Натуральные антидепрессанты и их эффективность

Депрессия является распространённым психическим заболеванием современности. Каждый 20-й взрослый человек на планете страдает от этого недуга.

Прежде, чем кардинально начать его устранять с помощью различной фармацевтики и сеансов у психолога, можно попробовать лечиться с помощью фитотерапии. Антидепрессанты на растительной основе не менее эффективны в решении этой проблемы.

Натуральные антидепрессанты

Причины и симптомы депрессии

Главная причина недуга – дефицит определенных веществ в организме, к которым относятся:

  1. Аскорбиновая кислота. Ее нехватка происходит из-за постоянных стрессов, вредных привычек, что приводит к нарушению метаболизма таких веществ как: фолиевая кислота, железо. Также снижается синтез необходимых человеку элементов.
  2. Группа витаминов В. Женщины теряются их в большом количестве во время менструации. Затем происходит дестабилизация передачи нервного импульса, синтеза нейромедиаторов, белков и аминокислот.
  3. Магний. Его недостаток повышает нервную возбудимость. Человек может быть чрезмерно раздражительным и беспокойным.

Следите за своим состоянием и питайтесь правильно, включайте в свой рацион витамины и минералы.

Лечение антидепрессантами на растительной основе – не панацея. Это сопровождающий и восстанавливающий элемент, который не сможет вылечить заболевание тяжелой степени.

Антидепрессанты на травах

Натуральные антидепрессанты на травах продаются в аптеке без рецепта и по доступной цене. Являются безопасными и не вызывают побочных действий.

Антидепрессанты на травах

Поэтому травяные настои и чаи – отличные помощники в улучшении состояния здоровья человека. Они помогают вырабатывать организмом серотонин и норадреналин.

Наиболее эффективными травами считаются:

  • Зверобой. Гиперицин, флавоноиды, гипертрофин действуют седативно. Чай нормализуют сон. Полезными будут ванны с таким отваром.
  • Перечная мята. Ее листья содержат много полезных эфирных масел. Способствует снятию нервного напряжения, укреплению общего иммунитета, понижению уровня раздражительности и возбудимости. Употреблять необходимо в виде отваров и чаев.
  • Пустырник. Является хорошим седативным средством благодаря маслам и большому количеству фитонцидов. Поможет в случаях эмоциональной несдержанности, нервного истощения. Отлично сочетается с мятой, мелиссой и зверобоем.
  • Хмель. Лекарственные средства из шишек хмеля помогают повысить стрессоустойчивость, способствуют нормализации метаболизма, регулировке водного, липидного и минерального обмена.
  • Валериана. Имеет такие компоненты как алкалоиды и гликозиды. Улучшают работу мышцы сердца. Считается седативным транквилизатором.
  • Крапива. Обладает достаточным количеством флавоноидов и микроэлементов. Имеет способность выводить токсины из организма, насыщать и стимулировать его. Употребляются в виде свежего сока или настоя.
  • Шиповник. Богат витаминами В1, В2, В3, A, E, C, рибофлавином, каротином. Обладает тонизирующими свойствами и помогает от авитаминоза.
  • Боярышник. Содержит кверцетин, витексин, гиперин, гиперозид. Способен улучшить мозговое кровообращение и регулировать процессы ЦНС.
  • Мелисса. Листья богаты флавоноидами, сапонинами, кальцием, цинком, железом, селеном, калием, марганцем и аскорбиновой кислотой. Восполняет нехватку минералов, делает выносливей.

Перед тем, как начать лечение дорогостоящими средствами, попробуйте воспользоваться тем, что дарит нам природа!

Натуральные добавки от депрессии с сайта iHerb

Природные добавки создадут нужные импульсы настроения, помогут быстро и легко поменять образ жизни, мышление и даже свой рацион. Как результат, эффективное избавление от депрессии.

Натуральные добавки iHerb

Двойные слепые исследования добавок показали следующие результаты: самыми лучшими вариантами при депрессии будут 5-HTP, SAMe, зверобой и шафран. Всех их можно купить на официальном сайте iHerb.

5-HTP гидрокситриптофан для отличного настроения

5-гидрокситриптофан представляет собой аминокислоту, которая синтезирует в нашем организме серотонин. Ей необходимо пройти через защитный барьер, чтобы поднять уровень гормона «счастья».

При приеме 5-HTP замечен быстрый положительный результат на те состояния, которые были связаны с низким уровнем серотонина: депрессией, плохим настроением, фибромиалгией, повышенной тягой к углеводам и ночных перекусов.

5-HTP гидрокситриптофан

Эффективная доза – 50-100 мг по 2-3 / день. Сначала пейте капсулы по 50 мг. Редки случаи тошноты при приеме триптофана.

Если такой побочный эффект все-таки случился, то лучше принимать пилюли с кишечнорастворимым покрытием по этой ссылке с сайта Айхерб — Natural Factors 5-HTP

S-Аденозилметионин (SAM, SAME) от депрессии

SAM является одним из наиболее эффективных натуральных антидепрессантов. Это средство отлично справляется с депрессией, а сравнительные исследования с лекарствами показали, что SAME значительно улучшил настроение у 76% пациентов.

S-Аденозилметионин легко справится с легкой и умеренной депрессией, а также алкогольной зависимостью!

iHerb SAME Аденозилметионин

К тому же, данная добавка используется в качестве гепатопротектора, способна улучшить состояние печени при циррозе (аналог – гептрал).

Наблюдался выраженный антидепрессивный эффект уже в течение 2-й недели приема. Эффективная дозировка – 200 мг 2 / день. Рекомендую Doctor’s Best S-аденозилметионин с кишечнорастворимой оболочкой.

Экстракт зверобоя эффективнее лекарств

Зверобой – практически самый изученный растительный антидепрессант. Более тридцати двойных исследований показали результат, что зверобой имеет:

  • такой же эффект, как аптечные антидепрессанты;
  • меньше побочных эффектов, чем стандартные средства против депрессии.

Зверобой iHerb айхерб

Эффективная дозировка зверобоя считается 900-1800 мг / день в зависимости от степени депрессии. Лучше начать с 900 мг и увеличивать при необходимости. На сайте Айхерб можно приобрести зверобой в капсулах от компании Now Foods.

Природный экстракт шафрана Bio Nutrition в капсулах

Шафран является самой дорогой и изысканной специей в мире, но мало кто знает, что он отлично справляется с депрессией, контролирует аппетит и переедание.

Аналогично триптофану, шафран повышает настроение и выработку серотонина. Современными клиническими исследованиями доказано, что экстракт шафрана (стандартный) абсолютно безопасен и легко справляется с легкой и умеренной депрессией.

Экстракт шафрана Bio Nutrition

Другие эксперименты показали, что шафран по эффективности не уступает прозаку – самому популярному антидепрессанту.

Принимать шафрана следует по 1 капсуле утром и вечером во время еды. Мне понравился недорогой экстракт от Bio Nutrition (50 капсул на растительной основе).

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (66 оценок, среднее: 4,90 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
HerbalSale
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сегодня Распродажа
на iHerb.com