Рыбий жир при беременности в капсулах

Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.

Можно ли пить рыбий жир при беременности? Какая правильная дозировка? Где купить омегу 3 в капсулах по выгодной цене и высокого качества? На все эти вопросы ответит данная статья.

Польза рыбьего жира во время беременности

52% американцев пьют различные витамины. Лидирующими стали рыбий жир Омега-3 и витамин D. Это большинство составляют беременные и кормящие. Ведь для этой категории очень важны правильные и качественные витамины.

Давайте поговорим о полезных качествах, которые несут полиненасыщенные жирные кислоты для женского организма.

Кстати, купить высококачественный рабий жир омега 3 из США Вы можете на сайте iHerb по этой ссылке.

Надо понимать, рыбий жир содержит не только Омега-3, а так же витамин A и D, йод, кальций, железо, бром и селен. В сумме они существенно влияют на здоровье женского организма, а тем более в период беременности.

Какая польза у рыбьего жира во время беременности?

• повышает иммунитет;
• нормализует сердечно-сосудистую систему;
• стимулирует работу нервных клеток;
• снижает вредоносный холестерин;
• убирает воспаление в плаценте;
• способствует хорошему состоянию слизистых;
• уменьшает тошноту при токсикозе;
• увеличивает серотонин.

Этих свойств достаточно, чтобы без сомнения начать принимать рыбий жир. Также читайте рекомендации ВОЗ.

Также несёт пользу для здоровья ребёнка ещё в животике матери:

1. Улучшает питание благодаря хорошему кровообращению в организме матери.
2. Малыш до рождения хорошо набирает вес.
3. Снижает вероятность возникновения аллергии.
4. Имеет в составе ненасыщенные жиры и витамин А, формирующие органы зрения.
5. Содержит витамин D, формирующий скелет.
6. Развивает мозг.
7. Снижает вероятность сахарного диабета у плода и матери.

Итак, Вы, наверное, уже давно догадались, что рыбий жир очень полезен и что он устраняет практически самую важную проблему на первом триместре беременности – токсикоз.

А еще он способствует хорошей выработке молока у матери, а это тоже немаловажно. И еще ослабляет послеродовой синдром (депрессию). Здесь рыбий жир эффективно работает в купе с фолиевой кислотой. Ее врачи прописывают на первых стадиях беременности и период кормления.

Дозировка рыбьего жира при беременности 

В период беременности рекомендуется принимать 300 мл за сутки, не зависимо от формы рыбьего жира. Поскольку капсулы иногда содержат разный объем, мы советуем изучить инструкцию. Для беременных дозировка уточняется всегда отдельно!

Курс приема составляет до трех месяцев. Стоит помнить, рыбий жир не принимается на голодный желудок, потому что Вас может вытошнить, а в первом триместре это совсем не нужно.

Рекомендуется пересмотреть свой рацион питания и насытить его пищей с витамином Е. Он способствует хорошему всасыванию рыбьего жира и его полезного вещества. В общем, он и так полезен для женского организма в этом положении. Неспроста «токоферол» с греческого переводится «детородный витамин».

На каких сроках принимается рыбий жир?

Рыбий жир рекомендовано принимать еще на стадии планирования вместе с витамином Е. Потому что он помогает быстро зачать ребенка и его здоровому развитию.

В период беременности его прописывают для применения на первом и втором триместрах, но только не перед самими родами. Очищенный рыбий жир очень важен для приема, так как он положительно влияет на общее здоровье малыша и матери.