Лимонен как полезный экстракт из цедры цитрусовых

Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.

Лимонен как полезный экстракт из цедры цитрусовых используется в разных сферах промышленной продукции и фармакологии. Он обладает приятным ароматом и рядом полезных свойств, о которых мы расскажем в этой статье. 

Что такое лимонен?

Это химическое вещество представляет собой бесцветную жидкость с ярко выраженным ароматом лимона и относится к природным терпеновым углеводородам. Источники: ncbi.nlm.nih.gov и en.wikipedia.org

В промышленности концентрат используется в качестве экологически чистой альтернативы токсичным соединениям, в фармакологии — как растительное сырье для производства биодобавок. Продукция с лимонным экстрактом имеет приятный ненавязчивый запах и абсолютно безопасна для организма.

Читайте в блоге: Биофлавоноиды в комплексе с витамином С

Польза лимонена для здоровья человека

В медицине препараты на основе экстракта лимонена используются для поддержки здоровья. Среди полезных свойств выделяют:

1. Противовоспалительное. Экстракт цедры цитрусовых снижает уровень окиси азота, что способствует уменьшению воспалительных процессов.
2. Антиоксидантное. Вещество ингибирует свободные радикалы, вызывающие окислительный стресс.
3. Противораковое. Лимонен замедляет рост опухолей кожи и способен противостоять различным типам рака.
4. Гепатопротекторное. Улучшает состояние печени.
5. Укрепляющее сердечно-сосудистую систему. Вещество сокращает факторы риска заболеваний сердца. К ним относят повышенный холестерин и уровень сахара в крови, а также чрезмерное количество триглицеридов.

Лимонен способен подавлять аппетит, повышать стрессоустойчивость и улучшать пищеварение.

Дозировка и правила применения

На сегодняшний день проводятся дополнительные клинические исследования свойств экстракта, поэтому четкие рекомендации относительно дозировки отсутствуют. 

С пользой для здоровья желательно употреблять не более 2 грамм в день.

Для поддержки самочувствия можно дополнить рацион питания большим количеством фруктов, пить соки с мякотью и добавлять цедру из цитрусовых в десерты. 

Читайте полезное: Чем полезна вода с лимоном утром натощак и как ее правильно приготовить?

Лучший D-лимонен на iHerb от Jarrow Formulas

На сайте iHerb представлен широкий ассортимент добавок с лимоненом с подходящей дозировкой и по доступным ценам. Натуральные добавки безвредны для человека и действуют активнее, чем отечественные аналоги. На основе многочисленных отзывов покупателей мы подобрали лучший препарат с экстрактом из цедры цитрусовых — это D-Limonene Jarrow Formulas.

Натуральная пищевая добавка от бренда Jarrow Formulas производится в банках по 120 таблеток, в каждой — 500 мг D-лимонена. Препарат помогает при незначительных заболеваниях пищевода и дискомфорте в желудке.  

Инструкция по применению: по 2 капсулы в день с едой или по указанию врача. Стоимость на Айхерб составляет 7 долларов.

Противопоказания и побочные действия

Несмотря на то, что добавки с лимоненом безопасны для здоровья человека, они имеют некоторые противопоказания:

• индивидуальная непереносимость;
• беременность;
• период лактации;
• возраст до 18 лет.

При наличии различных заболеваний и одновременном назначении любых лекарственных средств перед приемом добавки стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Лимонен — это основной компонент кожуры цитрусовых, который положительно воздействует на здоровье человека, особенно сердечно-сосудистую систему. Если у вас еще остались вопросы, смело пишите об этом в комментариях.