Адаптогены растительные происхождения — Список лучших препаратов на iHerb для детей и взрослых

Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.

Ритм жизни, привычный для современного человека, способствует накоплению усталости и напряжения. Нарушается гормональный фон, наступает эмоциональное опустошение, ухудшается настроение. Чтобы помочь организму справиться со стрессами, рекомендуется принимать препараты адаптогены, восстанавливающие работу важнейших органов и систем.

Польза растительных адаптогенов

Адаптогены растительного происхождения — это натуральные вещества, способные мобилизовать жизненные силы организма и повысить его сопротивляемость к негативным факторам внешней среды: поднять иммунитет, вернуть тонус, замедлить старение и т.д.

В результате приема адаптогенов можно достичь такого эффекта:

• снижение степени физической и умственной усталости;
• восстановление клеток головного мозга;
• укрепление иммунитета;
• нормализация секреции гормонов;
• контроль концентрации кортизола и холестерина в крови;
• ускорение метаболизма;
• устранение беспричинной тревожности, депрессии, перепадов настроения;
• защита от радиации.

Виды и принцип действия

Адаптогены растительного происхождения могут состоять из одного компонента (экстракты, настойки) или из нескольких (эликсиры, бальзамы).

Растительные средства чаще всего применяются для профилактических целей. Они мягко воздействуют на организм и редко вызывают побочные эффекты при условии отсутствия аллергической реакции на ингредиенты.

Адаптогены блокируют действие кортизола (гормона стресса) на клеточном уровне. Они улучшают метаболизм, насыщают ткани кислородом, тонизируют сердечно-сосудистую систему. В результате такого воздействия активируются внутренние резервы организма, и человек легче приспосабливается к ситуации.

Адаптогены облегчают противостояние следующим типам стресса:

1. Биологический (воздействие вирусов и микробов).
2. Химический (контакт с токсинами, вредными веществами).
3. Физический (перенапряжение мышц, жара, холод, дефицит кислорода).

При этом резервы организма не истощаются, раскрывается внутренний потенциал, не задействующийся в обычных условиях.

Топ-10 лучших адаптогенов с сайта iHerb

На популярном сайте iHerb представлено много добавок с содержанием адаптогенов. В первую очередь стоит уделить внимание десяти самых лучшим натуральным препаратам по мнению пользователей.

Ашваганда для щитовидной железы и настроения

В Аюрведе ашваганда применяется для восстановления мужской фертильности и поддержания здоровья репродуктивной системы женщин. Кроме того, растение стимулирует функционирование щитовидной железы. По этой причине его не рекомендуется принимать больным гипертиреозом.

Ашвагандха Now Foods в капсулах

Аюрведический адаптоген от бренда Now Foods заслужил множество положительных отзывов. Средство снимает нервное напряжение, помогает при проблемах с потенцией и мужском бесплодии. При регулярном приеме исчезает бессонница, улучшается память. По некоторым данным добавка также облегчает течение болезни Альцгеймера.

Рекомендованная дозировка – по 2-3 капсулы в сутки. В одной вегетарианской капсуле содержится 450 мг экстракта корня ашваганды.

Женьшень для баланса энергия

Корень женьшеня является одной из наиболее востребованных биодобавок растительного происхождения. Он оказывает на организм комплексное воздействие:

• улучшает работоспособность;
• омолаживает организм;
• благотворно воздействует на нервную систему;
• способствует восстановлению организма после хирургического вмешательства;
• улучшает состояние кожных покровов, ногтей, волос;
• стабилизирует артериальное давление;
• избавляет от переутомления – как физического, так и психоэмоционального.

Экстракт корня корейского женьшеня Solgar

Корейский женьшень от Solgar выпускается в виде растительных капсул. Продукция производится на основе свежесобранных целебных растений, а щадящая технология позволяет сохранить все активные компоненты трав.

В одной капсуле препарата содержится 250 мг экстракта корейского женьшеня и 200 мг порошка корня растения. Взрослым рекомендуется ежедневно принимать по 3 капсулы во время приема пищи.

Мака перуанская для повышения либидо

Мака – это выращиваемый в Перу корнеплод, немного напоминающий нашу свеклу. Продукт держит организм в тонусе и позволяет быстро справиться с депрессией, тревожностью.

Но наибольшую известность мака получила за свои свойства афродизиака. Она заметно повышает либидо и сохраняет гормональное здоровье мужчин и женщин, хотя механизм этого воздействия выяснить пока не удалось.

Мака необработанная Now Foods

Компания Now Foods производит добавку из натуральной маки, произрастающей в Перу и в высокогорных районах Анд. Сырье подвергается желатинизиции, что позволяет сохранить его природные свойства.

В процессе желатинизации из маки удаляется крахмал для получения высококонцентрированного продукта. Желатин и другие ингредиенты животного происхождения при этом не используются.

В каталоге сайта Айхерб Вы найдёте банку на 90 капсул, где в каждой содержится суточная дозировка (750 мг) натуральной необработанной маки.

Элеутерококк для трудоголиков

Экстракт растения элеутерококк помогает всем, кто любит много трудиться. Он способствует быстрому накоплению сил для предстоящей напряженной недели, а также увеличивает работоспособность даже в условиях стресса.

Элеутерококк не так сильно повышает физическую выносливость, как женьшень. Зато это растение эффективно укрепляет иммунную систему и нормализует концентрацию глюкозы в крови, что способствует сжиганию лишней жировой прослойки.

Корень элеутерококка от Gaia Herbs

Фитокапсулы с жидким экстрактом элеутерококка от Gaia Herbs позволяют оставаться энергичным на протяжении всего дня и сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях. Продукция подходит для рациона веганов, не содержит сои и глютена. Все биодобавки бренда проходят проверку на наличие микробов, частиц тяжелых металлов и пестицидов. При изготовлении БАДа используется запатентованная технология Phyto-Caps.

Каждая капсула содержит 1650 мг высушенного элеутерококка. Рекомендуется принимать по 1 капсуле 2 раза в сутки между приемами пищи.

Гриб рейши для укрепления иммунитета

На востоке рейши называют «гриб бессмертия». Он укрепляет защитные силы организма, понижает концентрацию «плохого» холестерина в крови, убивает болезнетворные микроорганизмы.

Кроме того, рейши поддерживает здоровье нервной и дыхательной систем, препятствует образованию тромбов и опухолей. Добавку с древесным грибом особенно полезно принимать людям, которые недавно перенесли тяжелое заболевание или страдают от хронических патологий.

Рейши Nature’s Answer

Растительный экстракт рейши с содержанием 10 % полисахаридов изготовлен в соответствии со стандартами, гарантирующими подлинность и эффективность продукта. Покупатели подтверждают, что адаптоген эффективно поддерживает защитные силы организма, оздоравливает печень. Добавка не содержит компонентов животного происхождения. В качестве вспомогательных ингредиентов используются рисовая мука, целлюлоза, силикат кальция.

В сутки необходимо принимать 2 капсулы препарата, в них содержится 880 мг порошка и 120 мг стандартизированного экстракта гриба рейши.

Шизандра от адреналиновой усталости

Ягоды китайского лимонника (шизандры) отлично справляются с адреналиновой усталостью надпочечников. Это состояние считается разновидностью эмоционального выгорания. Его основные признаки:

• раздражительность, плохое настроение без причины;
• бессонница ночью и сонливость в рабочее время;
• частый пульс;
• мышечная слабость;
• повышенное потоотделение.

Адреналиновая усталость вызвана повышением концентрации адреналина в крови, вызванной пережитым стрессом. Ее длительное течение негативно отражается на общем самочувствии.

Ягоды шизандры пользуются популярностью среди путешественников. Их регулярный прием позволяет значительно лучше чувствовать себя в пути.

Концентрат шизандры Kroeger Herb Co

Ягоды китайского лимонника Kroeger Herb Co представлены в форме капсул. В день достаточно принимать 1 капсулу биодобавки, в которой содержится 325 мг перемолотых в порошок ягод и 225 мг экстракта шизандры.

Согласно отзывам на сайте Айхерб, препарат помогает нормализовать самочувствие тем, кто работает в ночную смену или страдает от хронической усталости. Шизандра Kroeger Herb Co улучшает настроение и работоспособность без неприятных побочных эффектов. Пользователи отмечают, что тревожность отступила и появилось больше сил на новые свершения.

Тулси (базилик тонкоцветный) против стрессов и головной боли

Базилик священный произрастает в Китае, Индии, Африке, Иране. Растение имеет приятный, стойкий запах и может использоваться для ароматизации помещений.

Благодаря богатому химическому составу тулси имеет множество целебных свойств:

• борьба с мигренями, стрессами;
• очищение организма от токсинов, восстановление после воздействия радиации;
• устранение воспалительных процессов;
• укрепление сердечно-сосудистой системы;
• терапия глазных инфекций, простудных заболеваний, кандидоза;
• профилактика появления новообразований.

Базилик тонкоцветный можно ежедневно добавлять в различные блюда. А для курсового применения удобнее использовать растительный экстракт в форме биодобавки.

Базилик священный Himalaya

Компания Himalaya, существующая с 1930 г., выпускает индийский базилик в удобной для приема форме – в виде растительных капсул. Адаптоген не содержит ГМО, лактозы, сои, в ней также отсутствуют продукты животного происхождения.

Изучив отзывы на Айхерб, можно сделать вывод, что после приема средства реже возникают головные боли, утихает воспаление. Кроме того, адаптоген используется для профилактики простуд. С одной капсулой в организм попадает 500 мг порошка листьев базилика священного и 160 мг экстракта тулси. При дозировке 2 капсулы в день одной упаковки хватит на месяц приема.

Родиола розовая как сильный антиоксидант

Родиола способствует скорейшему восстановлению после адреналиновой усталости надпочечников, устраняет напряжение, оздоравливает сосуды. Особенно эффективна она при вегетососудистой дистонии, гипотонии и метеозависимости.

Людям с чувствительной нервной системой не рекомендуется принимать добавки с родиолой розовой после 17 часов вечера. В противном случае будет сложно заснуть.

Экстракт корня родиолы Solgar

Адаптоген Solgar с экстрактом родиолы розовой заключен в целлюлозную оболочку капсул, облегчающую проглатывание и усвоение средства. В каждой капсуле содержится 100 мг порошка корней родиолы и 250 мг стандартизированного экстракта этого целебного растения.

Покупатели, принимающие родиолу от Солгар, отмечают, что их самочувствие улучшилось, появилась бодрость, нормализовалось давление. Биодобавка считается кошерной, подходит для веганов. В профилактических целях взрослым следует принимать по 1 капсуле во время еды не более 3 раз в день. Увеличение дозировки возможно только по назначению врача.

Корень солодки для предстательной железы

Многим известно, что солодку полезно принимать при патологиях дыхательной системы. Но растение обладает и множеством других ценных свойств, таких как очищение организма от токсинов и борьба с проявлениями аллергической реакции.

Корень солодки может использоваться для терапии полового бессилия, импотенции, аденомы простаты. Кроме того, это растение обладает свойствами антидепрессанта. Оно тонизирует центральную нервную систему, быстро справляется как с перевозбуждением, так и с апатией. Японские врачи рекомендуют принимать солодку в период отказа от никотина.

Корень солодки в капсулах от Now Foods

Биодобавка с корнем солодки применяется во всем мире. Такая популярность обоснована безопасностью и высокой эффективностью препарата, которую также подтверждают отзывы покупателей на сайте Айхерб. Качественный и бюджетный вариант средства представляет компания Now Foods.

Оптимальная суточная доза адаптогена– по 2 капсулы 1–3 раза. В порции из двух капсул содержится 900 мг корня лакрицы. Для изготовления оболочки препарата используются желатин и стеариновая кислота растительного происхождения.

Готу кола в помощь нервной системе

Издавна готу кола использовалась в качестве средства, нормализующего функционирование нервной системы. Недаром народы, проживающие в Азии и Африке, где произрастает это многолетнее растение, называют готу кола «травой для мозга».

Адаптоген успешно применяется при потере памяти, тревожности и расстройствах нервной системы. Гипертония и патологии сердечно-сосудистой системы также являются показаниями к использованию добавки.

Готу кола Herb от Nature’s Way

Качество БАДов бренда Nature’s Way подтверждено сертификатами Certified Authentic Tru-ID и Non GMO Project Verified. Адаптоген заключена в растительную оболочку из гипромеллозы. На основании отзывов потребителей можно сделать вывод, что Готу Кола позволяет чувствовать себя спокойнее даже при нервных расстройствах. Кроме того, у некоторых людей восстановилась способность хорошо запоминать информацию.

Суточная дозировка средства (2 капсулы) содержит 950 мг надземных частей растения готу кола. В качестве вспомогательного компонента используется стеарат магния. Биодобавку рекомендуется принимать вместе с пищей.

Полезные растения для детей и подростков

Детям назначаются биодобавки с адаптогенами, обладающие мягким действием и не вызывающие аллергических реакций. Такие средства укрепляют иммунитет, стимулируют работу мозга, препятствуют заражению респираторными заболеваниями. Проверенное средство – корень элеутерококка. Он способен поддержать организм во время эпидемий гриппа и ОРВИ.

Хорошо укрепляет защитные силы организма «Иммунал». Его действующий компонент – эхинацея пурпурная. Для улучшения общего самочувствия и борьбы со стрессами используются адаптогены на основе продуктов пчеловодства, например «Апилактоза» в капсулах.

В подростковом возрасте (с 16–18 лет) можно начать принимать более сильные добавки:

1. Эхинацея пурпурная. Повышает концентрацию внимания, укрепляет память, способствует скорейшему восстановлению сил.
2. Элеутерококк. Борется с усталостью, расслабляет нервную систему, помогает справиться с физическими нагрузками.
3. Женьшень. Следует принимать, чередуя с элеутерококком. Улучшает настроение, укрепляет иммунную систему, развивает устойчивость к стрессам. Длительность курса – 1 месяц, после этого эффективность добавки снижается.

Правила приема адаптогенов и их комбинации

Добавки с содержанием адаптогенов недопустимо принимать постоянно. В противном случае возникнет привыкание к веществу, а его эффективность будет снижена. Режим приема и оптимальную дозировку должен назначить специалист с учетом состояния пациента и типа средства. Например, для достижения положительного эффекта нужно принимать от 5–6 капель лимонника, а экстракт женьшеня начинает действовать уже с 2–3 капель.

Все те, кто профессионально занимающиеся спортом, как правило, составляют план приема вместе с тренером. При повышенных нагрузках дозировка адаптогенов может быть увеличена на 20–30 %.

Имеет значение время приема биодобавки. Тонизирующие средства (маку, женьшень, родиолу розовую и др.) следует принимать утром. Успокаивающие адаптогены (валериану, мяту, пустырник и т. д.) необходимо пить перед сном. В течение дня рекомендуется пить побольше чистой воды.

Прием адаптогенов противопоказан в таких случаях:

• беременность и лактация;
• гипертония;
• возраст младше 12 лет;
• острая стадия инфекционного заболевания;
• высокая температура тела.

Для длительного сохранения эффекта рекомендуется одновременно принимать два адаптогена – растительного и животного происхождения. Чтобы не было привыкания, можно принимать месяц одно средство, а потом еще месяц – другое. Таким образом часто чередуют элеутерококк и женьшень.

Возможные побочные эффекты

Адаптогены обычно хорошо переносятся организмом и, при условии соблюдения дозировки, редко вызывают побочные эффекты. В некоторых случаях могут возникнуть следующие последствия:

• бессонница;
• повышение температуры тела;
• аллергия.

Чтобы минимизировать риск осложнений, не следует принимать добавки в жару и при наличии признаков индивидуальной непереносимости.

При грамотном использовании природной силы адаптогенов можно справиться с любыми патологиями, укрепить здоровье, избежать негативных последствий нагрузок и стрессов. Качественные добавки можно купить на iHerb, этот интернет-магазин доставляет товары по всему миру.