Топ-5 натуральных снотворных на iHerb для быстрого и крепкого сна

Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.

Нормальное функционирование всех систем организма зависит от правильного сна. Его же недостаток провоцирует риск развития различных заболеваний, ухудшает память и снижает работоспособность. В этой статье мы рассмотрим 5 натуральных снотворных с iHerb, которые помогут восстановить суточный ритм сна. 

Основные причины бессонницы

Патологическое состояние, при котором нарушается качество и количество сна, чаще возникает у женщин, чем у мужчин. Источники: ncbi.nlm.nih.gov и nih.gov

Симптоматические причины бессонницы, связанные с образом жизни человека:

1. нарушение гигиены сна (яркий свет, посторонний шум, неудобная постель);
2. стресс и нервное напряжение;
3. ночной и сменный график работы;
4. вредные привычки (курение, алкоголь и другие);
5. прием нейролептиков и антидепрессантов;
6. длительное использование гаджетов в ночное время.

К нарушению сна приводят и различные проблемы со здоровьем:

• болезни пищеварительной системы;
• боль и ломота в суставах;
• нарушения в работе сердца и сосудов;
• неврозы, депрессия, тревожные состояния и другие психические расстройства;
• возрастные изменения в головном мозге и период менопаузы.

Читайте полезное: Натуральные антидепрессанты и их эффективность

Природные источники здорового сна

Многие натуральные вещества, аминокислоты и органические соединения позволяют избавиться от бессонницы и вернуть душевное равновесие.

Лекарственное растение валериана не только улучшает продолжительность и качество сна, но и избавляет от симптомов тревожности и депрессии. Трава оказывает умеренное седативное воздействие на организм и способствует быстрому засыпанию.

Минерал магний обладает успокаивающими свойствами, влияет на длительность и качество сна. Врачи рекомендуют принимать магниевые добавки для борьбы с тревожностью и нервным напряжением, которые провоцируют развитие бессонницы.

Лаванда — не только красивые цветки с приятным запахом, но и хорошее средство для релаксации. Ароматерапия эфирным маслом поможет расслабиться и быстро заснуть.

Использовать лавандовое масло нужно с осторожностью — возможно появление аллергических реакций.

Среди наиболее известных средств выделяют мелатонин — так называемый «гормон сна». От концентрации этого вещества в организме зависит режим засыпания и пробуждения.

Экстракт пассифлоры рекомендуют использовать для борьбы с бессонницей. Некоторые источники утверждают, что существует положительное воздействие данного растения на режим сна. Травяной чай с цветками пассифлоры вызывает чувство расслабленности и сонливости.

Аминокислоту глицин советуют принимать для борьбы с усталостью и тревожностью. Препараты на основе этого вещества помогают быстро уснуть и не просыпаться ночью.

Натуральные пищевые добавки из США

Огромный ассортимент натуральных препаратов можно найти на популярном сайте iHerb.

Преимущества к покупке БАДов от американских производителей:

1. Качество. Продукция зарубежных фармкомпаний проверяется более тщательно. Устанавливаются высокие стандарты качества не только относительно дозировки, но и натуральности состава. 
2. Стоимость. Отсутствие наценок за услуги посредников, бонусные программы для постоянных покупателей, различные акции и скидки позволяют существенно сэкономить на покупке.
3. Широкий ассортимент. В каталоге интернет-магазина можно найти средство в различных формах и вариациях. Разнообразие продукции позволяет легко подобрать нужный препарат с оптимальной дозировкой.
4. Сервис. Компании ценят каждого клиента и максимальное внимание уделяют качеству обслуживания. Сайт дорожит своей репутацией и не только предоставляет сертифицированную продукцию, но и возмещает стоимость утерянных посылок с заказом.

Лучшие натуральные снотворные на iHerb

Природные средства для крепкого и здорового сна можно заказать на платформе интернет-магазина iHerb. Согласно многочисленным отзывам покупателей, препараты улучшают психоэмоциональное состояние и облегчают процесс засыпания. 

Комплекс «Отдых и сон» от Mason Natural

Компания Mason Natural выпускает пищевую добавку для поддержки здорового сна. В упаковке содержится 90 таблеток. В состав одной таблетки входят по 65 мг экстракта корня валерианы, пассифлоры, семян сельдерея и кошачьей мяты, а также кальций, хмель и апельсиновая кожура.

Назначение: по 2 таблетки в день с едой или по мере необходимости. Цена на Айхерб — 5 долларов.

Sleep Relax с валерианой и хмелем

В одной банке содержится 90 капсул, в каждой — 100 мг корня валерианы, 50 мг экстракта пассифлоры и 50 мг порошка из цветков хмеля. Инструкция по применению: по 1 капсуле 1–3 раза в день перед сном или по совету врача. Стоимость товара на iHerb — 8 долларов.

Растительная смесь для сна NatraBio от Now Foods

Пищевая добавка от Now Foods выпускает упаковки по 90 вегетарианских капсул. В состав одной капсулы входят: 300 мг экстракта корня валерианы, 150 мг вытяжки шишек хмеля, 100 мг пассифлоры и гамма-аминомасляной кислоты.

Рекомендация по применению: по 1–2 капсулы за час до сна. Стоимость БАДа на Айхерб — 13 долларов. 

Глицин Life Extension в капсулах

Препарат способствует расслаблению, качественному сну и поддерживает соединительную ткань во всем организме. В банке — 100 вегетарианских капсул с дозировкой 1000 мг глицина каждая.

Применение: по 1 капсуле 1–3 раза в день натощак перед сном или по рекомендации врача. Цена на Айхерб — 9 долларов. 

Хелатированный магний Doctor’s Best

Фирма Doctor’s Best производит упаковки по 120 и 240 штук. Дозировка одной таблетки — 100 мг магния в хелатной форме. Биодобавка способствует здоровью костей, мышц, сердца и нервной системы. Препарат подходит веганам, без ГМО, глютена и сои.

Назначение: по 2 таблетки 2 раза в день или по согласованию с врачом. Стоимость товара на сайте iHerb — 9 долларов.

Противопоказания и побочные действия

Природные снотворные имеют следующие противопоказания к приему:

1. беременность и период лактации;
2. почечная недостаточность;
3. индивидуальная непереносимость;
4. аллергические реакции;
5. сахарный диабет;
6. аутоиммунные патологии;
7. во время подготовки к операциям;
8. одновременный прием антикоагулянтных препаратов;
9. дети до 18 лет.

Во время приема снотворного нельзя употреблять алкоголь и напитки с кофеином, так как они снижают эффективность препаратов.

Побочные эффекты возникают только при передозировке средства. Возможно появление слабости и дневной сонливости.

При возникновении любых нежелательных реакций, в частности неконтролируемых движений частей тела, следует прекратить прием препарата и обратиться к врачу. О том, как поддерживать свой организм в тонусе и заботиться о правильном питании, читайте в нашем инстаграме herbalsale.by.