Топ-5 лучших натуральных подсластителей и сахарозаменителей на iHerb

В этой статье мы рассмотрим 5 лучших натуральных сахарозаменителей на iHerb, которые не только помогают удовлетворить тягу к сладкому, но и в целом полезны для организма. Эти продукты участвуют в обменных процессах, отличаются высокой энергетической ценностью и позволяют контролировать калорийность дневного рациона.

заменители сахара

Стевия

Натуральный заменитель сахара производится из экстракта сока листьев южноамериканского растения, которое произрастает в Парагвае и Бразилии. Продукт отличается специфическим травянистым послевкусием, которое можно легко замаскировать при добавлении в напитки или десерты. Читайте в блоге подробную статью про стевию.

Стевия отлично понижает давление и укрепляет нервную систему!

 

Плюсы и минусы
Экономно расходуется
Подходит для выпечки
Имеет низкий гликемический индекс и нулевую калорийность
Не является источником энергии
Непривычное травяное послевкусие

Натуральный подсластитель Wisdom Natural на основе стевии выпускается в упаковках по 35 и 70 фильтр-пакетиков, каждый из которых эквивалентен 2 ч. л. сахара. Не содержит ГМО, глютен и искусственных ингредиентов. Цена на сайте Айхерб составляет 6 долларов.

органическая стевия Wisdom Natural в фильтр-пакетиках
Органическая стевия Wisdom Natural в фильтр-пакетиках

Эритритол

В отличие от других подсластителей, этот аналог сахара не только придает блюдам сладость, но и быстро выводится из организма в неизменном виде. Для производства используется высококачественное натуральное сырье крахмалосодержащих растений, таких как кукуруза и тапиока. Читайте подробный обзор про пользу эритритола.

Плюсы и минусы
Приятное послевкусие
Низкий инсулиновый индекс
Нулевая калорийность
Большой расход (1 ч. л. эритритола = ½ ч. л. сахара)
Не всегда можно найти в продаже

При употреблении продукт вызывает ощущение холодка, которое пропадает при добавлении средства в блюда или напитки.

Популярная добавка с эритритолом от Now Foods производится в упаковках по 454 и 1134 г. Подходит для людей, придерживающихся кето-диеты, и вегетарианцев. Цена товара на iHerb — 6 долларов.

эритритол Now Foods
Эритритол Now Foods на сайте Айхерб

Ксилит

Этот чистый продукт производится из растительного волокнистого сырья, чаще из древесины лиственных пород и кукурузы. Он является единственным подсластителем, который может метаболизироваться печенью. В нашем блоге есть больше информации о ксилите.

Плюсы и минусы
Доступная стоимость
Быстро усваивается организмом
Подходит для кетогенных диет
Не поднимает уровень сахара в крови
Не влияет на зубную эмаль и не провоцирует развитие кариеса
Способен вызывать аллергическую реакцию
Злоупотребление приводит к проблемам с пищеварением

Заменитель можно добавлять в выпечку — он не тает даже при высоких температурах. 

Как пример, чистый гранулированный ксилитол Real Food от компании Now Foods. В продаже есть упаковки объемом 454 и 1134 г. Стоимость продукта на iHerb — 7 долларов.

подсластитель ксилит от бренда Now Foods
Подсластитель ксилит от бренда Now Foods

Архат (ло хан)

Натуральный подсластитель изготавливается из сока плодов многолетней травянистой лианы. В составе продукта имеются ценные антиоксиданты — могрозиды. Они обеспечивают насыщенную сладость, в 200 раз превосходящую обычный сахар. Читайте подробную информацию о полезных свойствах архата.

Плюсы и минусы
Нулевая калорийность и отсутствие углеводов в составе
Не оставляет послевкусия и неприятного запаха
Имеет низкий гликемический индекс и не влияет на уровень сахара в крови
Отсутствие побочных эффектов
Экономичный расход
Индивидуальная непереносимость продукта

При добавлении в блюда или напитки вещество быстро растворяется, усиливая выразительность вкуса.

Пищевая добавка из архата с эритритолом от компании Lakanto содержит необработанный тростниковый сахар. В одной упаковке — 235 г. Подходит для людей, соблюдающих кето-диету. Цена на Айхерб — 6 долларов. 

подсластитель Lakanto из архата с эритритолом
Подсластитель Lakanto из архата с эритритолом

Кленовый сироп

Кленовый сироп — трендовый подсластитель, популярный среди приверженцев здорового питания. Для его изготовления используется сгущенный сок остролистного и сахарного клена. Продукт имеет богатый витаминизированный состав и является идеальным дополнением к любому десерту. Здесь вы можете найти подробный обзор о кленовом сиропе.

Плюсы и минусы
Имеет приятный аромат и насыщенный сладкий вкус
Содержит витамины, микроэлементы и антиоксиданты
Сохраняет пищевую ценность даже при нагревании
Не имеет возрастных ограничений
Предотвращает развитие сахарного диабета у детей
Подходит для диетического питания
Высокая стоимость
Средняя калорийность — около 200 ккал

Активные компоненты в составе продукта положительно влияют на работу пищеварения, повышают иммунитет и укрепляют нервную систему.

Самый популярный на iHerb — это кленовый сироп Real Food от бренда Now Foods. Продукт выпускается в красивых бутылках объемом 473 и 946 мл. Имеет сертификаты качества Kosher Parve, USDA Organic и QAI. Стоимость — около 12 долларов.

Кленовый сироп Now Foods на сайте iHerb
Кленовый сироп Now Foods (фото редакции блога)

Натуральные подсластители — это настоящая находка для тех, кто стремится придерживаться принципов правильного питания. Поделитесь своими впечатлениями об использовании природных сахарозаменителей, оставив комментарий под статьей. 

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Виктория Шильникова

Врач-терапевт, нутрициолог, автор статей о пищевых добавках.
Стаж медицинской практики: 28 лет
>> Подробнее о редакции блога

HerbalSale
iHerb
iHerb
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Натуральные продукты и косметика на сайте iHerb

Сегодня Распродажа
на iHerb.com