Арахисовая паста — Вкуснота с пользой для здоровья

Арахисовая паста (арахисовое масло) является одним из любимейших и часто употребляемых продуктов среднестатистического американца.

Однако не пугайтесь темпа ожирения граждан США – ореховая паста тут абсолютно ни при чем. Америка славится и обжорами фастфуда, и помешавшимися на сыроедении и т.д.. Кстати, и мы быстрым темпом догоняем их в наращивании массы (и 99% это не мышечная).

Натуральная арахисовая паста iHerb
Натуральная арахисовая паста

Положительные отзывы об арахисовой пасте

Да, именно почитав с десяток положительных мнений, я всё-таки решила купить арахисовую пасту на сайте iHerb и наконец попробовать этот знаменитый продукт из США. Заодно и узнала, как всё-таки правильно «арахисовая паста» или «арахисовое масло».

Оказалось, что в переводе на английский название звучит так «peanut butter», т.е. масло. Однако в обиходе прижилась именно «паста». Существует так же масло в жидком виде «peanut oil», но сегодня не об этом.

Заказывала несколько вариантов вкуса. Мне и мужу больше всего понравилась арахисовая паста iHerb Peanut Butter Crunch Time с добавлением кусочков арахиса — вот ссылка на покупку.

Арахисовая паста Peanut Butter
Арахисовая паста Peanut Butter (фото редакции блога)

С тех пор именно это арахисовое масло добавляю в посылки раз в месяц.

Вы спросите: С чем едят арахисовую пасту? Я бы ела её просто, как отдельное блюдо, но мой муж с удовольствием намазывал её толстым слоем на батон. Фото для этой статьи он также сделал сам, так сказать наглядно показал, как надо.

Ореховая паста имеет зашкаливающую калорийность. Чтобы не писали на банке, но там точно минимум 550-570 ккал, ОДНАКО это высокопитательность может навредить только людям, страдающим ожирением. Всем остальным, при правильном рационе питания и физической нагрузке, ложка такой вкусноты точно не помешает.

Арахисовое масло в домашних условиях: стоит ли? 

Много встретила статей, как сделать арахисовую пасту в домашних условиях при помощи обычного блендера. На мой взгляд, данная процедура муторная и забирает много времени, да, и по средствам может выйти ещё дороже, чем покупная.

На производстве этот процесс автоматизирован и прост:

  1. сначала орех прожаривается;
  2. затем дробится до превращения в пасту;
  3. с помощью специальной машины она смешивается с мёдом и солью, охлаждается и фасуется.
Арахисовое масло айхерб
Арахисовые масла на iHerb (фото редакции блога)
 

Такая технология изготовления классического арахисового масла, но существуют и другие варианты. К примеру, десертные пасты с добавлением какао, корицы, изюма, чернослива, клинового сиропа, черного и белого шоколада и др.

Минусы, кончено, тоже есть. Некоторые производители любят добавлять в арахисовую пасту сахар, усилители вкуса, консерванты и прочие вредные добавки. Обращайте внимание на состав. 

Читайте в блоге:  Как приготовить домашний йогурт на закваске

Чем полезна натуральная арахисовая паста?

Как я уже и говорила, любой продукт из ореха довольно калориен (примерно 560 ккл на 100 г).

Однако употребляя её каждый день, Вы получите все самые полезные свойства: растительный белок в пасте (до 30%), полиненасыщенные жирные кислоты, которые поддерживают мозг и сердце.

Арахисовая паста содержит целый комплекс витаминов и микроэлементов:

Бутерброд с натуральной арахисовой пастой (без добавок) – очень полезный завтрак или перекус!

Арахисовая паста отзывы фото
Арахисовая масло Peanut Butter (фото редакции блога)

Но будьте аккуратны – не ешьте арахисовое масло неприлично много! Важно соблюдать некоторые ограничения. Это не поддается оправдывающей фразе: «много ем – это же полезно». И не забывайте, что масло может вызвать приступ, если у Вас на него аллергия!

Где купить лучшую арахисовую пасту?

Арахисовая паста является прекраснейшей заменой всему сливочному на бутерброды, очень простой основой для многих видов конфет и печенья, излюбленным ингредиентом для поклонников ЗОЖ.

На самом деле, в пасте не так много калорий по сравнению со сливочным или растительным маслом. Однако не стоит употреблять его банками (достаточно 2-3 столовых ложки). 

Купить настоящую и полезную арахисовую пасту можно на сайте Айхерб. Не забываем перед покупкой вводить промо код «JAX3873» на приятную дополнительную скидку на всю сумму заказа. Подробнее как правильно и выгодно покупать на iHerb Вы можете прочитать тут.

Арахисовое масло своими руками (видео для самоделкиных)

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Марина Снопкова

Нутрициолог, создатель и главный редактор блога HerbalSale. Подписаться на Instagram / Telegram.

HerbalSale
iHerb
iHerb
Задавайте вопросы и делитесь своим мнением в комментариях.
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

  1. Валерий

    Пасты из арахиса на Айхерб много и она вся разная и по вкусам, по цене, но я рекомендую покупать именно здесь, потому что американцы умеют делать пасту просто великолепно! Обожаю пасту с белым шоколадом!

    Ответить
  2. Слава

    Если хотите получать с пищей качественные полезные жиры, то включите в свой рацион арахисовое масло. У Peanut butter состав возможно не самый идеальный, но она такая вкусная и которая хрустящая, и с белым шоколадом, там столько дополнительных вкусов, глаза разбегаются! Обожаю добавлять её в творог или на тост. Главное, вовремя остановиться!

    Ответить
Натуральные продукты и косметика на сайте iHerb