Пассифлора (страстоцвет) для спокойного сна

Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.

Нормальное функционирование человеческого организма и психоэмоциональное состояние зависят от полноценного сна. Бессонница не только негативно влияет на самочувствие, но и снижает стрессоустойчивость. Добавки с пассифлорой избавляют от повышенной нервной возбудимости и двигательного беспокойства.

Целебное растение страстоцвет

Пассифлора — это тропическая лиана с крупными ароматными цветками семейства Страстоцветных. Растение содержит уникальный комплекс веществ с высокой биологической активностью, обладающей седативными свойствами. 

Среди основных компонентов состава выделяют:

• Алкалоиды. Оказывают успокаивающее воздействие на организм, помогают расслабиться и быстро уснуть.
• Флавоноиды. Являются сильными антиоксидантами, которые улучшают кровообращение и укрепляют сосуды.
• Гликозиды. Способствуют выведению лишней жидкости из организма, уменьшают отеки и нормализуют давление.
• Свободные аминокислоты. Обладают антидепрессантными свойствами, улучшают когнитивную деятельность и стимулируют синтез витаминов.
• Витамины и минералы. Нейтрализуют и выводят из организма токсические вещества, способствуют нормализации свертываемости крови.
• Кумарины. Обладают антикоагулянтными и спазмолитическими свойствами, улучшают снабжение тканей кислородом.
• Гликопротеины. Активируют защитные механизмы организма, стимулируют выработку витаминов и гормонов.

В листьях страстоцвета содержится большое количество витаминов и минеральных соединений (кальция, фосфора, цинка и других), в плодах — аскорбиновой кислоты.

Польза пассифлоры для здоровья человека

Пассифлора оказывает мягкое комплексное воздействие на организм, позволяя быстро восстановиться после нагрузок, вызванных усталостью, бессонницей и нервным напряжением. Источник: ncbi.nlm.nih.gov

Пищевые добавки на основе страстоцвета обладают следующими полезными свойствами:

1. Успокаивающими. Избавляют от тревожности, психического напряжения и агрессивности, смягчают перепады настроения и повышают устойчивость к стрессу.
2. Снотворными. Ускоряют процесс засыпания, улучшают продолжительность и качество сна.
3. Противосудорожными. Снимают спазмы и зажатости, уменьшают двигательное беспокойство.
4. Противовоспалительными. Снижают интенсивность воспалительных процессов в кожных покровах, избавляют от раздражения и покраснений.
5. Обезболивающими. Уменьшают болевые синдромы и спазмы, которые возникают на фоне длительного стресса. Растительные препараты улучшают самочувствие женщины во время климакса и месячных, избавляют от сильных отеков и повышенной потливости.
6. Тонизирующими. Укрепляют сосуды, повышают тонус сердечной системы и нормализуют артериальное давление.

Читайте в блоге: Топ-5 натуральных снотворных на iHerb для быстрого и крепкого сна

Виды препаратов в аптеке и правила их приема

В аптеках продается страстоцвет в виде жидкого экстракта и высушенного сырья. Однако отсутствие сертификата и наличие примесей в составе вынуждает искать альтернативное решение.

На американском сайте iHerb имеются качественные препараты с пассифлорой в чистом концентрате и оптимальной дозировке. 

Суточная норма — от 350 до 2000 мг.  Стандартный курс приема: от нескольких дней до 1 месяца. 

Растительные средства отличаются степенью концентрации биологически активного вещества, поэтому при приеме стоит ознакомиться с инструкцией и посоветоваться с врачом. 

Лучший экстракт страстоцвета на iHerb

Согласно отзывам покупателей на популярном сайте iHerb натуральные добавки с пассифлорой действуют успокаивающе на нервную систему и действительно способствуют качественному сну. 

Пассифлора Solaray в капсулах

Растительный препарат представлен в форме капсул, в каждой — 350 мг экстракта пассифлоры. В банке — 100 штук. Инструкция по применению: 2 капсулы в день во время еды или запивая стаканом воды. Цена на Айхерб — 5 долларов. 

Жидкий экстракт страстоцвета Nature’s Answer

Натуральное средство растительного происхождения производится в виде жидкого экстракта объемом 30 мл. Не содержит спирт. В одной порции (2 мл) — 2000 мг экстракта надземных частей страстоцвета. 

Назначение: принимать по 1–2 мл (74 капли) 3 раза в день вместе с небольшим количеством воды. Стоимость на сайте iHerb — 9 долларов. 

Страстоцвет Now Foods в капсулах

Компания Now Foods выпускает биодобавку для снятия стресса и нервного напряжения. В одной упаковке содержится 90 капсул с дозировкой 350 мг экстракта надземных частей и цветков пассифлоры каждая. Подходит для вегетарианцев и веганов. 

Инструкция по применению: 1–2 капсулы в день по мере необходимости. Цена на iHerb — 8 долларов. 

Противопоказания и побочные действия

Препараты на основе страстоцвета практически не вызывают побочных эффектов. Бесконтрольный прием в течении длительного времени может привести к возникновению тошноты, головокружения и сонливости.

Как и другие лекарственные растения, пассифлора имеет ряд противопоказаний к применению:

• беременность и период лактации;
• дети до 14 лет;
• индивидуальная непереносимость;
• склонность к тромбозу;
• атеросклероз;
• заболевания печени и почек;
• стенокардия;
• одновременный прием гипотензивных препаратов;
• предоперационный период и восстановление после хирургического вмешательства.

Препараты с пассифлорой ускоряют засыпание, увеличивают продолжительность и качество сна. Однако перед началом приема следует проконсультироваться с лечащим врачом. Если у вас еще остались вопросы, смело задавайте их в комментарии.