Рейтинг лучших препаратов железа на iHerb для взрослых и детей

Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.

Железодефицитная анемия — состояние, с которым сталкивается практически каждый человек. Оно проявляется в виде повышенной утомляемости, слабости и головокружений. Чтобы не усугубить положение, необходимо пересмотреть свой рацион питания и восполнить запасы железа с помощью натуральных препаратов с сайта iHerb.

Роль железа в организме человека

Железо — это жизненно необходимый элемент, который отвечает за снабжение клеток кислородом. Он входит в состав гемоглобина и других ферментов, от которых зависит нормальное протекание биохимических процессов в организме. Источник: ncbi.nlm.nih.gov

Железо выполняет ряд важных функций, среди которых выделяют:

• выведение отработанного углекислого газа из организма;
• укрепление иммунитета за счет повышения сопротивляемости болезнетворным бактериям;
• нейтрализацию токсинов и превращение калорий в энергию;
• оптимизацию метаболических процессов;
• обеспечение нормального функционирования щитовидной и поджелудочной желез;
• снижение уровня холестерина;
• обеспечение здорового цвета лица и влияние на состояние кожи.

Читайте полезное: Наттокиназа — японский секрет здоровой системы кровообращения

Опасность и признаки железодефицита

Даже регулярное потребление продуктов, богатых железом, не гарантирует полную усвояемость микроэлемента в достаточном количестве. Нехватка компонента приводит к снижению иммунитета, ухудшению самочувствия и повышению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Источники: harvard.edu и ashpublications.org

В детском возрасте такое состояние чревато задержками роста и проблемами с нервной системой, а при беременности увеличивается риск неправильного развития плода.

Дефицит железа можно определить по таким симптомам:

1. повышенная раздражительность;
2. проблемы с концентрацией внимания и ухудшение памяти;
3. частые головные боли и головокружения;
4. сухость и бледность кожных покровов;
5. ломкость ногтей и волос;
6. снижение мышечного тонуса;
7. чувство тревожности и повышенное нервное напряжение;
8. замедление процесса обмена веществ;
9. тошнота и снижение аппетита;
10. учащенное сердцебиение и появление одышки;
11. изменение восприятия вкусов и запахов.

Самым распространенным признаком нехватки железа у женщин являются длительные и обильные менструации.

Анализы на ферритин и сывороточное железо

Для подтверждения диагноза железодефицитной анемии врач назначает общий и биохимический анализ крови на среднее количество гемоглобина в эритроцитах. Изменения в этих показателях являются первыми «звоночками» для пациента, но этого бывает не достаточно, чтобы определить наличие скрытого дефицита — это состояния, при котором запасы железа в организме уже истощены. 

Важно! Для более точной диагностики необходимо проверить показатели в крови на содержание: 

1. Ферритина. Этот сложный белковый комплекс отвечает за запасы железа, которые не используются эритроцитами. Анализ позволяет определить скрытую анемию, когда происходит истощение металла в организме, но еще нет изменений в крови. Снижение ферритина происходит постепенно и ранняя диагностика позволит не допустить прогрессирования анемии.
2. Сывороточного железа. Он определяет количество железа в кровотоке и уровень резервных запасов в тканях.

К дополнительным анализам можно отнести:

• Трансферрин – укажет на текущий метаболизм железа, причину и тип развивающейся анемии.
• Витамин В12 – поможет выяснить картину всасывания железа из поступающей пищи. Как правило, именно вегетарианцы страдают дефицитом В12, что отрицательно влияет на формирование клеток крови и правильной работы нервной системы.
• Общая железосвязывающая способность сыворотки (ОЖСС) – показывает количество железа в организме и его взаимосвязи с другими белками. ОЖСС считается стабильным показателем, которые указывает на циркуляцию железа в независимости от питания в течение дня (за сутки уровень железа меняется и поэтому важно правильно интерпретировать общую «картину» в организме).

Как выбирать препараты с железом?

Выбор подходящей добавки зависит от цели применения и формулы железа. Ниже мы рассмотрим, какие бывают виды активного вещества и как они усваиваются непосредственно организмом человека.  

Валентность и виды железа

Железо в своих соединениях проявляет валентности, равные II и III. Двухвалентный показатель минерала, в отличие от трехвалентного, не способен накапливаться в тканях организма, не вызывает побочных действий со стороны желудочно-кишечного тракта и других систем. 

Различают несколько видов железа:

1. Сульфат. Отличается низкой стоимостью и содержанием двухвалентного компонента. Может вызывать нарушения в работе ЖКТ. Усвояемость не превышает 20 %.
2. Глюконат. Имеет II валентность, биодоступность 12 %.
3. Хлорид. Различают двухвалентный и трехвалентный хлорид железа. Последний используется только в промышленности. При взаимодействии с микрофлорой ротовой полости окрашивает зубную эмаль в черный цвет.
4. Фумарат. В соли фумаровой кислоты содержится двухвалентный микроэлемент. Биодоступность составляет 33 %.
5. Бисглицинат. Аминокислотная форма с трехвалентным железом отличается хорошей усвояемостью (100 %) и может применяться при заболеваниях ЖКТ.
6. Сукцинилат. Трехвалентный микроэлемент в составе формы содержит белковую составляющую, которая снижает раздражающее воздействие на слизистую оболочку. Биологическая доступность — 100 %.

Лекарственные формы

Препараты с железом производятся для взрослых и детей в удобных формах выпуска: капсулы, таблетки (прессованные, шипучие, жевательные) и в виде сиропа.

Капсулы — это наиболее удобная лекарственная форма. Благодаря защитной оболочке хорошо всасывается в тонком кишечнике и редко вызывает нежелательные реакции.

Сиропы используют, как правило, в педиатрии для профилактики и лечения дефицита железа у маленьких детей. Из минусов — это окрашивание зубной эмали при длительном применении.

К лекарственным формам относят и растворы для парентерального введения, которые применяются только в условиях больничного стационара.

Суточная дозировка для взрослых и детей

Чтобы чувствовать себя энергичным и бодрым каждый день, важно поддерживать в своем организме постоянное поступление жизненно важного элемента. 

Рекомендованные ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ суточные дозировки железа:

• дети до 3 лет — 1 мг на каждый 1 кг веса (обязательная консультация с врачом);
• дети от 3 до 14 лет — 10-13 мг;
• подростки — 13-15 мг (мальчикам) и 15-18 мг (девочкам);
• женщины — 18-25 мг;
• мужчины — 10-15 мг;
• беременные и кормящие грудью — 30-40 мг;
• после 50 лет — 8-10 мг.

Для лечения железодефицитной анемии врач назначает от 100 до 200 мг железа в день. Продолжительность курса составляет 3–5 месяцев. 

Производители и цены

Препараты с железом можно купить в любой аптеке. Однако невысокая концентрация вещества и побочные реакции со стороны раздражения слизистой желудка вынуждают искать альтернативные решения. 

Сертифицированные добавки с железом от американских производителей представлены на популярном сайте iHerb. 

Точные цены на биодобавки и железосодержащие комплексы зависят от фирмы производителя, объема упаковки и дозировки активного вещества.

Лучшее железо на Айхерб для женщин и мужчин

На американском сайте Айхерб имеется широкий ассортимент препаратов с железом, которые по отзывам покупателей отличаются высокой биологической усвояемостью и терапевтической эффективностью. Ниже представлены добавки с чистым железом и комплексы с усиленным воздействием компонентов.

Хелатное железо Solgar в капсулах

Компания Solgar выпускает препарат в банках по 90 и 180 штук. В состав одной капсулы входит 25 мг хелатного бисглицината железа. Продукт является халяльным и соответствует сертификату качества Kosher Parve. Читайте в блоге подробную статью про железо от Солгар. 

Назначение: по 1 капсуле в день с приемом пищи. Цена на Айхерб — 9 долларов.

Железо Hema-Plex в таблетках

Питательный комплекс производится компанией Nature’s Plus в упаковках по 30 штук. В составе каждой таблетки присутствуют 85 мг железо в виде аминокислотного хелатного комплекса, а также витамины В, С, Е, минералы (кальций, селен, медь, марганец) и запатентованная смесь биофлавоноидов. Читайте подробный обзор про биодобавку Hema-Plex. 

Применение: 1 таблетка в день. Стоимость на сайте iHerb — 9 долларов.

Hema-Plex в капсулах

Пищевая добавка применяется для поддержания здорового уровня крови. В состав каждой капсулы входят минералы (железо, медь, кальций, селен, марганец), витамины группы В, С, Е, l-цистеин и запатентованная смесь биофлавоноидов. В банке — 60 штук.

Инструкция по применению: по 2 капсулы в день. Цена препарата на Айхерб — 11 долларов.

Двойная концентрация от бренда Now Foods

В одной банке от Now Foods находится 90 растительных капсул с дозировкой 36 мг бисглицината железа каждая. Не содержит ГМО, подходит для вегетарианцев и веганов.

Назначение: по 1 капсуле в день во время еды. Стоимость на iHerb составляет 8 долларов.

Комплекс Gentle Iron от Nature’s Bounty

Препарат выпускается компанией Nature’s Bounty для выработки красных кровяных клеток. Упаковка рассчитана на 90 капсул, в каждой — 28 мг бисглицината железа, 8 мкг витамина B12 и 60 мг аскорбиновой кислоты. 

Рекомендация по применению: 1 капсула в день с едой. Цена добавки — около 7 долларов.

Железо на Айхерб для детей

Детям назначают препараты железа с меньшей концентрацией активного вещества. На сайте iHerb представлены лучшие добавки для малышей, которые отличаются натуральным составом, приятным вкусом и не имеют побочных реакций.

Жевательные таблетки с железом Vitamin Friends

Гипоаллергенный комплекс от Vitamin Friends представлен в форме жевательных таблеток с клубничным вкусом. В банке — 60 штук. В состав одной таблетки входят витамины группы В, аскорбиновая кислота, цинк и фумарат железа.

Применение: 1 таблетка в день. Стоимость на сайте iHerb — 22 доллара.

Детское жидкое хелатное железо ChildLife с натуральным ягодным вкусом

Препарат производится в виде сиропа с натуральным ягодным вкусом объемом 118 мл. В одной порции (½ чайной ложки = 2,5 мл) содержится 5 мг хелатного бисглицината железа. 

Инструкция по применению: детям до 3 лет назначают по ½ чайной ложке, от 4 лет — по 1 чайной ложке в день. Цена  — около 12 долларов.

Клубничные жевательные таблетки с железом для детей от Carlson Labs

Пищевая добавка от Carlson Labs выпускается в банках по 60 жевательных таблеток. В каждой — 15 мг железа в форме глицината хелата. Препарат не содержит глютена и искусственных консервантов.

Назначение: детям от 4 лет разжевывать 1 таблетку в день во время еды. Цена биодобавки на сайте Айхерб составляет 8 долларов.

Противопоказания и побочные действия

Препараты с железом имеют ряд противопоказаний:

• онкологические заболевания крови;
• нарушения усвояемости железа;
• хронические заболевания печени и почек;
• одновременный прием с антибиотиками.

При передозировке железо способно накапливаться в печени и сердце, что приводит к нарушению ритма и другим патологическим изменениям в работе органов.

Бесконтрольный прием сопровождается головокружением, тошнотой и болями в животе.

Железо — это важный микроэлемент, от которого зависит слаженная работа всего организма. Поэтому важно следить за его поступлением и взрослым и детям. Больше полезной информации о здоровом образе жизни вы можете узнать на нашей страничке в Instagram по этой ссылке.