Полезные свойства люцерны для здоровья человека

Целебные свойства люцерны известны с древности. Ее использовали лекари Персии, Китая и Кавказа. Биохимические исследования смогли подтвердить благотворное влияние растения на организм человека, поэтому сейчас люцерна активно применяется при производстве полезных биодобавок.

Лечебный состав растения

Трава люцерна имеет богатый состав, включающий следующие компоненты:

• незаменимые аминокислоты – лейцин, валин, лизин, изолейцин, треонин;
• органические и жирные кислоты – омега-3, стеариновая, линолевая, пальмитиновая, миристиновая;
• хлорофилл, сапонины, алкалоиды, кумарин;
• углеводы: фруктоза, глюкоза, ди- и моносахариды;
• кальций, фтор, цинк, селен, магний, марганец, железо;
• витамины A, C, E, K, группы B;
• ферменты и гормоноподобные вещества;
• антиоксиданты, пектины;
• эфирные масла;
• растительные флавоноиды.

Топ-5 фактов о пользе люцерны

В лечебных целях употребляется надземная часть растения, собранная на этапе формирования бутонов. Люцерна имеет множество ценных свойств.

Общее укрепление иммунитета

Растение укрепляет защитные силы организма за счет содержания большого количества витаминов, минеральных веществ и органических соединений.

1. Трава люцерна борется с вирусами и болезнетворными бактериями.
2. Снижает риск возникновения простудных заболеваний и позволяет быстрее выздороветь в случае заражения.

Снижение уровня холестерина

Ингредиенты, которые входят в состав люцерны, способны понизить концентрацию холестерина в крови и минимизировать его вредное воздействие на организм. Кумарин борется с закупоривающими просвет сосудов атеросклеротическими бляшками, а сапонины препятствуют накапливанию плохого холестерина.

На содержание липопротеина высокой плотности (ЛВП), также называемого хорошим холестерином, люцерна влияния не оказывает. Известно, что ЛВП значительно уменьшает риск возникновения патологий сердечно-сосудистой системы и атеросклероза, поэтому его концентрация не должна понижаться.

Нормализация сахара в крови

Люцерна успешно используется для снижения концентрации глюкозы в крови при сахарном диабете. Пациентам с этим заболеванием рекомендуется принимать добавки с этим растением несколько раз в день небольшими дозами, контролируя при этом показатели сахара.

Решение женских проблем

Прием люцерны рекомендован всем представительницам прекрасного пола, независимо от их возраста и физиологического состояния.

• Растение нормализует менструальный цикл.
• Ослабляет симптомы ПМС.
• Снимает воспаление в области малого таза.

А женщины нерепродуктивного возраста при помощи люцерны могут уменьшить дискомфортные ощущения, которыми сопровождается период климакса.

Антиоксидантное действие

В состав люцерны входят сильные антиоксиданты природного происхождения: флавоноиды, кумарины, фитостеролы, сапонины, фитоэстрогены и алкалоиды. Эти вещества защищают клетки организма от пагубного действия свободных радикалов.

Ученым удалось обнаружить, что растение увеличивает жизнеспособность клеток за счет нормализации метаболизма, а также предотвращает разрушение печени при избыточной выработке ферментов.

Согласно исследованиям, люцерна борется с хроническими воспалениями и позволяет предотвратить такие опасные патологии как сахарный диабет, злокачественные новообразования, ишемия.

Формы выпуска люцерны для приёма

В онлайн-каталоге iHerb можно найти следующие разновидности добавок с люцерной:

1. Капсулы. Препарат, защищенный растворимой оболочкой, долго хранится и не раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта. Капсулы позволяют легко отрегулировать дозировку средства.
2. Таблетки. Состоят из обработанных листьев и сока целебной травы. При необходимости можно делить таблетки на несколько частей.
3. Порошок. Представляет собой перемолотые листья люцерны. Можно добавлять в чай, перемешивать с другими лекарственными травами или употреблять в чистом виде, запивая достаточным количеством жидкости.

Лучшая люцерна на Айхерб

Проверенные препараты из люцерны можно приобрести на популярном сайте Айхерб. В первую очередь стоит обратить внимание на товары, заслужившие больше всего положительных отзывов покупателей.

Люцерна Now Foods в таблетках

Экстракт люцерны от американской компании Now Foods выпускается в виде таблеток, состоящих исключительно из натуральных растительных ингредиентов. Препарат насыщает организм веществами, необходимыми для нормальной работы органов и систем.

Товар сертифицирован, его эффективность подтверждена в ходе клинических испытаний. Таблетки состоят из сока люцерны и ее высушенных при низкой температуре листьев. На сайте iHerb продаются упаковки по 250 и 500 таблеток с дозировкой 650 мг действующего вещества. Принимать по 3 таблетки 3 раза в день.

Экстракт люцерны в порошке

Данная люцерна от Now Foods содержит в упаковке 454 г порошка из высушенных листьев травы. Посторонние компоненты в состав препарата не входят. Биодобавка отличается высоким качеством, ее могут включать в свой рацион вегетарианцы.

Инструкция по применению: ежедневно добавляйте 1 столовую ложку с горкой порошка люцерны к 350 мл вашего любимого сока либо смузи. Мощно перемешайте в блендере.

Как правильно принимать добавки?

Все правила приёма написаны на упаковке производителя либо на странице товар в интернет-магазине Айхерб.

• Люцерну в таблетках следует принимать по 1 шт. 3 раза в день во время еды. Длительность курса определяется индивидуально.
• Порошок рекомендуется добавлять по 1 ст. л. средства в сок или смузи 3 раза в сутки. Открытую упаковку необходимо хранить в сухом прохладном месте.

Противопоказания и побочные эффекты

Люцерну нельзя принимать в следующих случаях:

1. Беременность. Растение способно повысить тонус матки, что может привести не только к дискомфортным ощущениям, но и к повреждению плода.
2. Индивидуальная непереносимость растительного компонента.
3. Прием медикаментов, сгущающих кровь. В состав люцерны входит большое количество витамина K, повышающего вязкость крови. По этой причине одновременное употребление препарата с дезагрегантами, тромболитиками или антикоагулянтами может значительно снизить эффективность лекарств и привести к образованию тромбов.
4. Прием оральных контрацептивов. Люцерна повышает уровень эстрогенов в крови, что может способствовать зачатию даже на фоне приема таблеток.
5. Аутоиммунные заболевания. Не следует принимать люцерну при системной красной волчанке, склеродермии, болезни Крона, ревматоидном артрите. В противном случае симптомы патологий могут стать более выраженными.

В случае соблюдения дозировки и отсутствия противопоказаний прием люцерны не сопровождается побочными эффектами. В редких случаях возможно проявление аллергических реакций и нарушение работы ЖКТ.

При правильном применении люцерна способна предотвратить развитие ряда заболеваний, а также в целом укрепить иммунитет. Приобрести качественные препараты на основе этого лекарственного растения можно в интернет-магазине iHerb.