Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.
Биофлавоноиды — это вещества с высоким антиоксидантным содержанием, которые встречаются в большом количестве во многих растениях. Взаимодействуя в комплексе с витамином С, они оказывают мощное противовоспалительное и противоопухолевое действие.
- Полезные свойства биофлавоноидов
- В каких продуктах содержатся биофлавоноиды?
- Для чего пить витамин C с биофлавоноидами?
- Лучшие комплексы биофлавоноидов на iHerb
- Витамин C с биофлавоноидами и шиповником Natural Factors
- Ester-C с цитрусовыми биофлавоноидами
- Комплекс C-1000 в капсулах от Now Foods
- Противопоказания и побочные эффекты
Полезные свойства биофлавоноидов
Биофлавоноиды — мощные антиоксиданты, которые помогают организму бороться со свободными радикалами и токсинами. Это способствует замедлению процесса старения клеток и снижению риска развития опасных заболеваний. Источники: nih.gov и en.wikipedia.org
Биофлавоноиды работают в паре с аскорбиновой кислотой и усиливают действие друг друга. Благодаря этому укрепляется иммунитет для борьбы с вирусами, аллергией и разнообразными воспалительными процессами.
Другие полезные свойства биофлавоноидов:
- защищают от болезней сердечно-сосудистой системы;
- понижают уровень плохого холестерина;
- улучшают работу печени;
- предотвращают внезапные выкидыши на различных сроках беременности;
- корректируют менструальный цикл;
- снижают порог чувствительности при ушибах, ударах и вывихах;
- укрепляют стенки кровеносных сосудов, вен и артерий;
- препятствуют повышению внутриглазного давления.
Витамин С в сочетании с биофлавоноидами снижает образование нитрозаминов, которые являются провокаторами онкологических заболеваний.
В каких продуктах содержатся биофлавоноиды?
Биофлавоноиды в разном количестве содержатся во всех продуктах растительного происхождения:
- фрукты (апельсины, грейпфрут, яблоки, бананы, киви, виноград);
- овощи (особенно те, которые имеют насыщенный красный цвет: помидоры, болгарский перец и другие);
- ягоды (шиповник, малина, клубника, черника, брусника, клюква);
- зелень (шпинат, щавель, укроп, петрушка).
При термической обработке полезные вещества полностью разрушаются. Поэтому, чтобы биофлавоноиды усвоились, кушайте как можно больше продуктов в сыром виде.
Для чего пить витамин C с биофлавоноидами?
Биофлавоноиды защищают витамин С от разрушения и усиливают его действие, именно поэтому производители витаминных комплексов сразу используют оба компонента.
Такой слаженный дуэт ценных веществ помогает противостоять развитию сахарного диабета и поражению глазных сосудов, которое может привести к дистрофии сетчатки, атрофии зрительного нерва и слепоте. Научный источник: ncbi.nlm.nih.gov

Комплекс флавоноидов с аскорбиновой кислотой нормализует работу иммунной системы, облегчает климактерический синдром и регулируют степень проницаемости стенок сосудов, повышая их эластичность.
Читайте в блоге: Экстракт семян (косточек) грейпфрута для укрепления иммунитета
Лучшие комплексы биофлавоноидов на iHerb
На специализированном сайте iHerb доступны высококачественные витаминные препараты с витамином С и биофлавоноидами. Согласно отзывам покупателей, они значительно укрепляют иммунитет в сезон простуд и гриппа. Заказать с сайта Айхерб можно любой препарат с быстрой доставкой в Россию и другие страны СНГ за пару кликов.
Витамин C с биофлавоноидами и шиповником Natural Factors
Биологически активный комплекс от Natural Factors производится в упаковках по 90 штук. В состав одной таблетки входит 1000 мг аскорбиновой кислоты, 100 мг биофлавоноидов и 100 мг экстракта шиповника.
Применение: 1 таблетка в день или по указанию врача. Стоимость на iHerb — 5 долларов.

Ester-C с цитрусовыми биофлавоноидами
Растительная добавка способствует поддержке иммунной системы. В одной банке — 180 таблеток с дозировкой 1000 мг витамина С, 110 мг кальция и 200 мг биофлавоноидов каждая.
Назначение: 1 таблетка в день с едой. Цена товара на Айхерб — 33 доллара.

Комплекс C-1000 в капсулах от Now Foods
Пищевая добавка от Now Foods выпускается в банках по 250 и 500 штук. В одной капсуле — 1 г витамина С, 100 мг биофлавоноидов и 25 мг рутина. Не содержит ГМО, имеет сертификаты качества GMP и Kosher Parve.
Инструкция по применению: 1 капсула в день. Стоимость препарата — около 15 долларов.

Противопоказания и побочные эффекты
Биофлавоноиды совместно с витамином С не следует употреблять людям, у которых диагностированы:
- аллергия и индивидуальная непереносимость;
- сахарный диабет;
- нарушенный обмен веществ.
При передозировке могут наблюдаться головная боль, головокружение, нарушения пищеварения, тошнота, гиперактивность и сыпь.
Комплексы с витамином С и биофлавоноидами выступают мощными источниками антиоксидантов, которые укрепляют иммунитет, повышают защитные силы организма и замедляют процесс старения. Если у вас остались вопросы, смело задавайте их в комментарии.
Для мужа, который оооочень редко есть ферментированные продукты и вино не пьет, а именно там я считаю все антиоксиданты в основном, я купила капсулированные антиоксиданты в высокой концентрации. Очень нравится эффект. Особенно осенью. Покупала этот https://www.iherb.com/pr/american-health-ester-c-with-citrus-bioflavonoids-500-mg-225-vegetarian-tablets/14309