На онлайн-курсах по нутрициологии я детально разобралась с принципами правильного питания и составлением рациона. Эти обучающие программы охватывают не только информацию о продуктах и их калорийности, но и темы детокса, диагностики организма и нутритивной ценности рациона.

- Правильное питание как тренд 2025 года
- Топ-7 курсов по правильному питанию
- Полноценное питание от МИИН
- Онлайн курс Как правильно питаться
- Диетология для себя и своей семьи
- Лаборатория здорового пищеварения
- Базовые протоколы питания
- Семейная нутрициология от EDPRO
- Интегративный нутрициолог для коррекции питания
Правильное питание как тренд 2025 года
Интерес к осознанному потреблению еды связан с общественной тревогой по поводу экологии и социальной ответственности. А рост внимания к питанию, которое способствует улучшению умственного здоровья, отражает современное стремление к балансу между физическим и эмоциональным благополучием.
Правильное питание — не только модный тренд, но и неотъемлемая часть нашей жизни и важная составляющая хорошего настроения. Ведь при помощи еды можно восстановить работу ЖКТ, укрепить иммунитет, скорректировать вес, замедлить процесс старения и улучшить внешний вид.
Я уже давно поняла, что через грамотный подход к питанию можно достичь хорошего настроения и долгой жизни в гармонии с самим собой, сохранив при этом свою индивидуальность и не жертвуя комфортом.
Читайте в блоге: Как рассчитать гликемический индекс продуктов?
Топ-7 курсов по правильному питанию
В связи с огромным спросом населения к тенденции правильного питания и коррекции веса были разработаны обучающие программы. В этом обзоре я рассмотрю семь онлайн-курсов, предложенных ведущими специалистами в области нутрициологии.
Полноценное питание от МИИН
Я прошла этот курс несколько лет назад, и с тех пор его программа постоянно обновляется. На курсе я освоила основные принципы нутрициологии, открыла для себя секреты правильного пищеварения, научилась распознавать болезни на ранних стадиях и узнала о действенных способах их лечения.

Всего за 3 дня обучения вы поймете, как питаться с пользой в любой ситуации — будь то в кафе, дома, на работе или в гостях. Таким образом вы выстроите полноценный рацион питания из любимых блюд, а в качестве бонуса получите фигуру мечты.
Онлайн курс Как правильно питаться
На онлайн-обучении вы изучите принципы здорового питания, а также узнаете, как иметь больше энергии с помощью правильной еды и легко держать себя в форме. Также практикующий нутрициолог поможет вам составить личное меню с учетом ваших потребностей.

Навыки, которым вы обучитесь:
- составлять полноценный и сбалансированный рацион питания;
- понимать и определять состав продуктов по этикеткам;
- поддерживать массу тела в норме без срывов;
- собирать полезную продуктовую корзину;
- грамотно готовить и хранить еду;
- не допускать перееданий.
Диетология для себя и своей семьи
На вебинаре эксперт-нутрициолог поделится с учащимися корзиной ценных знаний — как составлять правильный рацион питания, восполнять дефицит нутриентов, распознавать пищевые аллергии и налаживать гормональный фон с помощью режима дня.

После обучения вы научитесь:
- грамотно составлять сбалансированное меню для всей семьи;
- правильно питаться для снижения / набора веса и укрепления мышечной массы;
- укреплять иммунную систему через правильное питание;
- открывать для себя полезные продукты и рецепты из них;
- профилактировать и предотвращать различные заболевания, включая хронические.
Лаборатория здорового пищеварения
Курс разбит на 13 модулей, каждый из которых раскрывает определенную тему — выбор продуктов по этикетке, пищевые привычки, способы приготовления еды и другие. Также вы научитесь составлять меню из вкусных и полезных блюд.

На обучение вы получите знания о том, как:
- улучшить работу ЖКТ и забыть о вздутии и метеоризме;
- избежать дискомфорта и тяжести после приема еды;
- укрепить иммунитет и восстановить микрофлору кишечника;
- наладить режим сна и избавиться от тревоги;
- улучшить внешний вид и состояние кожи;
- расшифровать анализы и подобрать нутрицевтики.
Читайте полезное: 15 видов безглютеновой муки для вкусной и полезной выпечки
Базовые протоколы питания
Этот интенсив будет полезен всем: практикующим нутрициологам и коучам по питанию, шеф-поварам ЗОЖ-ресторанов, а также людям, которые заботятся о себе и о здоровье своей семьи.

Навыки, которые вы освоите на курсе:
- получите всю информацию о питании по протоколам Палео, LCHF, Детокс и Антикандидный и поймете принцип работы с ними;
- научитесь различать разрешенные продукты и те, которые нужно исключить на протоколах питания;
- приобретете готовые примеры блюд на завтраки, обеды и ужины.
Семейная нутрициология от EDPRO
Обучение будет проходить в мини-группах, что позволит более глубже погрузиться в программу и плотную работу с преподавателями. Курс также предполагает рассмотрение ситуационных кейсов после каждого модуля и практические занятия.

Какими знаниями вы овладеете на курсе:
- проведение консультаций и трактовка состояния организма человека с использованием лабораторной диагностики;
- работа с беременными женщинами и профилактика дефицитов нутриентов у плода;
- корректировка состояния здоровья у детей через семиотику и лабораторную диагностику;
- составление оптимального рациона питания для каждого клиента;
- расшифровка анализов с учетом генетической информации о человеке;
- выявление и устранение дефицитов витаминов и минералов.
Интегративный нутрициолог для коррекции питания
Курс создан для обучения с нуля, не требующего медицинского образования. На нем вас научат тому, как восстанавливать и поддерживать здоровье организма, корректировать образ жизни и питание.

Занятия будут проходить в мини-группах под руководством сертифицированных нутрициологов. Они ответят на все волнующие вопросы, напомнят о занятиях и помогут грамотно консультировать первых клиентов.
Изучите доступные варианты, прочитайте отзывы и выберите курс, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям. Помните, что правильное питание — это ключ к долгой и здоровой жизни.
Подписывайтесь на мою страничку по здоровому образу жизни в Instagram и канал Telegram.