Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.
Валериана, как одно из лучших успокоительных средств, эффективно борется с бессонницей, нервозностью и стрессом. Растительный препарат с мягким седативным действием снижает рефлекторную возбудимость, снимает беспокойство и улучшает концентрацию памяти, стимулируя функцию коры головного мозга.

Лечебные свойства корня валерианы
В составе растения содержатся активные компоненты и химические соединения, которые оказывают успокаивающее воздействие на организм. Источник: nih.gov
В химический состав валерианы входят:
- алкалоиды и флавоноиды;
- эфирные масла;
- органические кислоты;
- сапонины и гликозиды;
- дубильные вещества;
- минеральные соли;
- сложный эфир борнеола.
Биологически активные компоненты корня валерианы оказывают комплексное воздействие на организм:
- восстанавливают сердечный ритм и расслабляют кровеносные сосуды;
- увеличивают уровень выработки серотонина и способствуют быстрому засыпанию;
- избавляют от повышенной тревожности и нервной возбудимости;
- снимают эмоциональные симптомы во время менструального цикла, действуя как спазмолитик;
- оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему, уменьшают импульсивность и избавляют от проблем с концентрацией внимания.
Корень валерианы обладает и противоэпилептическими свойствами. Растение уменьшает действие импульсов, провоцирующих припадки.
Виды препаратов в аптеке и правила их приема
Корень валерианы можно найти в аптеке в виде таблеток, спиртовой настойки и высушенного корневища. Но сомнительное качество сырья вынуждают искать альтернативные варианты.
Качественные препараты от зарубежных производителей доступны на сайте iHerb. Для изготовления добавок используются лекарственные сорта растений в удобной дозировке. Быстрая доставка заказа в Россию и другие страны СНГ осуществляется напрямую из США.
Суточная норма валерианы составляет 240–320 мг, при необходимости может повышаться до 1000 мг.
Препараты с валерианой стоит принимать после консультации с лечащим врачом. Специалист подберет оптимальную дозировку и определит продолжительность курса.
Читайте в блоге: Топ-5 натуральных снотворных для быстрого и крепкого сна
Лучшие экстракты валерианы с iHerb
Согласно многочисленным отзывам покупателей на сайте iHerb, препараты с валерианой помогают спокойнее реагировать на стрессовые ситуации и способствуют качественному сну.
Корень валерианы Now Foods в капсулах
Растительная добавка производится в упаковках по 100 и 250 штук. Препарат имеет сертификат GMP. В одной капсуле содержится 500 мг корня валерианы. Применение: по 2 капсулы на ночь. Стоимость товара на Айхерб — 5 долларов.

Экстракт валерианы Nature’s Bount
БАД на растительной основе используется для лечения бессонницы и укрепления нервной системы. В состав одной капсулы входят 450 мг экстракта корня валерианы и запатентованная смесь из цветков пассифлоры, хмеля и листьев лимонной мяты. В банке — 100 штук.
Инструкция по применению: 5 капсул перед сном. Содержимое капсул можно использовать для приготовления чая. Цена на iHerb — 6 долларов.

Жидкий экстракт корня валерианы Planetary Herbals
БАД выпускается в жидком виде объемом 59 мл. В одной порции (2 полных пипетки) содержится 1,6 мл экстракта корня валерианы. Биодобавка имеет качество GMP, подходит для вегетарианцев и веганов.
Назначение: по 1–2 пипетки перед сном, развести с чаем или водой. Стоимость на сайте iHerb — 8 долларов.

Противопоказания к применению
Противопоказания к приему добавок на основе валерианы:
- беременность;
- лактация;
- дети до 12 лет;
- одновременный прием барбитуратов;
- индивидуальная непереносимость.
Натуральные добавки на основе корня валерианы при соблюдении дозировки не вызывают побочных эффектов.
После приема валерианы нельзя управлять транспортными средствами, так как препарат снижает скорость реакции.
Длительный и бесконтрольный прием приводит к повышению нервной возбудимости, которая сопровождается головной болью, сухостью во рту и дневной сонливостью.
Травяные добавки на основе корня валерианы при умеренном приеме оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему, нормализуют сон и помогают справиться с симптомами стресса. Если у вас еще остались вопросы по теме, можете задать их в комментарии.
Пару капель на ночь https://www.iherb.com/pr/now-foods-valerian-root-extract-2-fl-oz-59-ml/845 и волшебный сон в ваших руках! Прекрасно помогает от бессонницы! И мое настроение всегда отличное, не срываюсь на близких!