Витамин Д3 на Айхерб для Взрослых и Детей — польза, инструкция по применению, критерии выбора и рейтинг лучших препаратов D3

Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.

Витамин Д3 крайне важен для правильного функционирования организма у взрослых и детей. Он отвечает за нормальный рост и развитие костной ткани, обеспечивает нервно-мышечную возбудимость, улучшает состояние кожи, волос и укрепляет иммунитет. Однако из-за дефицита солнечного света мы не получаем необходимое количество витамина D.

витамин д на айхерб

Содержание статьи
  1. Роль витамина Д в организме человека
  2. Признаки дефицита и группы риска
  3. Как выбирать препараты с витамином D на iHerb?
  4. Холекальциферол D3 или эргокальциферол D2?
  5. Лекарственные формы
  6. Суточная дозировка для взрослых и детей
  7. Расчет нормы витамина D3 по анализу 25(ОН)D
  8. Производители и цены
  9. Как перевести МЕ в МГК – Калькулятор расчета
  10. Взаимодействие с другими витаминами и минералами
  11. Инструкция по применению D3 – общие рекомендации
  12. Лучший витамин Д3 для женщин и мужчин
  13. Высокоактивный витамин D3 от Now Foods 1000 / 2000 / 5000 / 10 000 МЕ
  14. Витамин Д3 от Солгар на 400 / 1 000 / 5 000 / 10 000 МЕ
  15. Натуральный витамин Д3 от Garden of Life на 2 000 / 5 000 МЕ
  16. Холекальциферол D3 Doctor’s Best на 1000 / 2000 / 5000 МЕ
  17. Жидкий витамин D-3 Now Foods
  18. Лучший витамин Д3 для детей на iHerb
  19. Жидкий витамин Д3 для детей California Gold Nutrition
  20. Детские жевательные таблетки D3 Animal Parade
  21. Детские капли витамина Д3 со вкусом натуральных ягод от ChildLife
  22. Опасность гипервитаминоза (переизбытка) витамина Д
  23. Ответы на популярные вопросы о витамине Д
  24. Противопоказания и побочные действия

Роль витамина Д в организме человека

Витамин Д3 (кальциферол) — это жирорастворимое вещество, которое регулирует работу всех органов и систем нашего организма, способствует усвоению кальция, стимулирует выработку антител и половых гормонов (источники: en.wikipedia.org и harvard.edu).

Среди основных функций витамина Д выделяют:

  1. Укрепление иммунитета. Витамин Д улучшает сопротивляемость организма различным инфекциям. Снижает риск новообразований и развития аутоиммунных патологий (научные источники: раз и два).
  2. Для здоровья сердца и сосудов. Кальциферол улучшает здоровье вашего сердца и снижает вероятность сердечных приступов, эффективен против сердечно-сосудистых заболеваний. (научные источники: раз, два и три).
  3. Влияние на обмен веществ. Нутриент стимулирует синтез белков, от которых зависит транспортировка питательных веществ и преобразование их в энергию. Участвует в процессе выработки инсулина и способствует повышению чувствительности к нему (научные источники: раз и два).
  4. Укрепление опорно-двигательного аппарата. Витамин D стимулирует синтез соединительной ткани и улучшает усвоение кальция. Благодаря повышению упругости и крепости костей снижается риск переломов. (научные источники: раз, два и три).
  5. Замедление старения организма. Кальциферол стимулирует синтез коллагена, от которого зависит эластичность кожи. Также более высокий уровень витамина Д в крови снижает риск развития болезни Паркинсона. (научные источники: раз и два).
  6. Уменьшение хронической боли. Нормальный уровень витамина D в крови помогает справиться с хроническими болями (научные источники: раз, два и три).
  7. Поддержка здоровья репродуктивной системы. Нутриент снижает риск развития гестоза и преждевременного прерывания беременности. От уровня вещества в организме зависит формирование эмбриона (научный источник: nih.gov).
  8. Профилактика коронавируса COVID-19. Ещё в 2020 году сразу несколько десятков научных центров изучали связь витамина D и повышенной сопротивляемости организма к коронавирусу SARS-CoV-2. (итоги исследований читаем тут sciencedirect.com и academic.oup.com).

Регулярный прием витамина D3 стимулирует выработку тестостерона у мужчин, а также нормализует работу щитовидной железы.

Признаки дефицита и группы риска

От недостаточного поступления витамина Д в организм страдает каждый второй житель планеты (подробнее об исследовании на ncbi.nlm.nih.gov). 

Основные симптомы дефицита:

  • общая слабость и упадок сил;
  • спазмы в мышцах, особенно в ночное время;
  • ухудшение памяти и концентрации внимания;
  • резкие перепады настроения, нервозность;
  • сильные головные боли;
  • беспокойный сон или бессонница;
  • повышенная потливость;
  • сухость кожи;
  • ломкость и выпадение волос;
  • плохое заживление ран;
  • частые простуды;
  • набор веса.
витамин д3 iherb
Витамин D3 от бренда 21st Century (фото редакции блога)

У детей недостаток кальциферола провоцирует развитие рахита, который сопровождается повышенной раздражительностью, отечностью в области суставов и поздним закрытием родничка.

Гиповитаминоз может возникнуть у любого человека, но у некоторых в силу ряда причин предрасположенность к дефициту заметно повышается.

Все группы риска по гиповитаминозу (нажмите для просмотра):
  1. Дети до 5 лет. Для развития опорно-двигательного аппарата и роста требуется большое количество кальция. В ходе обменных процессов увеличивается расход витамина D.
  2. Пожилые люди. После 65 лет замедляются процессы выработки кальциферола.
  3. Беременные и кормящие грудью. Для восполнения повышенного расхода кальция требуется большее количество кальциферола.
  4. Жители широт с низким уровнем солнечной освещенности. В таких населенных пунктах кальциферол не вырабатывается в необходимом количестве.
  5. Люди с избыточным весом.
  6. Люди со смуглой и загорелой кожей.
  7. Лица с хроническими заболеваниями почек и нарушениями всасывающей функции кишечника.
  8. Люди, которые носят закрытую одежду или находятся в помещении в течение всего светового дня.
  9. Люди с пищевой аллергией на молочные продукты и рыбу.
  10. Лица, которые страдают от патологий кожи и не могут долго находиться на солнце.

Приверженцы вегетарианства и строгих диет также часто страдают от недостатка кальциферола. Это связано с низкой концентрацией вещества в растительной пище.

 

Как выбирать препараты с витамином D на iHerb?

Для восполнения суточной потребности в веществе недостаточно просто обеспечить его регулярное поступление в организм, важно подобрать подходящий состав, лекарственную форму и дозировку.

Холекальциферол D3 или эргокальциферол D2?

Витамин Д в составе препаратов представлен в 2 вариантах:

  • Холекальциферол Д3. Вырабатывается в организме под воздействием ультрафиолета и содержится преимущественно в продуктах животного происхождения. Соединение имеет высокую биодоступность и длительный срок хранения. 
  • Эргокальциферол Д2. Вещество выделяют из эргостерина, который содержится в клетках растений, дрожжей и грибов. Усваивается на 25 % хуже, чем холекальциферол, и быстрее теряет активность в крови. Из-за высокой скорости выведения увеличивается риск развития токсических эффектов.

Эргокальциферол D2 применяют в редких случаях для лечения гиповитаминоза у вегетарианцев и приверженцев строгих диет. Всем остальным людям рекомендуют использовать холекальциферол D3.

Лекарственные формы

Препараты с витамином Д3 производят для взрослых и детей в разнообразных формах выпуска — таблетки, капсулы, жевательные конфеты, жидкий раствор и спрей. При выборе формы биодобавки необходимо учитывать состояние пищеварительной системы, необходимую дозировку и удобство в применении.

  1. Капсулы / таблетки. Наиболее оптимальная форма приема витамина D3 для взрослых. Удобно дозировать и принимать курсами. Как правило, большинство таблеток и капсул имеют небольшой размер, комфортный для проглатывания. 
  2. Жидкая форма. Идеально подходит для малышей и тех взрослых, которым дискомфортно глотать таблетки. Жидкий витамин позволяет легко изменять суточную норму, дозируя необходимый объём с помощью капель. Из минусов: короткий срок хранения и маслянистый вкус.
  3. Жевательные пастилки. Дети обожают такую форму витамина Д3, ведь такие пастилки смотрятся в их глазах как полноценные конфетки. Из минусов: чаще в составе присутствует сахар, а иногда и вовсе добавляют синтетические подсластители вкуса (есть риск аллергических реакций).
  4. Спрей. Современный вариант холекальциферола, но пока он не так популярен, как классические аналоги. Необходимо 1-2 впрыскивания раствора под язык, чтобы обеспечить суточную норму витамина. Хорошо всасывается благодаря активному кровообращению в подъязычной зоне. Из минусов: небольшой выбор и высокая цена. 
витамины д3 на сайте айхерб
Добавки витамина Д3 (фото редакции блога)

Ещё одна дилемма: водная или масляная форма витамина Д. Тут всё просто: масляная форма имеет максимальную биодоступность, поскольку по структуре она идентична естественному витамину, который вырабатывается в организме. Но если есть какие-либо проблемы с ЖКТ или печенью, ферментная недостаточность (не усваиваются жиры) — лучше выбрать водную форму или таблетки. 

Из минусов водного раствора — это большое число вспомогательных компонентов, различных консервантов и стабилизаторов, которые могут вызвать аллергическую реакцию. В свою очередь, масляная форма не имеет в составе лишних ингредиентов: холекальциферол + масло (оливковое либо кокосовое).

Суточная дозировка для взрослых и детей

Для поддержки нормального уровня витамина D3 в организме и снижения риска возникновения передозировки необходимо строго придерживаться инструкции по применению от производителя препарата, а ещё лучше — сдать анализ крови 25 +ОН D и следовать рекомендациям врача.

Разбираемся с двумя видами дозировки:

  1. Профилактическая дозировка близкая к физиологической потребности или общепринятому рекомендуемому суточному потреблению. Основная задача: предотвратить гиповитаминоз. При условии регулярного приёма полностью закрывает потребность организма в витамине.
  2. Восполняющая (лечебная) дозировка необходима для ликвидации доказанного дефицита с помощью лабораторного анализа. 

Классификация оптимального уровня дозировки витамина Д3 по мнению различных международных медицинских организаций отличается. Ниже будут данные от Института медицины США, но вы также можете изучить актуальные нормы Российского Эндокринологического Научного Центра.

Ежедневная ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ дозировка витамина D3:

  • для младенцев до 1 года — от 400 МЕ (10 мкг) до 500 МЕ (12,5 мкг), а недоношенным малышам — от 800 МЕ до 1 000 МЕ;
  • для детей от 1 года до 13 лет — от 600 МЕ (15 мкг) до 1 000 МЕ (25 мкг — жителям северных районов);
  • подросткам до 18 лет — от 600 МЕ (15 мкг) до 1 500 МЕ (37,5 мкг — жителям северных районов);
  • взрослым — от 800 МЕ (20 мкг) до 2 000 МЕ (50 мкг — жителям северных районов);
  • для женщин в период беременности и лактации — от 800 МЕ (20 мкг) до 1 200 МЕ (30 мкг — жителям северных районов).

Как взрослым, так и детям необходимо получать профилактические дозы витамина D3 непрерывно с сентября по май, а в летние месяцы — по 50% от такой дозировки.

Ежедневная ВОСПОЛНЯЮЩАЯ дозировка витамина Д3 по РЕЗУЛЬТАТАМ АНАЛИЗА:

  • для детей от 1 года до 3 лет — 1 500 МЕ (37,5 мкг), не превышая 2 500 МЕ в сутки и не дольше 3 месяцев;
  • для детей от 3 до 13 лет — 2 000 МЕ (50 мкг ), не превышая 4 000 МЕ в сутки и не дольше 3 месяцев;
  • подросткам до 18 лет — 4 000 МЕ (100 мкг);
  • взрослым — от 5 000 МЕ до 10 000 МЕ;
  • для женщин в период беременности — от 1 500 МЕ до 4 000 МЕ.

Приём восполняющих дозировок без медицинского наблюдения и контроля уровня 25 (ОН)D в крови не рекомендуется более двух месяцев!

польза витамина Д3 для людей
Польза витамина Д3 для всей семьи

Расчет нормы витамина D3 по анализу 25(ОН)D

Перед приемом добавок рекомендуют сдать анализ крови для определения 25(ОН)D. Показатель ниже 20 нг / мл свидетельствует о выраженном недостатке кальциферола. Значения свыше 50 нг / мл указывают, что в организм поступает достаточное количество вещества.

При расчете нормы ориентируются именно на показатели изначального уровня (смотрите таблицу ниже). К примеру, для повышения отметки витамина ДЗ с 25 до 40 нг / мл необходимо ежедневно принимать 4000 МЕ элемента и повторно сдать анализ через 2–3 месяца.

дозировка витамин д3 подбор нормы

Референсные интервалы в разных лабораториях могут отличаться в зависимости от технологии и использованных реактивов. При трактовке результатов анализа учитывают только средние показатели.

Производители и цены

На фармацевтическом рынке представлен широкий ассортимент препаратов в дозировках от 400 до 50 000 МЕ. Для производства большинства добавок холекальциферола используется животное сырье, полученное из ланолина овечьей шерсти. Также существуют специальные препараты витамина Д3 для вегетарианцев на основе растительного сырья из лишайника.

А где вы покупаете добавки с витамином D3?
В аптеке
26.61%
В интернет-магазине iHerb
63.42%
В сетевых компаниях (NSP, NL, Herbalife, Amway и др.).
3.38%
Не покупаю (не принимаю D3)
6.59%
Проголосовало: 1274

В рейтинге лучших монодобавок особое место занимают препараты от американских компаний Now Foods, CGN и Solgar. Хорошие детские производители: Nordic Naturals, California Gold Nutrition и ChildLife. В зависимости от концентрации действующего вещества и объема упаковки стоимость витамина Д3 на iHerb варьируется в пределах от 2 до 30 долларов.

Как перевести МЕ в МГК – Калькулятор расчета

Для облегчения процесса вычисления подходящей дозировки витаминов была принята система Международных единиц. Но некоторые врачи, да и все отечественные производители используют единицы измерения в мкг.

1 мкг = 40 МЕ

Для быстрого перевода популярных значений МЕ в мкг можно воспользоваться специальной таблицей:

МЕ

мкг

1

0,025

400

10

500

12,5

1000

25

2000

50

5000

125

10 000

250

По просьбам наших читателей разработали универсальный калькулятор — «Онлайн-конвертер перевода МЕ в мкг / мг / г.»

Конвертер международных единиц

Читайте полезное: Sodium Ascorbate (аскорбат натрия) как лучшая форма витамина С

Взаимодействие с другими витаминами и минералами

Для лучшего усвоения витамина Д3, особенно при дозировках от 5000 МЕ в день, врачи рекомендуют дополнительно принимать котофакторы, которые усиливают эффективность кальциферола в организме человека.

iherb витамин d3

К ним относятся:

  • Кальций. Витамин Д контролирует уровень минерала в организме, поэтому эти два элемента неразрывно связаны друг с другом.
  • Витамин К. Вместе с холекальциферолом обеспечивает правильное развитие костной системы.
  • Магний. Способствует преобразованию питательных веществ в энергию и улучшает усвояемость нутриента.
  • Цинк. Вместе с витамином Д помогает кальцию попадать в костные ткани.
  • Витамин А. От уровня этого элемента зависит функциональность холекальциферола. Вещества совместно участвуют в работе генетического кода. НО! Витамин А для D является антагонистом, а значит их совместный приём нужно разносить во времени дня. 
  • Бор. Этот элемент участвует в обменных процессах и способствует полноценному усвоению нутриента.

Синергисты витамина Д (витамины и минералы, которые допустимы в одном приеме): витамины С, В2, В6, В9, К2 (МК-7), Кальций, Магний, Марганец и Селен.

Антагонисты (угнетают действие друг друга в одном приеме — рекомендуется разносить во времени дня): витамины А, Е.

Инструкция по применению D3 – общие рекомендации

Все необходимые профилактические и лечебные дозировки описаны в разделе выше. Витамин Д3 необходимо принимать во время либо сразу после еды с жиросодержащей пищей (в идеале). Большие суточные дозировки от 8 000 МЕ нужно разделять на 2 приема (лучше во время завтрака и обеда — в первой половине дня).

витамин Д в капсулах
Витамин Д3 в капсулах

Людям, имеющим проблемы с желчным пузырем, необходимо выбирать водорастворимые или липосомальные препараты.

Для лечения острого дефицита кальциферола, при остеопорозе и дерматологических заболеваниях применяют препараты с дозировкой 10 000 МЕ и выше. Такие добавки стоит использовать строго по назначению врача!

 

Лучший витамин Д3 для женщин и мужчин

Качественные препараты с витамином Д3 можно приобрести по доступным ценам в популярном интернет-магазине iHerb. Добавки имеют сбалансированный состав и высокую терапевтическую эффективность, которая подтверждена не только многочисленными научными исследованиями от независимых медицинских лабораторий (например, ConsumerLab), но и десятками тысяч отзывов от покупателей на сайте Айхерб.

Высокоактивный витамин D3 от Now Foods 1000 / 2000 / 5000 / 10 000 МЕ

Добавка в виде холекальциферола из ланолина производится компанией Now Foods в упаковках от 30 до 360 капсул с дозировками от 1000 МЕ до 10 000 МЕ. Препарат имеет сертификат качества GMP. 

Инструкция по применению: 1 капсула в день во время еды. Цена на сайте iHerb — от 2,50 долларов США. 

Высокоактивный витамин D3 от Now Foods 2 000, 5 000 и 10 000 МЕ
Высокоактивный витамин D3 от Now Foods (фото редакции)

Витамин Д3 от Солгар на 400 / 1 000 / 5 000 / 10 000 МЕ

Пищевая добавка от известного бренда Solgar выпускается в банках по 100, 120 и 250 капсул с дозировкой от 400 МЕ витамина Д3. 

Рекомендация по применению: по 1 капсуле 2 раза в день с едой или в соответствии с назначениями врача. Стоимость стартует от 10 долларов. 

Витамина Д3 от Солгар на 400, 1 000, 5 000 и 10 000 МЕ
Витамина D3 от Solgar на сайте iHerb

Натуральный витамин Д3 от Garden of Life на 2 000 / 5 000 МЕ

Уникальная вегетарианская добавка выпускается в форме капсул. Препарат производится по 60 и 120 капсул. Есть два вида дозировок: 2 000 МЕ и 5 000 витамина Д3. 

Применение: по 1 капсуле в день или в соответствии с указаниями врача. Цена на Айхерб — от 16 долларов. 

Натуральный витамин Д3 от Garden of Life на 2 000 и 5 000 МЕ
Vitamin Code D3 от Garden of Life

Холекальциферол D3 Doctor’s Best на 1000 / 2000 / 5000 МЕ

Компания Doctor’s Best выпускает добавку в банках по 180, 360 и 720 штук. Фирма производит 3 варианта дозировок — 1 000 МЕ, 2 000 МЕ и 5 000 МЕ холекальциферола.

Инструкция по применению: 1 капсула в день с едой. Стоимость препарата на сайте iHerb — от 6 долларов. 

Витамин D3 Doctor's Best на 1 000, 2 000, 5 000 МЕ
Витамин D3 Doctor’s Best на 1 000 / 2 000 / 5 000 МЕ на Айхерб

Жидкий витамин D-3 Now Foods

Самый популярный жидкий витамин Д3 на iHerb с повышенной силой действия в виде холекальциферола из ланолина. В составе одной порции (1 капля) содержится 25 мкг (1000 МЕ) витамина. Объем флакона — 30 мл. 

Рекомендация по применению: по 1 капле 1–2 раза в день. Хорошо встряхните перед использованием. Цена на сайте Айхерб — 8 долларов. 

Жидкий витамин D-3 Now Foods
Жидкий витамин D-3 от Now Foods

Лучший витамин Д3 для детей на iHerb

На сайте iHerb представлен широкий выбор витамина Д3 для детей от известных американских производителей. Высококачественные добавки отличаются натуральным составом, не вызывают аллергических реакций и абсолютно безопасны для детского организма. 

Жидкий витамин Д3 для детей California Gold Nutrition

Детская биологически активная добавка производится надежной компанией California Gold Nutrition в упаковках объемом 10 мл. В состав одной порции (1 капля) входит 400 МЕ (10 мкг) холекальциферола, получаемого из ланолина и проходящего многоступенчатый контроль качества. В составе нет химических элементов и спирта!

Инструкция по применению: по одной капле в сутки. Хорошо встряхните перед применением. Хранить в сухом прохладном месте, желательно при температуре 20–25 ºC. Стоимость препарата на сайте iHerb — 8 долларов США.

Жидкий витамин Д3 для детей California Gold Nutrition
Детский жидкий витамин D3 на сайте iHerb

Детские жевательные таблетки D3 Animal Parade

В одной банке содержится 90 жевательных таблеток в форме животных с натуральным вкусом черешни. В каждой таблетке по 500 МЕ (12,5 мкг) витамина Д3 в виде холекальциферола. 

Рекомендация по применению: детям от 2 лет по 1 жевательной таблетке в день. Препарат предназначен для детей, начиная с возраста, в котором они могут безопасно разжевывать добавку! Цена на iHerb — 7 долларов.

Детские жевательные таблетки D3 Animal Parade от бренда Nature's Plus
Жевательные таблетки с витамином D3 Animal Parade

Детские капли витамина Д3 со вкусом натуральных ягод от ChildLife

Жидкий кальциферол от ChildLife со вкусом натуральных ягод содержит в одной порции (это 8 капель) 500 МЕ витамина Д3. Объем флакона — 30 мл. 

Применение: малышам до 1 года дают по 6 капель в сутки, детям старшего возраста — по 8. Хорошо встряхните перед использованием. Можно давать в неразбавленном виде или смешать с любимым напитком ребенка. Стоимость добавки на Айхерб составляет всего 6 долларов. 

Детские капли витамина Д3 со вкусом натуральных яго от ChildLife
Капли витамина Д3 для детей от бренда ChildLife

Опасность гипервитаминоза (переизбытка) витамина Д

Передозировка нутриента более опасна, чем его дефицит. Выделяют 2 формы гипервитаминоза:

  1. Острая. Встречается у детей с повышенной чувствительностью к холекальциферолу, которые долгое время принимали добавки с высокими дозировками вещества. Сопровождается вялостью, отсутствием аппетита, повышенной температурой и тошнотой.
  2. Хроническая. Развивается в результате длительного (от 6 месяцев) и бесконтрольного (без сдачи анализов) применения добавок с витамином Д в больших дозировках. При таком состоянии наблюдается вялость, замедление прироста массы тела, повышенное содержание кальция, скопление отложений минерала на стенках сосудов и патологические изменения в костной ткани.
гипервитаминоз Д и высокое давление
Передозировка витамином Д3 приводит к повышенному давлению

Переизбыток витамина Д у детей увеличивает риск развития хронического пиелонефрита и неправильного прорезывания зубов. У взрослых повышается артериальное давление и нарушается частота сердечных сокращений.

Читайте подробную статью: Передозировка витамином D3 у взрослых и детей — симптомы и последствия

Ответы на популярные вопросы о витамине Д

Даём ответы на самые распространенные вопросы в нашем блоге о витамине Д.

В каких продуктах содержится витамин Д?
В какое время суток принимать витамин Д3?
Зачем вместе с витамином Д3 принимать витамин К2?
Витамин D надо принимать постоянно?
Как правильно хранить витамин Д?
Зачем покупать витамин Д3 на iHerb, если в аптеке есть «Аквадетрим»?
Люди со смуглой кожей не страдают от дефицита витамина D?
Зачем жителям южных регионов нужен дополнительный прием витамина Д? У них и так много солнца

Противопоказания и побочные действия

Холекальциферол имеет ряд противопоказаний:

  • повышенная чувствительность;
  • почечная остеодистрофия;
  • гиперкальциемия;
  • гипервитаминоз кальциферола.

При наличии хронических заболеваний прием витамина D3 допускается только после консультации с лечащим врачом!

Длительное применение витамина Д в лечебных дозировках без контроля анализа крови 25 (ОН)D может сопровождаться побочными действиями — аллергией, вялостью, головной болью, частым мочеиспусканием, запорами, нарушениями в работе почек, повышением артериального давления и аритмией.

Витамин Д играет колоссальную роль в поддержании здоровья человека. Чтобы сохранять уровень нутриента на оптимальной отметке, не упускайте возможность погулять в солнечный денёк. А при нехватке солнца — необходимо принимать добавки с витамином D3. Перед покупкой препарата лучше сдать анализ крови, посетить врача и придерживаться его рекомендациям.

Если у вас остались вопросы по статье, то смело задавайте их в комментариях ниже или пишите в Instagram — marina.nutriblog.

Биохимия женского здоровья
Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Марина Снопкова

Создатель и главный редактор блога. Подписаться на Instagram

HerbalSale
iHerb
iHerb
Задавайте вопросы и делитесь своим мнением в комментариях.
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

  1. Жанна

    Сколько стоит витамин д3

    Ответить
    1. Марина Снопкова автор

      Добрый день! Смотрите каталог на официальном сайте iHerb по этой ссылке

      Ответить
  2. Галина

    Как и многие из нас, анализ на витамин Д3 не сдавала, потому что он дорогой. Взяла эту профилактическую дозировку(2500) и начали пить с мужем каждый день с утра во время завтрака. Это очень важный для жизни витамин! Этот покупала https://www.iherb.com/pr/doctor-s-best-vegan-d3-with-vitashine-d3-2-500-iu-60-veggie-caps/51402

    Ответить
    1. Марина Снопкова автор

      Большое спасибо, что нашли время оставить развёрнутый отзыв.

      Ответить
  3. Ира

    Хоть это и удивительно, но в моем солнечном городе, каждый 3ий житель с дефицитом витамина D, это можно сказать глядя на кожу и волосы. Я и сама пью Солгар в комплексе, ребенку с детства даю жидкий D, самая удобная форма https://www.iherb.com/pr/carlson-labs-kid-s-super-daily-d3-k2-25-mcg-1-000-iu-22-5-mcg-0-34-fl-oz-10-16-ml/78649

    Ответить
    1. Марина Снопкова автор

      Большое спасибо, что нашли время оставить развёрнутый комментарий.

      Ответить
Натуральные продукты и косметика на сайте iHerb