Изофлавоны сои как фитоэстрогены для молодости женщин

Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.

Дисгормональные нарушения, перепады настроения и «горячие приливы» во время менопаузы плохо влияют на физическое и эмоциональное состояние женщины. Как избавиться от нежелательных симптомов? Эффективную поддержку женскому здоровью могут оказать изофлавоны сои.

Соевые изофлавоны и их целебный состав

Изофлавоны — это натуральные вещества, содержащиеся в сое. По своей структуре они схожи с женскими стероидными гормонами (эстрогенами). 

К основным составляющим изофлавонам сои относятся:

• генистеин —30-60%;
• даидзеин — 40-60%; 
• глицитеин — 1-13%. 

В химический состав изофлавонов входят минералы (калий, магний, фосфор, селен, медь, железо) и небольшое количество витаминов группы В (В1, В2, В6 и В9). 

Высокая концентрация изофлавонов содержится в бобовых (особенно в чечевице), цельных зернах пшеницы и люцерне.

Польза фитоэстрогенов сои для женщин

Изофлавоны сои оказывают особую пользу женскому организму. Благодаря природным фитоэстрогенам снижаются болезненные проявления ПМС, регулируется гормональный фон при климаксе, улучшаются репродуктивные функции. Источники: oregonstate.edu и harvard.edu

Ниже Доктор Марк Мессина рассказывает о научных доказательствах, демонстрирующих, что употребление соевых продуктов с раннего возраста способно значительно снижать риск возникновения рака молочной железы в будущем.

Помимо этого, изофлавоны используются в качестве заместительной терапии при наступлении менопаузы. Вещества выступают в качестве заменителя эстрогена, который снижает риск потери костной массы и помогает лучшему усвоению витамина Д и кальция.  

Изофлавоны имеют и другие полезные свойства:

1. улучшают работу сердца и сосудов;
2. борются со свободными радикалами;
3. снижают уровень вредного холестерина;
4. предупреждают развитие злокачественных опухолей;
5. восстанавливают нервную систему;
6. препятствуют выпадению волос. 

Читайте в блоге: Как биодобавка витекса священного помогает гормональному балансу у женщин?

Изофлавоны оказывают и омолаживающий эффект. Компоненты сои воспринимаются кожей в качестве гормонов. Благодаря этому запускается процесс восстановления и синтеза клеток. В итоге разглаживаются морщины и улучшается эластичность кожных покровов. 

Важно знать, что употреблять сою и ее производные необходимо с йодированной солью. Такая соль нейтрализует действие фитатов и снижает отрицательное влияние продукта на работу щитовидной железы.

Виды препаратов в аптеке и правила их приема

В наших местных аптеках практически не найти качественные препараты с изофлавонами сои. Проще всего заказать нужную добавку от известных мировых производителей (Solgar, Now Foods, Life Extension, Natrol) в интернет-магазине iHerb с доставкой в Россию и другие страны СНГ. 

Добавки могут иметь несколько форм выпуска: капсулы, таблетки, порошок и в виде жидкого экстракта.

Профилактическая дозировка за один прием — 30-60 мг изофлавонов сои. Дневная норма может быть в разы больше по назначению лечащего врача. 

При выборе препарата обязательно обращайте внимание на способ производства компонентов сои, его состав и процентное соотношение действующих веществ (глицитеина, генистеина, даидзеина). Перед применением добавки необходимо проконсультироваться с врачом.

Лучшие изофлавоны сои на сайте iHerb

На популярном онлайн-магазине iHerb покупатели в своих отзывах отмечают положительное действие биологически активных добавок с изофлавонами сои на женский организм: легче переносятся проявления ПМС, а также улучшается настроение и самочувствие в период менопаузы.

Изофлавоны сои Now Foods в капсулах

Одна банка Now Foods рассчитана на 120 растительных капсул. В каждой капсуле содержится 150 мг порошка изофлавонов сои. Добавка поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Продукт вегетарианский, качество GMP. Применение: по 1 капсуле 1-3 раза в день. 

Изофлавоны Solgar в таблетках

Компания Solgar выпускает упаковки по 120 таблеток с дозировкой 38 мг каждая. Пищевая добавка имеет сертификат кошерности Kosher Parve. Назначение: по 1 таблетке 1-2 раза в день, желательно с едой или по рекомендации врача. Стоимость такой баночки от Солгар на сайте Айхерб — 32 доллара.

Соевые изофлавоны Life Extension

В состав биодобавки Life Extension входят: соевый изофлавоновый концентрат Novasoy (135 мг), соевый продукт Soynatto (435 мг), 40% изофлавонов. В одной банке — 60 вегетарианских капсул. Инструкция по применению: по 1 капсуле 1-2 раза в день с едой или по указанию специалиста. Цена на iHerb — 21 доллар. 

Противопоказания и побочные эффекты

Противопоказания к приему изофлавонов сои:

• беременность;
• грудное вскармливание;
• одновременное использование с препаратами антиэстрогенного действия. 

Применение добавок с изофлавонами сои может сопровождаться побочными эффектами: аллергией, мигренью, ослаблением функции щитовидной железы и повышенным риском образования тромбов. 

При передозировке БАДа могут наблюдаться нарушение работы желудочно-кишечного тракта, тошнота, рвота, диарея, бессонница и снижение работоспособности. 

Действие изофлавонов сои еще находится в процессе изучения. Во избежание серьезных проблем со здоровьем перед началом приема добавок с изофлавонами сои проконсультируйтесь у лечащего врача. Если у вас еще остались вопросы по статье, задайте их в комментарии ниже.