Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.
Дисгормональные нарушения, перепады настроения и «горячие приливы» во время менопаузы плохо влияют на физическое и эмоциональное состояние женщины. Как избавиться от нежелательных симптомов? Эффективную поддержку женскому здоровью могут оказать изофлавоны сои.
Соевые изофлавоны и их целебный состав
Изофлавоны — это натуральные вещества, содержащиеся в сое. По своей структуре они схожи с женскими стероидными гормонами (эстрогенами).
К основным составляющим изофлавонам сои относятся:
- генистеин —30-60%;
- даидзеин — 40-60%;
- глицитеин — 1-13%.
В химический состав изофлавонов входят минералы (калий, магний, фосфор, селен, медь, железо) и небольшое количество витаминов группы В (В1, В2, В6 и В9).
Высокая концентрация изофлавонов содержится в бобовых (особенно в чечевице), цельных зернах пшеницы и люцерне.
Польза фитоэстрогенов сои для женщин
Изофлавоны сои оказывают особую пользу женскому организму. Благодаря природным фитоэстрогенам снижаются болезненные проявления ПМС, регулируется гормональный фон при климаксе, улучшаются репродуктивные функции. Источники: oregonstate.edu и harvard.edu
Ниже Доктор Марк Мессина рассказывает о научных доказательствах, демонстрирующих, что употребление соевых продуктов с раннего возраста способно значительно снижать риск возникновения рака молочной железы в будущем.
Помимо этого, изофлавоны используются в качестве заместительной терапии при наступлении менопаузы. Вещества выступают в качестве заменителя эстрогена, который снижает риск потери костной массы и помогает лучшему усвоению витамина Д и кальция.
Изофлавоны имеют и другие полезные свойства:
- улучшают работу сердца и сосудов;
- борются со свободными радикалами;
- снижают уровень вредного холестерина;
- предупреждают развитие злокачественных опухолей;
- восстанавливают нервную систему;
- препятствуют выпадению волос.
Читайте в блоге: Как биодобавка витекса священного помогает гормональному балансу у женщин?
Изофлавоны оказывают и омолаживающий эффект. Компоненты сои воспринимаются кожей в качестве гормонов. Благодаря этому запускается процесс восстановления и синтеза клеток. В итоге разглаживаются морщины и улучшается эластичность кожных покровов.

Важно знать, что употреблять сою и ее производные необходимо с йодированной солью. Такая соль нейтрализует действие фитатов и снижает отрицательное влияние продукта на работу щитовидной железы.
Виды препаратов в аптеке и правила их приема
В наших местных аптеках практически не найти качественные препараты с изофлавонами сои. Проще всего заказать нужную добавку от известных мировых производителей (Solgar, Now Foods, Life Extension, Natrol) в интернет-магазине iHerb с доставкой в Россию и другие страны СНГ.
Добавки могут иметь несколько форм выпуска: капсулы, таблетки, порошок и в виде жидкого экстракта.
Профилактическая дозировка за один прием — 30-60 мг изофлавонов сои. Дневная норма может быть в разы больше по назначению лечащего врача.
При выборе препарата обязательно обращайте внимание на способ производства компонентов сои, его состав и процентное соотношение действующих веществ (глицитеина, генистеина, даидзеина). Перед применением добавки необходимо проконсультироваться с врачом.
Лучшие изофлавоны сои на сайте iHerb
На популярном онлайн-магазине iHerb покупатели в своих отзывах отмечают положительное действие биологически активных добавок с изофлавонами сои на женский организм: легче переносятся проявления ПМС, а также улучшается настроение и самочувствие в период менопаузы.
Изофлавоны сои Now Foods в капсулах
Одна банка Now Foods рассчитана на 120 растительных капсул. В каждой капсуле содержится 150 мг порошка изофлавонов сои. Добавка поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Продукт вегетарианский, качество GMP. Применение: по 1 капсуле 1-3 раза в день.

Изофлавоны Solgar в таблетках
Компания Solgar выпускает упаковки по 120 таблеток с дозировкой 38 мг каждая. Пищевая добавка имеет сертификат кошерности Kosher Parve. Назначение: по 1 таблетке 1-2 раза в день, желательно с едой или по рекомендации врача. Стоимость такой баночки от Солгар на сайте Айхерб — 32 доллара.

Соевые изофлавоны Life Extension
В состав биодобавки Life Extension входят: соевый изофлавоновый концентрат Novasoy (135 мг), соевый продукт Soynatto (435 мг), 40% изофлавонов. В одной банке — 60 вегетарианских капсул. Инструкция по применению: по 1 капсуле 1-2 раза в день с едой или по указанию специалиста. Цена на iHerb — 21 доллар.

Противопоказания и побочные эффекты
Противопоказания к приему изофлавонов сои:
- беременность;
- грудное вскармливание;
- одновременное использование с препаратами антиэстрогенного действия.
Применение добавок с изофлавонами сои может сопровождаться побочными эффектами: аллергией, мигренью, ослаблением функции щитовидной железы и повышенным риском образования тромбов.
При передозировке БАДа могут наблюдаться нарушение работы желудочно-кишечного тракта, тошнота, рвота, диарея, бессонница и снижение работоспособности.
Действие изофлавонов сои еще находится в процессе изучения. Во избежание серьезных проблем со здоровьем перед началом приема добавок с изофлавонами сои проконсультируйтесь у лечащего врача. Если у вас еще остались вопросы по статье, задайте их в комментарии ниже.
Покупала для себя, мне 52года, к слову. Пью 2ой месяц. Отрицательных побочных эффектов нет, надеюсь, что положительные тоже скоро появятся . буду продолжать пить https://www.iherb.com/pr/21st-century-standardized-soy-isoflavones-extract-60-vegetarian-capsules/43897
Большое спасибо, что нашли время оставить развёрнутый отзыв.