Кунжутное масло — полезные свойства и применение

Кунжутное масло по праву считается одним из самых полезных растительных масел. Впервые в лечебных целях его использовали ещё в Древней Греции. В чем состоит польза кунжутного масла и как его правильно употреблять, чтобы быть здоровым?

кунжутное масло польза
Чем полезно кунжутное масло?

Топ-8 полезных свойств кунжутного масла

Лечебные свойства продукта обусловлены его ценным составом. В нем содержатся незаменимые аминокислоты, витамины, полиненасыщенные кислоты (омега-3 и омега-6), макро- и микроэлементы и другие активные вещества.

Кунжутное масло богато антиоксидантами, фосфолипидами, фитином, фитостеролами, содержит мононенасыщенную кислоту омега-9 и потому является важнейшим продуктом в медицине, косметологии и кулинарии.

При сахарном диабете

При сахарном диабете и ожирении кунжутное масло просто необходимо в составе комплексной терапии. В его составе есть вещества, участвующие в синтезе инсулина. Кроме этого, продукт ускоряет метаболизм, благодаря чему ускоряется сжигание жира. Не забываем, что именно лишний вес — один из главных факторов риска развития сахарного диабета.

У пациентов с сахарным диабетом I типа, как правило, повышено артериальное давление, и кунжутное масло имеет свойство его понижать (исследования на данную тему раз и два).

При лечении суставов

Польза продукта для суставов заключается в большой концентрации кальция. Регулярное употребление масла семян кунжута предотвращает развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата (например, остеопороза), а также облегчает боль в суставах.

Фитин нормализует минеральный баланс в организме, поэтому замедляет дегенеративные изменения в суставах и соединительной ткани, ускоряет восстановление костной и хрящевой ткани и способствует быстрому восстановлению после травм.

кунжутное масло применение

Показаниями к применению являются:

  • артроз;
  • артрит;
  • остеопороз;
  • остеохондроз;
  • травмы опорно-двигательного аппарата.

Помощь при похудении

Несмотря на высокую калорийность (899 ккал/100 г), масло семян кунжута способствует снижению веса. Этим свойством оно обязано фитостерину, который активизирует обменные процессы, улучшает пищеварение и усвояемость различных веществ и элементов, снижает чувство голода и надолго насыщает.

Так, если натощак выпивать 1 столовую ложку кунжутного масла, в течение дня получится съесть гораздо меньше пищи.

При проблемах пищеварения

При хронических заболеваниях ЖКТ и проблемах с пищеварением кунжутное масло даже рекомендуют врачи.

Оно улучшает процесс пищеварения, выводит из организма шлаки и токсины, обволакивает слизистые желудка и кишечника защитной пленкой, снимает воспаления и улучшает усвояемость питательных веществ и микроэлементов.

Также кунжутное масло обладает легким слабительным эффектом, поэтому избавляет от запоров.

Кроме того, продукт полезен при повышенной кислотности желудочного сока, устраняет спазмы и колики, обладает антигельминтным свойством. Его можно употреблять для профилактики и лечения запоров, изжоги, колита, гастрита, гастродуоденита и заболеваний поджелудочной железы.

Богатый источник антиоксидантов

Из антиоксидантов в кунжутном масле присутствуют сезамол и сезаминол. Они защищают клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами.

Как показали лабораторные исследования, регулярное употребление масла семян кунжута защищает клетки сердца, печени, желчного пузыря и других органов. Кроме того, это свойство позволяет использовать продукт наружно в косметических целях для сохранения упругости и гладкости кожи.

При патологиях зубов и костной системы

Кунжутное масло содержит огромное количество кальция, благодаря чему применяется для поддержания здоровья зубов и костной системы.

Причем поступающий из натурального растительного продукта кальций легко усваивается организмом человека.

белый кунжут

Кунжутное масло для женщин

Кунжутное масло полезно для репродуктивной системы женщин. Оно способно нормализовать менструальный цикл, уменьшить дискомфорт во время месячных и снизить количество выделений при обильных менструациях.

Женщины ценят этот продукт еще и за косметические свойства. Кунжутное масло содержит витамины В и Е, полезные для кожи, цинк, полиненасыщенные жирные кислоты, которые положительно влияют на состояние волос, ногтей и кожи.

Польза для мужчин

Мужчины могут оценить следующие полезные свойства кунжутного масла:

  • в сочетании со спортивными нагрузками способствует росту мышечной массы;
  • омолаживает организм;
  • укрепляет иммунитет;
  • повышает либидо и улучшает эрекцию;
  • увеличивает эффективность мозговой деятельности;
  • помогает справиться со стрессом, депрессивным состоянием;
  • снижает количество холестерина в сосудах.

Семена кунжута богаты селеном и цинком, которые стимулируют выработку половых гормонов. Это положительным образом сказывается на качестве половой жизни, скорости роста мышц, качестве спермы. Кроме того, кунжутное масло помогает легче пережить похмельный синдром.

Лучшее кунжутное масло на iHerb

Масло из обжаренных семян кунжута La Tourangelle продается на iHerb в красивой и практичной металлической банке по 500 мл либо 750 мл. Это помогает защитить продукт и сохранить его ароматную свежесть в течение всего срока годности.

В процессе производства обжаренные семена отжимаются, после чего масло отправляется на фильтрацию. На выходе продукт имеет золотисто-коричневый цвет и достаточно резкий специфический ореховый аромат.

масло кунжута iherb
Масло из обжаренных семян кунжута La Tourangelle (фото редакции блога)

Показания к употреблению:

  1. нарушение пищеварения, запоры;
  2. заболевания печени и желчевыводящих путей;
  3. ожирение;
  4. сахарный диабет;
  5. хронические заболевания ЖКТ, сердечно-сосудистой системы;
  6. частые стрессы, чрезмерная нагрузка на нервную систему, депрессии;
  7. патологии костей и суставов;
  8. нарушение репродуктивной функции у мужчин и женщин.

Кунжутное масло La Tourangelle подходит для постоянного применения в целях профилактики различных органов и систем. Хранить банку необходимо в сухом и прохладном месте.

Противопоказания к применению

Кунжутное масло запрещено употреблять:

  • при беременности и грудном вскармливании;
  • индивидуальной непереносимости компонентов;
  • патологии почек и мочевыводящих путей (мочекаменная болезнь);
  • повышенной свертываемости крови;
  • диарее.

Кунжутное масло нельзя употреблять с щавелевой или ацетилсалициловой кислотой (аспирин). Такое сочетание способствует образованию камней в почках. С осторожностью и только после консультации врача продукт употребляют при варикозе и склонности к образованию тромбов.

масла
Масла от La Tourangelle (фото редакции блога)

С древнейших времен кунжутное масло используется с целью лечения и профилактики многих заболеваний. Его польза для организма мужчин и женщин неоценима, поэтому следует взять в привычку начинать утро с этого целебного продукта.

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (63 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
HerbalSale
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Натуральные продукты и косметика на сайте iHerb

Сегодня Распродажа
на iHerb.com