Семена сельдерея с пользой для мужчин и женщин

Семена сельдерея — источник антиоксидантов и противовоспалительных соединений, которые помогают в лечении широкого спектра проблем со здоровьем. В этой статье мы подробнее обсудим, в чем их польза для мужчин и женщин. 

семена сельдерея

Богатый состав семян сельдерея

Семена сельдерея — универсальная специя для блюд, которая обогащает организм питательными веществами. В наше время ее применяют в качестве пищевой добавки для нейтрализации свободных радикалов, снижения давления и улучшения пищеварительного тракта.  

Химический состав семян:

  • эфирные масла (лимонен, селинен, седаноновый ангидрид);
  • кислоты (петрозелиновая, олеиновая, пальмитиновая, щавелевая, глутаминовая);
  • фталиды;
  • пектин;
  • клетчатка;
  • витамины группы В и С;
  • минералы (кальций, фосфор, цинк, железо, магний, калий, натрий).

Польза семян сельдерея для организма человека

Семена сельдерея имеют богатый витаминно-минеральный состав, благодаря чему оказывается поддержка при костных, сердечно-сосудистых нарушениях и проблемах с желудочно-кишечным трактом. Научные источники: nih.gov и ncbi.nlm.nih.gov

Для здоровья костей

В семенах сельдерея содержатся в большой концентрации микроэлементы — кальций, марганец, магний и фосфор. Они помогают сохранить структуру, силу и минеральную плотность костей и осуществляют синтез клеток остеобластов. 

семена сельдерея при остеопорозе
Польза семян сельдерея при остеопорозе

Регулярный прием средства снижает риск возникновения переломов и опасного заболевания — остеопороза.  

Для сердечно-сосудистой системы

Семена сельдерея помогают избавиться от гипертонии. В их составе присутствуют вещества фталиды, которые расширяют сосуды и расслабляют мышцы, благодаря чему кровь может беспрепятственно течь по венам. 

Калий и натрий в сельдерее поддерживают водно-солевой баланс в организме, способствуют выведению лишней жидкости и устраняют отеки. 

Для нормализации уровня сахара в крови

В семенах сельдерея содержится существенная концентрация магния. Этот минерал играет важную роль в контроле сахара в крови и повышает чувствительность клеток к инсулину. 

семена сельдерея при диабете
Семена сельдерея для нормализации уровня глюкозы в крови

Включая в свой рацион питания продукты с магнием, в том числе семена сельдерея, можно значительно снизить риск развития сахарного диабета II типа. 

Для пищеварения

В семенах сельдерея много клетчатки, которая отлично очищает кишечник от токсинов и восстанавливает полезную микрофлору.

семена сельдерея для пищеварения
Семена сельдерея улучшают аппетит

Регулярный прием добавки помогает снизить вредный холестерин, улучшает аппетит и стимулирует выработку желудочного сока. 

Для иммунитета

Антиоксидантные свойства семян сельдерея помогают защитить организм от вторжения бактерий, вирусов, грибков и предотвращают повреждения клеток, вызванные свободными радикалами. 

Читайте в блоге: Экстракт семян (косточек) грейпфрута для поддержания иммунитета

Виды препаратов в аптеке и правила их приема

Семена сельдерея с трудом можно найти в аптеке, поэтому лучше их заказать в специализированных интернет-магазинах, например на iHerb. Доставка осуществляется в страны СНГ и Россию из США всего за 7-10 дней. 

Рекомендуемая дозировка за 1 прием: семена — 1 000 мг (3 000 в сутки), экстракт сельдерея — 75 мг. 

Лучший экстракт семян сельдерея на iHerb

Американский интернет-магазин iHerb предлагает широкий выбор добавок с сельдереем по доступным ценам и подходящей дозировке. Покупатели в отзывах отмечают, что препараты хорошо поддерживают работу сердца, сосудов и улучшают пищеварение. 

Семена сельдерея Natural Factors в капсулах

Растительный препарат способствует улучшению кровообращения. В банке — 60 штук, в каждой содержится 75 мг экстракта сельдерея и 63,75 мг 3-N-бутил-фталида. 

Применение: по 1 капсуле 2 раза в день. Стоимость товара на сайте iHerb — 10 долларов.

Семена сельдерея Natural Factors
Семена сельдерея Natural Factors в капсулах

Экстракт семян сельдерея Solaray

Биодобавка выпускается компанией Solaray в упаковках по 100 вегетарианских капсул с дозировкой 505 мг семян сельдерея каждая. 

Рекомендация по применению: по 2 капсулы 3 раза в день с едой. Цена на Айхерб составляет 5 долларов. 

Экстракт семян сельдерея Solaray
Экстракт семян сельдерея Solaray на Айхерб

Now Foods Celery Seed Extract

Пищевая добавка поддерживает работу кровеносной системы и здоровье сосудов. В банке 60 растительных капсул, в каждой — 100 мг масла из семян сельдерея, 200 мг экстракта конского каштана и 25 мг вытяжки боярышника

Инструкция по применению: по 1 капсуле 2 раза в день. Стоимость на сайте iHerb — около 11 долларов.

Now Foods Celery Seed Extract
Семена сельдерея от Now Foods Celery Seed Extract

Противопоказания и побочные эффекты

Противопоказания к приему семян сельдерея:

  • беременность;
  • пониженный уровень сахара в организме;
  • нарушения в работе почек;
  • индивидуальная непереносимость и аллергия.

Пищевая добавка не всегда хорошо взаимодействует с другими лекарственными средствами, поэтому перед ее употреблением стоит проконсультироваться с врачом!

Применение семян сельдерея может спровоцировать побочные эффекты в виде зуда, воспаления и повышенной температуры. 

Семена сельдерея — полезный растительный продукт, который при умеренном использовании принесет организму только пользу. Если у вас остались вопросы или есть результаты от его применения, делитесь в комментариях ниже.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Виктория Шильникова

Врач-терапевт, нутрициолог, автор статей о пищевых добавках.
Стаж медицинской практики: 28 лет
>> Подробнее о редакции блога

HerbalSale
iHerb
iHerb
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Натуральные продукты и косметика на сайте iHerb

Сегодня Распродажа
на iHerb.com