Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.
Пажитник удивителен по своему химическому составу и широкому спектру полезных и лечебных свойств. Незаменим для женщин: восстанавливает репродуктивные функции, нормализует менструальный цикл и обмен веществ. У мужчин экстракт пажитника улучшает кровообращение и повышает либидо за счет стимуляции выработки тестостерона.
Как правильно принимать препараты на основе пажитника? Разбираем в статье все полезные свойства и противопоказания.
- Микро- и макроэлементы, аминокислоты и витамины
- Польза пажитника для здоровья человека
- Для женщин
- Для мужчин
- Для похудения
- Формы выпуска, дозировка и правила приема
- Лучшие препараты пажитника на iHerb
- Капсулы Feenugreek Seed от Nature`s Way
- Семена пажитника Frontier Natural Products
- Экстракт пажитника Now Foods в капсулах
- Противопоказания и побочные эффекты
Микро- и макроэлементы, аминокислоты и витамины
Пажитник имеет большое количество альтернативных названий, самые известные — шамбала, хельба, реческое сено, донник синий, верблюжья трава, фенугрек.
Принадлежит к семейству бобовых, после цветения образуются стручки треугольной формы, в которых зреют примерно до 10-15 семян, имеющих неправильную форму и золотисто-коричневый цвет. Вкус этих бобов горьковатый, поэтому перед употреблением его принято немного поджаривать, чтобы убрать горечь.
Произрастает это целебное растение в Европе, Турции, в Индии, Ираке и Иране. Люди издревле использовали семена пажитника для лечения. Это доказывают древние (более пяти тысяч лет) ведические тексты. Его семена найдены в гробнице египетского фараона Тутанхамона.
Семена пажитника содержат множество минеральных веществ, аминокислот, энзимов и витаминов.
На 100 грамм семян приходится макроэлементов (мг):
- калий — 770;
- кальций — 175;
- магний — 190;
- натрий — 67;
- фосфор — 295.
Микроэлементов (мг):
- железо — 34;
- марганец — 1,24;
- медь — 1,12;
- селен — 6,3;
- цинк — 2,6.

Незаменимых аминокислот (мг):
- аргинин — 2,45;
- валин — 1;
- изолейцин — 1,20;
- лейцин — 1,77;
- лизин — 1,66;
- метионин — 0,30;
- метионин + цистеин — 0,70;
- триптофан — 0,39;
- фенилаланин — 1,08;
- фенилаланин + тирозин — 1,85;
Заменимых аминокислот (мг):
- аспарагиновая кислота — 2,70;
- аланин — 1;
- глицин — 1,30;
- глутаминовая кислота — 4;
- серин — 1,20;
- тирозин — 0,75;
- цистеин — 0,36.
Витаминов (мг):
- A — 60;
- C — 3;
- B1, Тиамин — 0,32;
- B2, Рибофлавин — 0,37;
- B6, пиридоксин — 0,5;
- B9, фолаты — 57;
- PP, ниацин — 1,65;
- PP, НЭ — 8,15;
- вода — 8,80;
- зола — 3,4.
Пищевая ценность (на 100 г):
- жиры — 6,40;
- белки — 23;
- углеводы — 33,7;
- пищевые волокна — 24,5.
Энергетическая ценность пажитника на 100 г — 323 ккал.
Польза пажитника для здоровья человека
Шамбала имеет доказанную эффективность при лечении и профилактике заболеваний ЖКТ, дизентерии, туберкулезе, бронхите и астме. Используется при различных видах аллергии, гриппе и ОРВИ. Помогает справиться с выпадением волос, перхотью и асцитом.
Фенугрек применяют для лечения психических расстройств, неврастении и анорексии, сахарном диабете. Также его назначают при эндокринных заболеваниях, гипертонии, болезнях сердца и мочеполовой системы, импотенции, артрите и радикулите.
Препараты на основе пажитника успешно борются с глистными инвазиями и кожными заболеваниями. Выводят из организма токсины и шлаки, повышают гемоглобин. Благотворно действуют на иммунитет, повышая защитные свойства организма.
Пажитник служит профилактическим средством против рака молочной железы, кишечника и шейки матки. Замедляет процессы старения. Является источником гормонов прогестеронов, фито эстрогенов, кортикостероидов и антиандрогенов. Из семян пажитника готовят отвары, настойки, порошки и пасты. Он входит в состав многих биодобавок и гомеопатических средств.
Для женщин
Из-за содержания в составе в греческом сене фитоэстрогенов, оно чрезвычайно полезно для женщин. Пажитник восстанавливает репродуктивные функции, нормализует менструальный цикл и обмен веществ. Помогает при различных эндокринных сбоях.
- В климактерическом периоде улучшает самочувствие, снижает частоту и интенсивность приливов, нормализует психическое состояние.
- В период лактации стимулирует выработку грудного молока, только употреблять его нужно с осторожностью.
- Регулярный прием препаратов на основе экстракта пажитника стимулирует рост молочных желез.
- Часто врачи рекомендуют шамбалу для нормализации гормонального фона. Благодаря входящему в состав растения диосгенину, который аналогичен прогестерону, восстанавливается баланс эстрогенов и тестостерона.
Из фенугрека делают масла и пасты, которые втирают в кожу головы при облысении и выпадении волос, жирной себорее, перхоти. Его добавляют в состав масок для лица с целью улучшения тургора кожи, избавления от акне.
Для мужчин
Растение широко применяется для лечения половых расстройств у мужчин. Пажитник повышает либидо за счет стимуляции выработки тестостерона, улучшает кровообращение в области таза и половых органов.
Помогает при лечении заболеваний предстательной железы. При мужском облысении втирают в кожу головы пасту и масло на основе шамбалы.
Для похудения
Шамбала содержит большое количество пищевых волокон, которые на долгое время дают чувство насыщения и подавляют голод. Галактоманнан, входящий в состав растения, стимулирует метаболические и обменные процессы, выведение шлаков и токсинов из организма.
Прием экстракта пажитника в комплексе с правильным питанием и спортом позволяет достичь более быстрых результатов в похудении.
А если регулярно пить желтый чай из семян пажитника, то очищается желудок и кишечник, выходит слизь, полипы и даже паразиты.
Формы выпуска, дозировка и правила приема
В фармацевтической промышленности изготавливают капсулы с экстрактом пажитника, бактерицидные пластыри, порошок, масло, семена, паста, египетский чай.
- Капсулы. Очень удобно применять: не ощущается специфический вкус, не нужно заморачиваться для приготовления отваров. Они прекрасно сохраняют все свойства шамбалы, и их следует принимать согласно инструкции.
- Отвар семян пажитника. Очень распространен прием пажитника в виде отвара семян. Для того, чтобы его приготовить нужно 2 чайные ложки семян замочить в стакане горячей воды на 3-4 часа. Затем все это томить на водяной бане примерно 15 минут. Хранится такой отвар всего лишь сутки, принимается в охлажденном виде по 150 мл 4 раза.
- Египетский чай называют хельба. Готовят его аналогично отвару. Замачивают 2 столовые ложки в половине стакане горячей воды на несколько часов, затем кипятят на водяной бане 10 минут. Процеживают, охлаждают. Из-за того, что хельба получается очень концентрированной, ее разбавляют горячей водой в пропорции 2:1, где 2 — это горячая вода. Пить такой чай рекомендуется не более 4-х раз за день.
- Настой. Готовят из листьев шамбалы. 20 г листьев заливают на ночь стаканом кипятка. Принимают дважды в день по 100 мл. Если настой готовить из порошка, который продается в аптеке и заваривать его в термосе, то время настаивания значительно сокращается (около 4 часов).

Шамбалу применяют как приправу к различным блюдам и салатам. Многие любят ее за необычный пряный вкус. Семена пажитника входят в состав индийской приправы карри и армянского чамана.
Лучшие препараты пажитника на iHerb
Удобнее всего заказать подходящую добавку из пажитника на популярном интернет-магазине iHerb. Так Вы можете быть полностью уверены в высоком качестве препарата от известных мировых производителей. Перед покупкой на сайте Айхерб всегда можно почитать отзывы о конкретном экстракте пажитника.
Капсулы Feenugreek Seed от Nature`s Way
Капсулы пажитника Feenugreek Seed выпускаются с 1969 года и рекомендованы для лактации, улучшения пищеварения и поддержания здоровья половой системы у женщин. Добавка содержит исключительно натуральный экстракт фенугрека без искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов.
Инструкция по применению: по 2 капсулы 2 раза в день во время приема пищи.

Семена пажитника Frontier Natural Products
Семена фенугрека от компании Frontier Natural Products упакованы в обычный фольгированный пакет и являются 100% натуральным сырьем. Для приготовления нужно заваривать 1 ч. л. семян на стакан горячей воды и настаивать 10 минут. Приготовленный напиток принимать не более 4-х раз в день.

Экстракт пажитника Now Foods в капсулах
Натуральные веганские капсулы от американской компании Now Foods с дозировкой по 500 мг на капсулу. Добавка рекомендуется всем тем, кто страдает заболеваниями мочеполовой и сердечно-сосудистой систем, ЖКТ.
В одной упаковке 100 либо 250 вегетарианских капсул на выбор. Рекомендуется принимать по 2 капсулы 3 раза в день во время еды.

Противопоказания и побочные эффекты
Несмотря на то, что растение весьма полезно, существуют противопоказания для приема. Во-первых, это беременность. В пажитнике содержится окситоцин, способный вызвать интенсивное сокращение стенок матки и спровоцировать выкидыш.
С осторожностью следует принимать при кормлении грудью. При применении препаратов с содержанием экстракта шамбалы, возможны аллергические реакции, резкое снижение сахара в крови при одновременном приеме с препаратами, содержащими инсулин.
Важно соблюдать дозировку. Ее превышение способно спровоцировать расстройство пищеварения, вздутие живота, диарею и тошноту.
Если у вас остались вопросы или хотите поделиться своим опытом применения препарата, пишите в комментарии!
Всю жизнь пью донник и даже не знала, что пажитник и донник — одно и то же 😆 Нравится эффект , нормализует нервные состояние, хорошо влияет на сон, переживания и стресса. Попробовала впервые https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Fenugreek-500-mg-100-Veg-Capsules/610 и продолжаю его пить.
Добрый день! Спасибо за обратную связь 😉
Первый раз купила прям семена и выбросила , не смогла их добавлять никуда, вкус отвратный, прям на любителя. А вот в капсулах ок https://www.iherb.com/pr/Solaray-Organically-Grown-Fenugreek-620-mg-100-VegCaps/87266. Прекрасное средство профилактики для сердечно-сосудистой системы 💡