Рейтинг лучших препаратов железа на iHerb для взрослых и детей

Железодефицитная анемия — состояние, с которым сталкивается практически каждый человек. Оно проявляется в виде повышенной утомляемости, слабости и головокружений. Чтобы не усугубить положение, необходимо пересмотреть свой рацион питания и восполнить запасы железа с помощью натуральных препаратов с сайта iHerb.

железо в продуктах питания

Роль железа в организме человека

Железо — это жизненно необходимый элемент, который отвечает за снабжение клеток кислородом. Он входит в состав гемоглобина и других ферментов, от которых зависит нормальное протекание биохимических процессов в организме. Источник: ncbi.nlm.nih.gov

Железо выполняет ряд важных функций, среди которых выделяют:

  • выведение отработанного углекислого газа из организма;
  • укрепление иммунитета за счет повышения сопротивляемости болезнетворным бактериям;
  • нейтрализацию токсинов и превращение калорий в энергию;
  • оптимизацию метаболических процессов;
  • обеспечение нормального функционирования щитовидной и поджелудочной желез;
  • снижение уровня холестерина;
  • обеспечение здорового цвета лица и влияние на состояние кожи.

Читайте полезное: Наттокиназа — японский секрет здоровой системы кровообращения

Опасность и признаки железодефицита

Даже регулярное потребление продуктов, богатых железом, не гарантирует полную усвояемость микроэлемента в достаточном количестве. Нехватка компонента приводит к снижению иммунитета, ухудшению самочувствия и повышению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Источники: harvard.edu и ashpublications.org

В детском возрасте такое состояние чревато задержками роста и проблемами с нервной системой, а при беременности увеличивается риск неправильного развития плода.

Дефицит железа можно определить по таким симптомам:

  1. повышенная раздражительность;
  2. проблемы с концентрацией внимания и ухудшение памяти;
  3. частые головные боли и головокружения;
  4. сухость и бледность кожных покровов;
  5. ломкость ногтей и волос;
  6. снижение мышечного тонуса;
  7. чувство тревожности и повышенное нервное напряжение;
  8. замедление процесса обмена веществ;
  9. тошнота и снижение аппетита;
  10. учащенное сердцебиение и появление одышки;
  11. изменение восприятия вкусов и запахов.

Самым распространенным признаком нехватки железа у женщин являются длительные и обильные менструации.

Анализы на ферритин и сывороточное железо

Для подтверждения диагноза железодефицитной анемии врач назначает общий и биохимический анализ крови на среднее количество гемоглобина в эритроцитах. Изменения в этих показателях являются первыми «звоночками» для пациента, но этого бывает не достаточно, чтобы определить наличие скрытого дефицита — это состояния, при котором запасы железа в организме уже истощены. 

анализ крови на наличие железа в организме
Лабораторный анализ крови на содержание железа в организме

Важно! Для более точной диагностики необходимо проверить показатели в крови на содержание: 

  1. Ферритина. Этот сложный белковый комплекс отвечает за запасы железа, которые не используются эритроцитами. Анализ позволяет определить скрытую анемию, когда происходит истощение металла в организме, но еще нет изменений в крови. Снижение ферритина происходит постепенно и ранняя диагностика позволит не допустить прогрессирования анемии.
  2. Сывороточного железа. Он определяет количество железа в кровотоке и уровень резервных запасов в тканях.

К дополнительным анализам можно отнести:

  • Трансферрин – укажет на текущий метаболизм железа, причину и тип развивающейся анемии.
  • Витамин В12 – поможет выяснить картину всасывания железа из поступающей пищи. Как правило, именно вегетарианцы страдают дефицитом В12, что отрицательно влияет на формирование клеток крови и правильной работы нервной системы.
  • Общая железосвязывающая способность сыворотки (ОЖСС) – показывает количество железа в организме и его взаимосвязи с другими белками. ОЖСС считается стабильным показателем, которые указывает на циркуляцию железа в независимости от питания в течение дня (за сутки уровень железа меняется и поэтому важно правильно интерпретировать общую «картину» в организме).

Как выбирать препараты с железом?

Выбор подходящей добавки зависит от цели применения и формулы железа. Ниже мы рассмотрим, какие бывают виды активного вещества и как они усваиваются непосредственно организмом человека.  

Где вы покупаете препараты с железом?
В аптеке
31.69%
В интернет-магазине iHerb
60.97%
В сетевых компаниях (NSP, Amway и другие)
7.34%
Проголосовало: 2152

Валентность и виды железа

Железо в своих соединениях проявляет валентности, равные II и III. Двухвалентный показатель минерала, в отличие от трехвалентного, не способен накапливаться в тканях организма, не вызывает побочных действий со стороны желудочно-кишечного тракта и других систем. 

Различают несколько видов железа:

  1. Сульфат. Отличается низкой стоимостью и содержанием двухвалентного компонента. Может вызывать нарушения в работе ЖКТ. Усвояемость не превышает 20 %.
  2. Глюконат. Имеет II валентность, биодоступность 12 %.
  3. Хлорид. Различают двухвалентный и трехвалентный хлорид железа. Последний используется только в промышленности. При взаимодействии с микрофлорой ротовой полости окрашивает зубную эмаль в черный цвет.
  4. Фумарат. В соли фумаровой кислоты содержится двухвалентный микроэлемент. Биодоступность составляет 33 %.
  5. Бисглицинат. Аминокислотная форма с трехвалентным железом отличается хорошей усвояемостью (100 %) и может применяться при заболеваниях ЖКТ.
  6. Сукцинилат. Трехвалентный микроэлемент в составе формы содержит белковую составляющую, которая снижает раздражающее воздействие на слизистую оболочку. Биологическая доступность — 100 %.

Лекарственные формы

Препараты с железом производятся для взрослых и детей в удобных формах выпуска: капсулы, таблетки (прессованные, шипучие, жевательные) и в виде сиропа.

Капсулы — это наиболее удобная лекарственная форма. Благодаря защитной оболочке хорошо всасывается в тонком кишечнике и редко вызывает нежелательные реакции.

прием витамин с железом
Приём капсул с железом

Сиропы используют, как правило, в педиатрии для профилактики и лечения дефицита железа у маленьких детей. Из минусов — это окрашивание зубной эмали при длительном применении.

К лекарственным формам относят и растворы для парентерального введения, которые применяются только в условиях больничного стационара.

Суточная дозировка для взрослых и детей

Чтобы чувствовать себя энергичным и бодрым каждый день, важно поддерживать в своем организме постоянное поступление жизненно важного элемента. 

Рекомендованные ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ суточные дозировки железа:

  • дети до 3 лет — 1 мг на каждый 1 кг веса (обязательная консультация с врачом);
  • дети от 3 до 14 лет — 10-13 мг;
  • подростки — 13-15 мг (мальчикам) и 15-18 мг (девочкам);
  • женщины — 18-25 мг;
  • мужчины — 10-15 мг;
  • беременные и кормящие грудью — 30-40 мг;
  • после 50 лет — 8-10 мг.

Для лечения железодефицитной анемии врач назначает от 100 до 200 мг железа в день. Продолжительность курса составляет 3–5 месяцев. 

Производители и цены

Препараты с железом можно купить в любой аптеке. Однако невысокая концентрация вещества и побочные реакции со стороны раздражения слизистой желудка вынуждают искать альтернативные решения. 

Сертифицированные добавки с железом от американских производителей представлены на популярном сайте iHerb. 

Производители

Диапазон цен в долларах

Solgar

8-16

Nature’s Plus

9-12

Now Foods

6-10

21st Century

2-3

Nature’s Bounty

4-7

Carlson Labs

8-16

Точные цены на биодобавки и железосодержащие комплексы зависят от фирмы производителя, объема упаковки и дозировки активного вещества.

Лучшее железо на Айхерб для женщин и мужчин

На американском сайте Айхерб имеется широкий ассортимент препаратов с железом, которые по отзывам покупателей отличаются высокой биологической усвояемостью и терапевтической эффективностью. Ниже представлены добавки с чистым железом и комплексы с усиленным воздействием компонентов.

Хелатное железо Solgar в капсулах

Компания Solgar выпускает препарат в банках по 90 и 180 штук. В состав одной капсулы входит 25 мг хелатного бисглицината железа. Продукт является халяльным и соответствует сертификату качества Kosher Parve. Читайте в блоге подробную статью про железо от Солгар. 

Назначение: по 1 капсуле в день с приемом пищи. Цена на Айхерб — 9 долларов.

Хелатное железо Solgar
Хелатное железо Solgar в капсулах

Железо Hema-Plex в таблетках

Питательный комплекс производится компанией Nature’s Plus в упаковках по 30 штук. В составе каждой таблетки присутствуют 85 мг железо в виде аминокислотного хелатного комплекса, а также витамины В, С, Е, минералы (кальций, селен, медь, марганец) и запатентованная смесь биофлавоноидов. Читайте подробный обзор про биодобавку Hema-Plex

Применение: 1 таблетка в день. Стоимость на сайте iHerb — 9 долларов.

Железо Hema-Plex от Nature's Plus
Железо Hema-Plex от Nature’s Plus в таблетках

Hema-Plex в капсулах

Пищевая добавка применяется для поддержания здорового уровня крови. В состав каждой капсулы входят минералы (железо, медь, кальций, селен, марганец), витамины группы В, С, Е, l-цистеин и запатентованная смесь биофлавоноидов. В банке — 60 штук.

Инструкция по применению: по 2 капсулы в день. Цена препарата на Айхерб — 11 долларов.

Комплекс Hema-Plex от компании Nature's Plus
Комплекс Hema-Plex от компании Nature’s Plus в капсулах

Двойная концентрация от бренда Now Foods

В одной банке от Now Foods находится 90 растительных капсул с дозировкой 36 мг бисглицината железа каждая. Не содержит ГМО, подходит для вегетарианцев и веганов.

Назначение: по 1 капсуле в день во время еды. Стоимость на iHerb составляет 8 долларов.

Двойная концентрация от бренда Now Foods
Двойная концентрация от бренда Now Foods

Комплекс Gentle Iron от Nature’s Bounty

Препарат выпускается компанией Nature’s Bounty для выработки красных кровяных клеток. Упаковка рассчитана на 90 капсул, в каждой — 28 мг бисглицината железа, 8 мкг витамина B12 и 60 мг аскорбиновой кислоты. 

Рекомендация по применению: 1 капсула в день с едой. Цена добавки — около 7 долларов.

Комплекс Gentle Iron от Nature's Bounty
Комплекс Gentle Iron от Nature’s Bounty на сайте iHerb

Железо на Айхерб для детей

Детям назначают препараты железа с меньшей концентрацией активного вещества. На сайте iHerb представлены лучшие добавки для малышей, которые отличаются натуральным составом, приятным вкусом и не имеют побочных реакций.

Жевательные таблетки с железом Vitamin Friends

Гипоаллергенный комплекс от Vitamin Friends представлен в форме жевательных таблеток с клубничным вкусом. В банке — 60 штук. В состав одной таблетки входят витамины группы В, аскорбиновая кислота, цинк и фумарат железа.

Применение: 1 таблетка в день. Стоимость на сайте iHerb — 22 доллара.

Жевательные таблетки с железом Vitamin Friends
Жевательные таблетки с железом Vitamin Friends

Детское жидкое хелатное железо ChildLife с натуральным ягодным вкусом

Препарат производится в виде сиропа с натуральным ягодным вкусом объемом 118 мл. В одной порции (½ чайной ложки = 2,5 мл) содержится 5 мг хелатного бисглицината железа. 

Инструкция по применению: детям до 3 лет назначают по ½ чайной ложке, от 4 лет — по 1 чайной ложке в день. Цена  — около 12 долларов.

Детское жидкое хелатное железо ChildLife с натуральным ягодным вкусом
Детское жидкое хелатное железо ChildLife с натуральным ягодным вкусом

Клубничные жевательные таблетки с железом для детей от Carlson Labs

Пищевая добавка от Carlson Labs выпускается в банках по 60 жевательных таблеток. В каждой — 15 мг железа в форме глицината хелата. Препарат не содержит глютена и искусственных консервантов.

Назначение: детям от 4 лет разжевывать 1 таблетку в день во время еды. Цена биодобавки на сайте Айхерб составляет 8 долларов.

Клубничные жевательные таблетки с железом для детей от Carlson Labs
Клубничные жевательные таблетки с железом для детей от Carlson Labs

Противопоказания и побочные действия

Препараты с железом имеют ряд противопоказаний:

  • онкологические заболевания крови;
  • нарушения усвояемости железа;
  • хронические заболевания печени и почек;
  • одновременный прием с антибиотиками.

При передозировке железо способно накапливаться в печени и сердце, что приводит к нарушению ритма и другим патологическим изменениям в работе органов.

Бесконтрольный прием сопровождается головокружением, тошнотой и болями в животе.

Железо — это важный микроэлемент, от которого зависит слаженная работа всего организма. Поэтому важно следить за его поступлением и взрослым и детям. Больше полезной информации о здоровом образе жизни вы можете узнать на нашей страничке в Instagram по этой ссылке.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Виктория Шильникова

Врач-терапевт, нутрициолог, автор статей о пищевых добавках.
Стаж медицинской практики: 28 лет
>> Подробнее о редакции блога

HerbalSale
iHerb
iHerb
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Натуральные продукты и косметика на сайте iHerb

Сегодня Распродажа
на iHerb.com