотность, поэтому подходят для людей, имеющих проблемы с ЖКТ. Как утверждают производители, некислые виды витамина C гораздо лучше усваиваются.
  3. Липосомальная форма – наиболее современный вариант добавки. Представляет собой витамин, покрытый тончайшей оболочкой фосфолипидов, препятствующих его разрушению в желудке и увеличивающих процент всасывания активного вещества в кровь.
  4. Ester-C аскорбат кальция с добавлением биофлавоноидов, улучшающих усвояемость средства.

Топ-3 витамина С для взрослых

На сайте Айхерб представлен большой выбор биодобавок с витамином С, предназначенных для взрослых. В первую очередь рекомендуется обратить внимание на самые популярные из них с множеством положительных отзывов от русскоязычных покупателей. 

витамин с для детей айхерб

Липосомальный витамин С Dr. Mercola в капсулах

В состав препарата от Dr. Mercola входит натуральный пчелиный воск, лецитин, полученный из семян подсолнечника, целлюлоза, триглицериды, концентрат паприки. Липосомальная добавка не вызывает негативной реакции со стороны слизистых ЖКТ. Ее можно принимать для профилактики простуд, повышения тонуса и избавления от усталости. 

Удобная форма выпуска в виде капсул облегчает дозирование. Достаточно принимать по 2 капсулы в день (утром и вечером), чтобы в организм поступило 1000 мг витамина C.

Липосомальный витамин С на iHerb
Липосомальный витамин С на сайте iHerb

Аскорбат натрия NutriBiotic в порошке

Это порошкообразная биодобавка от бренда NutriBiotic без выраженного вкуса и запаха содержит биодоступный витамин C и натрий. Препарат поддерживает иммунную защиту организма, предупреждает возникновение заболеваний органов зрения, мышечной, костной и нервной систем, стимулирует синтез коллагена.

В каталоге сайта Айхерб стоимость одной банки — около 18 долларов. В каждой порции средства содержится 1100 мг аскорбиновой кислоты и 120 мг натрия. Препарат подходит для тех, кто нуждается в щелочной форме витамина C (уровень pH – 7).

В целях профилактики требуется ежедневно принимать по ¼ ч. л. биодобавки, разведенной в 200 мл воды или сока. Полученный раствор можно пить как во время еды, так и натощак.

Аскорбат натрия NutriBiotic в порошке
Аскорбат натрия NutriBiotic в порошке

Натуральный витамин С Vitamin Code в капсулах

В состав этой органической биодобавки Vitamin Code входит микс экстрактов 23 овощей и фруктов. Кроме того, средство обогащено энзимами и пребиотиками, улучшающими пищеварение.

В каждой веганской капсуле препарата содержится 500 мг витамина C. Благодаря отсутствию синтетических ингредиентов витамины отлично усваиваются, естественным образом укрепляют иммунитет и улучшают самочувствие с первых дней применения.

Vitamin C iherb
Натуральный витамин С Vitamin Code

Лучший витамин С на iHerb для детей

При выборе витаминов для малышей очень важно обращать внимание на качество товара. Кроме того, средство не должно вызывать аллергических реакций. Желательно, чтобы оно было вкусным и красивым, тогда не придется уговаривать ребенка принимать. Именно такие витамины продаются в интернет-магазине iHerb.

Жидкий витамин С Essentials от ChildLife

Жидкая форма витамина С Essentials с натуральным экстрактом апельсина предназначена для поддержки иммунной системы, которой ежедневно приходится противостоять бактериям, вирусам и другим негативным факторам окружающей среды.

Перед употреблением биодобавку от ChildLife необходимо тщательно встряхнуть, а затем смешать с водой, детским соком или другим напитком. Дозировка рассчитывается в зависимости от возраста ребенка:

  • 6–12 месяцев – по ¼ ч. л. в сутки;
  • 1–4 лет – от ½ до 1 ч. л. в сутки;
  • 5–12 лет – от 1 до 2 ч. л. в сутки.

Препарат не содержит красителей, консервантов и вкусовых добавок искусственного происхождения. В его составе нет спирта, казеина, глютена.

витамин C для детей айхерб
Жидкий детский витамин С Essentials

Детские жевательные таблетки с витамином C California Gold Nutrition

Витамины с приятным апельсиновым вкусом, которые с удовольствием принимают даже те дети, которые обычно отказываются от таблеток. Препарат полностью соответствует стандарту GMP, не содержит таких аллергенов, как соя, лактоза, орехи и глютен.

В состав входит 250 мг аскорбиновой кислоты и 75 мкг витамина A на порцию (3 шт.). Вспомогательные компоненты: тростниковый сахар, патока, пектин, цитрат натрия, лимонная кислота, натуральный экстракт апельсина, краситель бета-каротин.

Детям старше 4 лет рекомендуется разжевывать по 3 таблетки в день независимо от приема пищи. Дозировка может быть скорректирована по рекомендации врача.

детский витамин с айхерб
Детские жевательные таблетки с витамином C

Жевательный витамин C от Animal Parade

Забавные таблетки с апельсиновым вкусом в форме животных. Кроме витамина C, в их состав входит комплекс биофлавоноидов из концентратов черники, виноградных косточек, ананаса, манго, папайи и гуавы. Добавка полностью натуральная, при ее производстве не применяются искусственные консерванты и красители.

Производитель рекомендует детям в возрасте 4 года и старше принимать по 2 жевательные таблетки в день. В этой дозе средства содержится 250 мг аскорбиновой кислоты.

витамин C для детей айхерб
Жевательный витамин C для детей

Преимущества препаратов из США

Не секрет, что витамин C можно найти в любой аптеке. Но существует ряд причин, по которым специалисты рекомендуют отдавать предпочтение именно американской продукции:

  1. Качество. Западные стандарты гораздо строже российских, поэтому продукция из США проходит более тщательную проверку на безопасность и наличие опасных примесей. Покупатель может увидеть перечень всех компонентов, входящих в состав средства и убедиться, что у него нет аллергии ни на один из них.
  2. Стоимость. Интернет-магазин iHerb регулярно проводит акции, позволяющие купить витамины и другую продукцию дешевле, чем в наших местных аптеках.
  3. Ассортимент. Американская онлайн-площадка предлагает огромный выбор биодобавок, не сравнимый с тем ассортиментом, который можно у нас.
  4. Сервис. В США принято ценит каждого клиента, особенно в таких крупных магазинах как Айхерб. Постоянным покупателям начисляются бонусы, предлагаются особые условия приобретения товаров и доставки, всегда радует приятные подарки по промо-кодам iHerb.

Важно понимать, что реализуемая в России американская продукция обычно отличается более низким качеством. Это связано с послаблениями, предусмотренными законодательством РФ по отношению к поставщикам. По этой причине следует заказывать товары напрямую из США.

Противопоказания и побочные эффекты

Витамин C является жизненно необходимым веществом, поэтому его прием в умеренных дозировках необходим каждому человеку.

К противопоказаниям относят повышенную чувствительность к аскорбиновой кислоте, выражающуюся в аллергической реакции. При сахарном диабете, мочекаменной болезни и других тяжелых хронических заболеваниях прием витаминов должен проходить под контролем врача.

В случае передозировки аскорбиновой кислоты (приема более 1000 мг в день) могут возникнуть следующие неприятные симптомы:

  • дискомфорт в ЖКТ, изжога, повышенное газообразование, диарея;
  • частое мочеиспускание;
  • проблемы с засыпанием, раздражительность.

Важно! При беременности и лактации не следует принимать витамин C в повышенных дозировках, если это не рекомендовано наблюдающим женщину врачом.

Витамин C необходим для нормального функционирования органов и систем, поддержания иммунитета. Чтобы восполнить дефицит этого вещества, рекомендуется принимать высококачественные биодобавки, созданные в соответствии с мировыми стандартами качества. Такие средства можно приобрести на сайте iHerb.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
HerbalSale
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Натуральные продукты и косметика на сайте iHerb

Сегодня Распродажа
на iHerb.com