Многие люди сталкиваются с недостатком кальция в организме. Такой проблеме подвержены и взрослые, и дети. Не лишним будет употреблять БАДы с кальцием. Сегодня я расскажу о том, что собой представляет кальций на Айхерб, тонкостях его выбора и о других фактах относительно этого, необходимого для человеческого организма, вещества.

- Признаки нехватки в организме человека
- Продукты с содержанием кальция
- Хелатный кальций
- Хелатный кальций, магний и цинк American Health
- Хелат кальция Source Naturals
- Хелатированный кальций-магний Carlson Labs в таблетках
- Цитрат кальция
- Цитрат кальция Now Foods в порошке
- Таблетки цитратной формы кальция Rainbow Light
- Natural Factors цитрат кальция (350 мг)
- Карбонат кальция (коралловый)
- Бюджетный кальций от 21st Century
- Карбонат кальция в порошке Now Foods
- Натуральный желатин с карбонатом кальция Solgar
- Коралловый кальций
- Гидроксиапатит кальция Now Foods в капсулах
- Кальций для детей
- Необходимость приема для детского организма
- Состав и форма выпуска препаратов
- Жевательные таблетки для детей с кальцием Animal Parade со вкусом мороженого
- Популярный жидкий кальций с магнием ChildLife
- Детские жевательные конфеты кальция с витамином D GummiKing
- Жевательные медвежата Yummi Bears для Вашего ребенка
Признаки нехватки в организме человека
Роль, которую играет кальций в организме человека, неоценима. Из 100 % кальция 99 % находится в зубах и костях, 1 % – во всех других органах. Нехватка приводит к нарушению работы во всем организме и вызывает дисбаланс. Возникает она по нескольким причинам:
- Медикаментозное лечение. Некоторые таблетки способны снижать процент кальция в организме.
- Неактивный образ жизни.
- Менопауза.
- Неправильная диета.
- Недостаток фосфора и магния.
- Недостаточное количество кальция в употребляемых продуктах.
Недостаток кальция может возникнуть из-за возраста или из-за некоторых заболеваний. К примеру, почечная недостаточность.
Недостаток кальция сопровождается быстрой утомляемостью. Если вместе с ней вы обнаруживаете такие симптомы, следует подумать о восполнении процента кальция в организме:
- нервные срывы;
- нарушение работы щитовидной железы;
- кровь плохо сворачивается;
- проблемы с сердцем;
- волосы стали сухими и безжизненными;
- ногти быстро ломаются;
- зубы поражены кариесом и крошатся;
- иммунитет снижен;
- заболевание костей;
- болезни почек;
- боли и судороги в мышцах.
Больше всего страдают дети! От недостатка кальция они медленнее развиваются.
Продукты с содержанием кальция
Лучшим способом восполнить запасы кальция в организме – употреблять продукты с его содержанием. Больше всего нужного вещества находится в молочных продуктах.

Для восстановления процента кальция в организме, необходимо включить в рацион питания такие продукты (или увеличить их количество):
- куриные яйца;
- кефир, молоко и творог;
- фасоль;
- укроп, петрушку;
- сгущенку;
- миндаль, семечки;
- сыр.
Чтобы усилить эффект, принимайте один из витаминных комплексов, рассмотренных мною ниже. Тысячи экспертов по всему миру подтвердили безопасность и эффективность американских биологически активных добавок с сайта iHerb. А всё потому, что в США торговля фальшивыми лекарствами карается штрафом до 200 млн долларов или пожизненным заключением!
В своей свежей подборке 2021 года я рассмотрю несколько вариантов кальция. Из списка вы сможете выбрать подходящий для себя и всех членов семьи.
Хелатный кальций
Хелатный кальций получил свое название за то, как он выглядит под микроскопом. Хелат, в дословном переводе, означает клешню, а кальций в увеличении напоминает часть тела краба. Состоит из кальция и аминокислот.
Я выделила три разновидности хелат-кальция в интернет-магазине Айхерб. Они готовы к употреблению и применяются, как добавка.

Хелатный кальций, магний и цинк American Health
В хелате от Американ собран не только кальций, но также необходимый организму цинк и магний. Эти три компонента в соотношении друг с другом творят чудеса и способны заметно оздоровить организм за короткое время.
Выпускается в виде таблеток. Необходимо пить по три таблетки в день до, или после еды. Стоит около 10 долларов, приобрести можно по ссылке ниже.

Хелат кальция Source Naturals

Данный продукт содержит в себе стеариновую кислоту, диоксид кремния и магний. В составе наблюдается соя, а значит подойдет для вегетарианцев.
Выпускается в виде таблеток, в одной упаковке их 250 штук. Хорошо усваивается, стабилизирует рост костей и способствует восстановлению зубов.
Хелатированный кальций-магний Carlson Labs в таблетках
Прекрасное соотношение кальция и магния в хелате от Carlson Labs, поспособствует активизации восстановления работы мышц и костей, восполнит запасы необходимых веществ в организме. В составе нет глютена, хелат произведен по пищевым ГОСТам США.
Комплексный состав ингредиентов позволяет кальцию максимально быстро усваиваться в организме. Довольно дорогой, но эффект точно окупается – 30 долларов.

Цитрат кальция
Цитрат кальция – это соль, которая хорошо растворяется в воде. Усваивается всегда. Помимо этого, такая форма предотвращает появление камней в почках и наполняет организм витамином С.

Цитрат кальция Now Foods в порошке
В одной упаковке – 240 капсул. В составе цитрата нет ГМО. Изготавливается по особому старому рецепту, принадлежащему одной семье с 1968 г.
Цитрат кальция Now Foods – это уже готовый минерал, который без труда усваивается в организме и способствует быстрому насыщению организма питательными веществами. Принимается три раза в день во время еды. Купить можно в интернет-магазине Айхерб за 15 долларов.

Таблетки цитратной формы кальция Rainbow Light
Мини-таблетки кальция цитрата не содержат в составе клейковины и подходят вегетарианцам. Легко принимаются и усваиваются организмом.
Рекомендуется употреблять 4 таблетки за день. Через несколько месяцев, после регулярного применения, общее состояние здоровья улучшается, зубы и кости крепнут. В каталоге iHerb стоимость Rainbow Light — 16 долларов.

Natural Factors цитрат кальция (350 мг)
Биологически активная добавка Натурал Факторс прошла проверку канадских специалистов, которая подтвердила безопасность и эффективность препарата. В составе – только натуральные ингредиенты.
Дозировка одной таблетки — 350 мг. Производитель рекомендует принимать по 1 таблетке 1-4 раза в день или по указанию врача.

Карбонат кальция (коралловый)
В натуральном виде карбонат встречается в яичной скорлупе, меле, известняке и мраморе. Помимо восполнения запасов кальция, хорошо справляется с проблемами желудочно-кишечного тракта, к примеру, с язвой.
Это одна из самых доступных и актуальных форм выпуска кальция, которую можно приобрести на Айхерб. Однако карбонат не рекомендуется людям с пониженной кислотностью!
Бюджетный кальций от 21st Century
Форма выпуска – таблетки (по 1000 мг). Продукт прошел проверку экспертов, признан натуральным и безопасным. Благодаря комплексному составу, кальций легко усваивается и начинает действовать.
В качестве добавки с кальцием принимать по одной таблетке в день во время еды или в соответствии с назначением врача. Не следует превышать рекомендованную дозировку! Стоимость на iHerb всего 4 доллара.

Карбонат кальция в порошке Now Foods
Карбонат от Now Foods в виде порошка эффективен в действии и удобен в применении. Необходимо добавлять одну-две ложки порошка к соку, воде или коктейлю и выпивать. Желательно, после еды. В одной банке получается целых 200 таких порций.
В карбонате содержится наибольший процент кальция, что способствует быстрому восстановлению костной ткани и зубов. Купить можно за 5 долларов.

Натуральный желатин с карбонатом кальция Solgar
Желатин с карбонатом – отличное решение для тех, кто не любит таблетки или порошок. Взрослые принимают по три таких капсулы в день. Кальций усваивается быстро и способствует восполнению запасов питательных веществ в организме.Премиум препарат от Солгар стоит около 15 долларов.
Но не забываем, что лучше всего карбонат усваивается при повышенной кислотности, но тоже в небольших количествах. Остальное выводится из организма почками и на них ложится повышенная нагрузка. Т.е. у кого возможно образование камней, пить Solgar противопоказано!

Коралловый кальций
Добывается из известковых изложений беспозвоночных многоклеточных организмов. Реклама твердит, что это чудо-средство. Но лично я не верю и считаю, что это маркетинговый ход. Поэтому не стоит верить рекламе, так как по факту коралловый кальций – это обычный карбонат.
Коралловый кальций Плюс от Now Foods выпускается по упаковке по 100 и 250 штук. Производитель рекомендует по две капсулы каждый день, желательно до еды, запивая водой.

Гидроксиапатит кальция Now Foods в капсулах
Гидроксиапатит особенный, так как в нем содержится нормализованная доза кальция для каждого организма. В составе есть и магний, и фосфор, которые способствуют быстрому и эффективному усвоению кальция, что позволяет укрепить ногти, зубы и кости.
Ученые доказали, что употребление микрокристаллического гидроксиапатита намного более эффективно остальных форм кальция, так как он активнее стимулирует выработку костной ткани и предупреждает ее разрушение.
В своё время я принимала гидроксиапатит кальция в капсулах от Now Foods. В банке 120 штук на два месяца приёма по 2 капсуле 2 раза в день во время еды. В составе одной порции 500 мг кальция и 200 мг фосфора.

Кальций для детей
Ребенку просто необходим кальций. В детстве человек развивается, его кости и зубы формируются. Недостаток вещества приводит к неправильному развитию малыша. Самым оптимальным вариантом пополнить запасы кальция у ребенка – это приобрести высококачественную добавку из США на сайте Айхерб.

Необходимость приема для детского организма
Кальций выполняет важную роль в организме. Если ребенок употребляет продукты с его содержанием, то волноваться не стоит. Но если это не так, следует изменить его рацион и добавить к нему курс биологически-активной добавки.
Если вовремя не восполнить дефицит витаминов, усугубятся такие проблемы, как:
- разрушение зубов;
- плохие ногти и волосы;
- снижение иммунитета;
- нарушение осанки;
- судороги;
- диатез;
- нервы;
- ухудшение памяти и концентрации.
Без достатка кальция ребенок рискует плохо учиться в школе, а это вызовет другие проблемы. Так что если вы заметили у своего ребенка такие проблемы, отведите его к врачу и воспользуйтесь списком кальция для детей, который я составила для вас.
Состав и форма выпуска препаратов
Детский кальций выпускается в нескольких формах:
- Желатин. Бывают в форме персонажей из мультиков.
- Жидкий для малышей.
- Порошок.
- Таблетки.

Бывает несколько форм по составу. Для детей безопасны хелатный кальций и цитрат. Остальные формы не рекомендуется давать маленьким детям и подросткам.
Жевательные таблетки для детей с кальцием Animal Parade со вкусом мороженого
Произведены в США. Внешний вид жевательных таблеток в форме животных довольно интересный, ребенок точно захочет их попробовать. Animal Parade восполнит запасы кальция и поспособствует восстановлению костных тканей.
Выпускаются упаковками по 90 и 180 штук. Рекомендации по применению: давать детям по 2 жевательные таблетки в день после еды.

Популярный жидкий кальций с магнием ChildLife
Детский кальций ChildLife обладает приятным апельсиновым вкусом. Практически каждая iHerb-мама покупает его для своего ребенка. Почти 6000 положительных отзывов на сайте Айхерб. В составе нет агрессивных веществ – спирта или казеина.
Рекомендации по применению:
- Младенцы от 6 месяцев до 1 года: давать по 1 чайной ложке в день
- Дети от 1 до 3 лет: давать по 2 чайные ложки в день
- Дети от 4 до 8 лет: давать по 1 столовой ложке в день
Сейчас на кальций для детей выгодная акция. ChildLife можно купить всего за 11 долларов!

Детские жевательные конфеты кальция с витамином D GummiKing
Детские конфеты с кальцием легко усваиваются и привлекают своим внешним видом. Принимать можно с двух лет. В составе есть все необходимые вещества, которые обеспечат ребенку здоровые кости и зубы.
В качестве пищевой добавки для детей от двух лет и старше съедать по две конфеты от Gummi King в день. Стоят они всего 5 доллара!

Жевательные медвежата Yummi Bears для Вашего ребенка
Производитель Hero Nutritional Products мультивитаминного комплекса Yummi Bears добавил в него 16 полезных ингредиентов. Он абсолютно безопасен для детей, не вызывает аллергии или побочных эффектов. Натуральные экстракты клубники, апельсина, винограда и ананаса порадуют каждого ребенка.
Витамины изготовлены на фруктовом пектине, а не на желатине! Упаковка препарата оказалась огромной, красочной и позитивной. Вкус у всех 4-х мишек совершенно идентичный, несмотря на разные цвета. Во всяком случае я разницу не ощутила и сын тоже.
Я давала своему ребёнку по 2 мишки в день после еды. Заметила, что здоровье у него улучшилось и волосы стали плотнее на ощупь. Цена на iHerb за небольшую упаковку в 60 штук — 18 долларов.

Надеюсь, данная подборка кальция поможет вам сделать выбор среди широкого ассортимента сайта АйХерб. Остались вопросы? Смело пишите их в комментариях к данной статье.
С началом приёма кораллового кальция от now, стали сильно болеть колени. Совпадение ? Или есть какие-то объяснения .
Добрый день! Такой побочный эффект может возникнуть в результате передозировки. Если принимали всё по инструкции, то следуют прекратить приём в любом случае, и проконсультироваться с профильным специалистом. Также изучите отзывы на данный препарат на сайте iHerb — были ли аналогичные случаи?
Марина, спасибо большое за статью. Скажите, пожалуйста, с какими витаминами лучше всего усваивается кальций? E, K-2? Спасибо.
Здравствуйте! Лучше всего с витамином D. Также усиливает абсорбцию кальция: витамин К-2, магний, фосфор и кремний.
Я для детей все витаминки в жевательной форме беру, намного охотнее принимают. Прям рекомендую https://www.iherb.com/pr/Vitables-Chewable-Calcium-Plus-Magnesium-for-Children-Birthday-Cake-Flavor-90-Vegetarian-Tablets/93553
Здравствуйте! Спасибо большое за оставленный отзыв!
Однажды по случайности заказала вместо мультивитаминок Кальций Animal Parade. Дети прекрасно стрескали целую банку. У младшего зубы перестали кровить при чистке зубов и чувствительность стала меньше, совсем не жалуется.
Спасибо большое за отзыв!
На постоянной основе его пьём, потому что творог в детей не впихнешь! А эти витаминки как целая традиция для нас с детьми! После завтрака бежим за порцией. Заходит вместо сладостей, полезней в 1000 раз!