Льняное масло в капсулах и жидкой форме для всей семьи

Льняное масло имеет уникальный состав полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6, фитостеролов, лецитина и бета-каротина. Такое сочетание целительных ингредиентов способствует тому, что всё больше людей-приверженцев здорового питания начинают использовать льняное масло в своём рационе.

льняное масло польза

Целебный состав масла льна

С древности известно о целебных свойствах льняного семени. Греки применяли растение для лечения воспаления слизистых оболочек. На Руси лен использовали при всевозможных болезнях. Семена заливали горячей водой и настаивали. Полученная густая слизь обладала слабительным, противовоспалительным и обезболивающим эффектом при желудочно-кишечных заболеваниях. Масло из семян использовали в приготовлении блюд, добавляли в выпечку, употребляли с овощами.

В настоящее время льняное масло получило широкое распространение как биодобавка, используемая в профилактических целях и в составе комплексной терапии.

У масла льна богатый химический состав:

  • белки – 18-33%;
  • углеводы – 12-26%;
  • полисахариды – 5-12%;
  • насыщенные жирные кислоты – 9-11%;
  • полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 (альфа-линоленовая кислота) – 44-61%, омега-6 (линолевая кислота) – 15-30% и омега-9 (олеиновая кислота) – 13-29%;
  • ферменты;
  • фенольные соединения растительного происхождения (лигнаны);
  • витамины A, B2, B4 (холин), B6, B9 (фолиевая кислота), E (альфа-токоферола ацетат), D, F, K и PP (никотинамид);
  • макро- и микроэлементы (кальций, калий, марганец, магний, медь, натрий, железо, фосфор, цинк и селен).
масло льна в капсулах
Масло льна в капсулах

Благодаря содержанию всем этим активным компонентам биодобавка благотворно влияет на функционирование жизненно важных систем всего организма!

Польза льняного масла для организма

Регулярное употребление льняного масла помогает предотвратить развитие многих заболеваний, включая злокачественные опухоли. Действующие вещества препарата активно воздействуют на организм, повышая его сопротивляемость неблагоприятным факторам.

  1. Альфа-линоленовая, линолевая и олеиновая кислоты снижают вязкость крови, нормализуют обмен веществ, укрепляют волосы и ногти, восстанавливают кожные покровы. Полиненасыщенные кислоты повышают иммунитет. Уменьшается вероятность возникновения инфаркта миокарда, инсульта, атеросклероза, сахарного диабета.
  2. Масло льна помогает вывести из организма «вредный» холестерин, предупреждает образование камней в почках и желчном пузыре. Витамин В4 способствует рассасыванию холестериновых бляшек в сосудах, улучшая работу кровеносной системы.
  3. Прием препарата ежедневно препятствует возникновению и развитию онкозаболеваний. Лигнаны и альфа-линоленовые кислоты предотвращают рост и деление раковых клеток. Витамин Е, являясь антиоксидантом, повышает способность иммунной системы к борьбе с видоизмененными структурами.
  4. Льняное масло улучшает обмен веществ, выводит токсины из организма, понижает уровень сахара в крови, нормализует функции мочеполовой системы. Благодаря успокоительному действию помогает справляться со стрессами. Стимулирует работу нервной системы, участвуя в восстановлении нейронных связей.
  5. Биологическая добавка оказывает противовоспалительное действие при гриппе, астме, туберкулезе. Имеет отхаркивающее свойство, помогает очищать бронхи и дыхательные пути от скопления мокроты.
  6. Нормализует функцию желудка и кишечника, помогает устранить вздутие, запор и диарею. Можно применять при таких заболеваниях ЖКТ, как гастрит, панкреатит, язва, воспаление пищевода.
  7. Полезено детям и взрослым при авитаминозе, поскольку содержит необходимые витамины и минералы. Кроме того, витамины группы В регулируют обмен белков, жиров и углеводов. Фолиевая кислота участвует в процессе кроветворения, а никотиновая помогает получать энергию из пищи.

Льняное масло можно применять наружно в составе масок, примочек, компрессов. Оно помогает справиться с дерматитом, экземой, шелушением кожи. При ежедневном применении позволяет осветлить веснушки, избавиться от перхоти и восстановить работу сальных желез.

Для женщин

Лигнаны способствуют повышению синтеза эстрогенов. Женские половые гормоны снимают спазмы при сокращении гладких мышц матки, замедляют старение, повышают либидо. Эстрогены смягчают симптомы при менструациях и климаксе, улучшают состояние женщины в предменструальный период, при беременности и кормлении грудью.

В период беременности состав льняного масла оказывает положительное влияние на развитие плода:

  • Фолиевая кислота предотвращает выкидыш, участвует в формировании новых клеток и контролирует правильное развитие плода.
  • Омега-3 предотвращает преждевременные роды.
  • Витамин Е предупреждает осложнения.

Фитоэстрогены и витамин Е – антиоксиданты, очищающие женский организм от токсинов, улучшая состояние волос, кожи и ногтей. Альфа-токоферола ацетат и омега-3 помогают в лечении рака молочной железы, уничтожая мутированные клетки.

Для похудения

Льняное масло в сочетании с диетой способствует потере лишнего веса. Полиненасыщенные кислоты и холин расщепляют жировые клетки, не позволяя жиру накапливаться в подкожном слое.

Биодобавки на основе масла льна блокируют тягу к сладостям и снижают аппетит в вечернее время. При этом сохраняется здоровье кожи, ногтей и волос.

Препарат обладает слабительным эффектом, усиливая сокращения кишечника. Способен заживлять микротрещины в слизистой оболочке и предупреждать появление новых.

льняное масло для женщин

Для мужчин

Активные вещества в составе масла льна укрепляют гладкие мышцы и снимают спазмы. Помогают рассасываться холестериновые бляшки, улучшают проходимость кровеносных сосудов, нормализуют артериальное давление. Ускоряют восстановление суставов и связок при ушибах и растяжениях.

Велико значение препарата в борьбе с раком простаты. Клинические исследования показали облегчение симптомов заболевания и замедление роста мутированных клеток.

Фитоэстрогены, содержащиеся в масле, способствуют нормализации уровня мужского гормона – тестостерона. В юности повышен риск выработки излишнего тестостерона, а лигнаны уменьшают синтез гормона, помогают справиться с проблемами кожи, к примеру, с подростковыми прыщами.

Полиненасыщенные кислоты полезны при физических нагрузках, т.к. способствуют переносу кислорода к мышечным тканям. Биодобавка стимулирует синтез белков, облегчая наращивание мышечной массы.

Как правильно принимать?

Масло из семян льна выпускается в двух формах: в капсулах и в жидком виде. К преимуществам капсульной формы можно выделить удобство приёма и транспортабельность — проще брать с собой в поездки.

Инструкцию по применению льняного масла читайте на упаковке или следуйте рекомендациям врача. Как правило, взрослым и детям старше 14 лет в лечебных целях принимать по 1-2 капсулы дважды в день либо по 1 ст. л. натощак (за час до приема пищи) или уже во время еды. Детям 9-14 лет рекомендовано до 2 чайных ложек в сутки, а детям 3-9 лет – 1 ч. л. в сутки.

Льняное масло в капсулах
Льняное масло в капсулах

Жидкое масло льна допустимо употреблять в качестве заправки к салатам, при подаче гарниров и первых блюд. Можно добавлять в соки, компоты и воду, пить с кисломолочными продуктами. Но не следует забывать о предельной дневной норме!

Продолжительность приема составляет 2-3 месяца, а затем делается перерыв на месяц.

Лучшее льняное масло на iHerb

В популярном интернет-магазине iHerb Вы найдёте льняное масло в жидкой форме и препараты в капсулах от проверенных мировых производителей. В нашей подборке собраны только лучшие продукты по мнению экспертов и положительным отзывам покупателей.

Органическое масло льна с лигнаном Barlean`s

Натуральное масло льна получено путем холодного отжима. Произведено американской компанией Барлинс. Продукт выпускается в контейнерах объемом по 236, 355, 473 и 946 мл. Флакон изготовлен из толстого непрозрачного пластика.

Перед применением необходимо встряхнуть, поскольку лигнаны в составе биодобавки могут выпадать в осадок. Можно употреблять по 1–2 столовые ложки в день как отдельно, так и добавлять в салаты, йогурт, каши, творог, напитки. Открытую бутылку следует хранить в холодильнике!

льняное масло iherb
Масло льна Barlean`s на сайте iHerb

Льняное масло в капсулах от Now Foods

Удобная форма для приёма — льняное масло в капсулах от компании Now Foods. В упаковке — 120 мягких желатиновых капсул (хватит на курс в 40 дней). Производитель рекомендует принимать по 3 капсулы в день во время еды.

льняное масло в капсулах
Льняное масло в капсулах Now Foods

Натуральное льняное масло Earth Source Solgar

Жидкая форма льняного масла от компании Солгар. Выпускается в контейнере из стекла янтарного цвета объемом 473 мл. Подходит вегетарианцам. Можно добавлять в каши и использовать как заправку для овощных салатов. После вскрытия хранить в холодильнике.

масло льна
Масло льна Solgar

Противопоказания и побочные эффекты

Противопоказан приём масла льна:

  • при обострении болезней желудочно-кишечного тракта;
  • при гормональном дисбалансе;
  • при нарушении свертываемости крови;
  • детям до трех лет;
  • во время II и III триместров беременности;
  • перед хирургическими операциями.

Может вызывать аллергию при индивидуальной чувствительности к компонентам препарата. Побочные действия: зуд, слезоточивость, покраснение кожи. Не употреблять по истечении срока годности!

Остались вопросы? Пишите их в комментариях!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
HerbalSale
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Натуральные продукты и косметика на сайте iHerb

Сегодня Распродажа
на iHerb.com