PQQ пирролохинолинхинон (витамин В14)

Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.

Пирролохинолинхинон (PQQ) — это вещество, обладающее множеством положительных свойств. Этот компонент повышает физическую выносливость и умственную работоспособность, укрепляет иммунитет и помогает противостоять стрессу. 

PQQ повышает физическую выносливость

Что такое пирролохинолинхинон?

Пирролохинолинхинон — это молекулярное соединение, которое иногда называют витамином В14, так как оно по свойствам схоже с витаминами группы В и аскорбиновой кислотой. Источник: en.wikipedia.org

Активное вещество является водорастворимым, поэтому в организме человека не накапливается и не вырабатывается. Для удовлетворения потребностей человека PQQ необходим организму в относительно небольших количествах, но ежедневно. 

Польза PQQ для здоровья человека

Под действием пирролохинолинхинона улучшается клеточное дыхание, что приводит к увеличению количества митохондрий и большей выработке АТФ (ссылки на nih.gov и ncbi.nlm.nih.gov).

Основные функции действующего вещества:

  • улучшает транспортировку кислорода в ткани и устраняет симптомы гипоксии;
  • укрепляет иммунную систему и стимулирует выработку лимфоцитов;
  • защищает печень от токсинов и свободных радикалов;
  • замедляет процессы преждевременного старения и развития катаракты;
  • снижает уровень вредного холестерина и является профилактикой атеросклероза;
  • регулирует работу эндокринной системы;
  • повышает способность противостоять стрессам и депрессии;
  • обладает гепатопротекторным действием.

Курс пирролохинолинхинона помогает улучшить мышление и память перед значимыми экзаменами, а также повысить работоспособность при пониженной успеваемости (больше информации на nih.gov). 

Витамин В14 в продуктах питания

Обеспечить дневную потребность в веществе позволяет правильно откорректированный рацион питания. Большая концентрация пирролохинолинхинона содержится в овощах, зелени и фруктах, меньше — в молоке и животной пище.

Продукты питания

Содержание мкмоль на 100 г продукта

Петрушка

3,4

Перец зеленый

2,8

Киви

2,7

Тофу

2,4

Бобы

1,8

Молоко

0,34

Яичный желток

0,34

Читайте полезное: Как принимать кофеин в таблетках для повышения работоспособности?

Виды препаратов в аптеке и правила их приема

Данный препарат крайне редко реализуется через аптечные сети, поэтому для покупки средства лучше воспользоваться услугами сайта iHerb. Добавки от популярных зарубежных производителей выпускаются из качественного сырья, отличаются доступными ценами и быстрой доставкой в Россию и другие страны СНГ за 7-10 дней. 

человек пьет капсулу с PQQ
Прием капсулы с PQQ

PQQ производится в форме капсул и таблеток с заранее подготовленной дозировкой. Норма вещества определяется в микромоль на 1 кг веса. Для поддержки здорового состояния организма достаточно 5–6 мкмоль / кг в день. Беременным женщинам и людям с хроническими заболеваниями дозировку можно увеличить в несколько раз только по назначению лечащего врача.

Лучшие добавки PQQ на iHerb

В каталоге популярного интернет-магазина iHerb представлен широкий выбор добавок PQQ с высокой степенью эффективности. Действие препаратов направлено на повышение уровня энергии в организме, улучшение мыслительных функций и укрепление иммунной системы. 

Пирролохинолинхинон Lake Avenue Nutrition

В одной банке содержится 60 растительных капсул, в каждой — 20 мг активного вещества PQQ. Препарат соответствует сертификату качества GMP, не содержит в составе ГМО, глютен и сою. 

Применение: по 1 капсуле в день, независимо от приема пищи. Цена товара на Айхерб — 22 доллара.

Пирролохинолинхинон Lake Avenue Nutrition
Пирролохинолинхинон от бренда Lake Avenue Nutrition

PQQ Jarrow Formulas в капсулах

Компания Jarrow Formulas производит пищевую добавку в упаковках по 30 капсул с дозировкой 10 мг пирролохинолинхинона каждая.  

Инструкция по применению: 1 капсула в день или по назначению врача. Стоимость на iHerb — 9 долларов.

PQQ Jarrow Formulas в капсулах
PQQ от Jarrow Formulas в капсулах

Комплекс коэнзим Q10 с PQQ от California Gold Nutrition

Добавка поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, а также рост, функционирование и обновление митохондрий. Препарат выпускается в банках по 60 и 240 штук. В одной капсуле содержится 100 мг коэнзима Q10 и 10 мг PQQ. 

Рекомендация по применению: 1 капсула в день с едой. Цена на сайте iHerb — 21 доллар.

Комплекс коэнзим Q10 с PQQ от California Gold Nutrition
Комплекс коэнзим Q10 с PQQ от California Gold Nutrition на Айхерб

Противопоказания и побочные действия

Противопоказания к приему пирролохинолинхинона: 

  • аллергия;
  • индивидуальная непереносимость;
  • беременность и грудное вскармливание (только по назначению врача). 

Побочных эффектов от приема PQQ не выявлено. При принятии большого количества капсул излишек витамина будет выведен из организма с мочой. 

Пирролохинолинхинон способен поддерживать в организме энергетический баланс и предупреждать преждевременное старение. Если у вас имеется опыт применения данного вещества, делитесь об этом в комментариях под статьей. 

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Виктория Шильникова

Врач-терапевт, нутрициолог, автор статей о пищевых добавках.
Стаж медицинской практики: 28 лет
>> Подробнее о редакции блога

HerbalSale
iHerb
iHerb
Задавайте вопросы и делитесь своим мнением в комментариях.
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Натуральные продукты и косметика на сайте iHerb

Сегодня Распродажа
на iHerb.com