Промо-коды
на скидку
5% всем
+
10% новичкам*
* скидка в корзине на первый заказ
Получить бонус

О пользе семени чиа ходят легенды, без преувеличения. Порой из всего, что говорят об этом супер-продукте невозможно отличить, что основано на исследованиях, а что просто на слухах. Возможно производителям выгодно окружать семена чиа таким большим количеством информации о чудодейственности этих семян, а может – это действительно суперполезный продукт!

Сразу ссылку на iHerb: Navitas Naturals, Raw Chia Seeds, (454 гр) – это сырые семена чиа.

Семена Чиа Айхерб

Семена чиа сильно похожи по семена льна. Такие же хрустящие и не имеющие выраженного вкуса. Наверное, один из самых распространенных способов употреблять семена чиа — это добавить / смешать их с овсянкой, мюсли, йогуртом или творогом.

Можно приготовить из семян чиа кашу. Рецепт прост: 2 столовой ложки чиа залить стаканом теплого молока, дать настояться 15 минут и добавить подсластители по вкусу. Также мы с мужем часто добавляем семена чиа в коктейли.

Семена Чиа на iHerb.com максимально полезные Тестируем Семена Чиа на вкус и цвет

Что говорят ученые про Семена Чиа?

Начнем с сухих фактов. 2 столовые ложки семян чиа содержат: 31% мононенасыщенных (полезных) жиров, 16% белка, 44% углеводов и 38% клетчатки.

  • Всего 85 калорий;
  • В 2 раза больше жирных кислот омега-3 чем в 100 граммах лосося;
  • 41% от дневной нормы пищевых волокон (клетчатки);
  • В 6 раз больше кальция чем в стакане молока;
  • 32% от дневной нормы магния;
  • В 6 раз больше железа, чем в шпинате;
  • На 64% больше калия, чем в одном банане;
  • Вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике.

Кроме этого, семена чиа содержат: цинк, фосфор, витамин А, Е и С, тиамин, ниацин, рибофлавин. Как нам уже известно, многие растительные источники кальция наиболее предпочтительны как источник этого ценного микроэлемента, нежели животные. Доказано, например, что кальций из семян кунжута или шпината намного лучше ассимилируется в организме, чем кальций из молока. Об ещё одной полезности — Ягоды Годжи можно почитать тут.

Получается что семена чиа очень хороший источник кальция, омега-3, клетчатки, калия, магния. Это уже очень много и понятно, почему говорят, что семя чиа придает энергии и сил, они как концентрированные витаминки только в лучшей упаковке. Ведь те витаминные комплексы, что мы покупаем в аптеках, очень плохо усваиваются, из еды организм лучше способен отбирать нужные ему полезные вещества.

Семена Чиа iHerb

Какие эффекты дает регулярное потребление Семени Чиа?

  • Улучшается работа пищеварительной системы;
  • Регулируется масса тела, естественно, если кроме семян чиа правильно питаться и пить много воды.
  • Поддерживается и улучшается работа сердечно-сосудистой ситемы благодаря жирным кислотам;
  • Снижается уровень холестерина в крови;
  • 2 ложки семени чиа надолго держат чувство насыщения и в результате хочется меньше кушать. Этим очень полезны тем, кто мечтает сбросить лишний вес. Есть эффективные диеты на основе этих чудесных семян.
  • Сейчас ведутся исследования семени чиа, результатом которых должно стать лекарство от диабета второй степени.
  • Укрепляются зубы и кости благодаря высокому содержанию кальция, магния и фосфора;
  • Талия становится тоньше, так как чиа регулирует уровень сахара в крови, одну из причин появления жира на животе.

Полезные свойства исходят из уникального состава семян чиа, поэтому сложно поспорить когда говорят что это супер еда.

Делаем выводы, что такая покупка, безусловно, максимально полезна для Вашего здоровья! Да, ещё и вкусная!

3 простейших блюда из семян Чиа

Смотрим видео-рецепты о трех простых вариантах приготовления семян Чиа.

 

 

Семена Чиа на iHerb.com максимально полезные
5 из 5 (оценок: 14)
Задать вопрос
Внимание! Проверьте правильность заполнения полей

Спасибо! Ваша заявка принята.
Наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее время.

Ошибка! Что-то пошло не так...
Обновите страницу или попробуйте снова позже.

Сегодня Распродажа
на iHerb.com

Получить купон