NADH Никотинамидадениндинуклеотид против старения

Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.

Никотинамидадениндинуклеотид — это активное вещество, которое необходимо для основных клеточных реакций. Оно защищает организм от стресса, поддерживает здоровый цикл сна, устраняет синдром хронической усталости и помогает получать энергию из пищи, которую мы едим. 

Что такое NADH?

Никотинамидадениндинуклеотид (NAD) — это кофермент, который присутствует во всех клетках организма. Он играет ключевую роль в обменных процессах и задействован в окислительно-восстановительных реакциях. Источники: nih.gov и en.wikipedia.org

В организме вещество синтезируется несколькими способами: из аминокислот аспартата / триптофана или из витамина В3, поступающего с пищей.

В чем разница между NAD и NAD+ (NADH)?

NAD+ имеет положительный заряд на одном из его атомов азота. Он считается окисленной формой NAD и принимает электроны от других молекул. Хотя оба вещества химически различаются, они являются взаимозаменяемыми при обсуждении их пользы для здоровья. Их разница заключается лишь в заряде этих коферментов.

Принцип работы NADH

Главная функция никотинамидадениндинуклеотида — это производство АТФ, который является топливом для всех клеток организма. 

Принцип выработки подразделяется на несколько шагов:

• NAD+ захватывает водород и превращается в NAD(H);
• расщепление восстановленной формы высвобождает молекулу H и несколько электронов;
• это высвобождение запускает процесс АТФ внешними мембранами митохондрий.

Читайте в блоге: Как экстракт горца многоцветкового (Фо-Ти) защищает организм от возрастных проблем со здоровьем?

Какая польза никотинамидадениндинуклеотида?

Каждая клетка организма нуждается в большом количестве энергии, поэтому NAD является незаменимой добавкой для человека любого возраста. Кофермент повышает выносливость и жизненные силы, помогает бороться с апатией и усталостью, а также замедляет процессы старения.

Замедляет процессы старения

NADH присутствует в каждой клетке, поэтому его антиоксидантные свойства распространяются по всему организму. 

Активное вещество способствует блокировке и выводу свободных радикалов, благодаря чему клетки не стареют и сохраняют свои первоначальные функции (подробнее на ncbi.nlm.nih.gov). 

Улучшает работу мозга

Метаболические агенты, в том числе никотинамидадениндинуклеотид, улучшают выработку энергии и оказывают влияние на способность мозга использовать и обрабатывать информацию. 

Препараты NADH влияют на ясность ума, бдительность и концентрацию внимания. 

Помогает при болезни Паркинсона

NAD способствует внутреннему синтезу дигидроксифенилаланина, который проникает в центральную нервную систему и превращается в нейротрансмиттер дофамин. Таким образом, никотинамид предотвращает нейродегенеративные изменения в головном мозге (больше информации на nih.gov). 

Спасает от стресса

Добавки на основе никотинамида способны смягчить тяжесть стресса и улучшить настроение. 

Повышенный уровень энергии с применением NAD позволяет мозгу быть более устойчивым к тревогам и переживаниям, а также защищает его от когнитивного упадка и слабоумия. 

Повышает работоспособность

Активное вещество НАДН отвечает за производство энергии, которая необходима для поддержания умственной и физической активности. 

Значительное влияние на выработку АТФ оказывает D-рибоза, убихинол, а на энергетический обмен в тканях  — коэнзим Q10.

Как естественным способом получить NAD?

Существует несколько способов, которые позволяют увеличить количество никотинамидадениндинуклеотида в вашем организме с помощью естественного пути:

• Кето-диета. Данный тип питания основан на употреблении большого количества жиров и низкого содержания углеводов. Как результат — человек получает мало глюкозы, а для производства энергии организм использует кетоновые тела. В ходе такого процесса повышается уровень NAD+.
• Регулярная физическая нагрузка. При занятиях спортом повышается обмен веществ, поэтому сердце, легкие, мышцы и мозг получают больше энергии. Такой повышенный метаболизм требует от организма увеличения выработки NAD для удовлетворения этих потребностей.
• Тепловое воздействие. К этому можно отнести поход в сауну, баню, принятие ванны или обычный загар в жаркий летний день. При повышении температуры тела включается система охлаждения, которая требует энергии, и соответственно увеличивается уровень NAD+.

Читайте полезное: Как сенолитик физетин поможет приостановить процесс старения организма?

Применение добавок NADH и отзывы врачей

Чтобы от приема добавки ощутить положительный результат и в то же время не навредить организму, важно придерживаться общих рекомендаций:

1. не стоит превышать максимальную суточную потребность в веществе в 10 мг, это может привести к расстройствам со стороны работы желудка и кишечника;
2. в самом начале лечения рекомендуется принимать NADH в количестве 5 мг, а в дальнейшем увеличить до 10 мг;
3. для лучшей эффективности препарат стоит принимать утром натощак за 30 минут до завтрака, запивая достаточным количеством воды;
4. оптимальный курс приема препарата составляет 1 месяц, о дальнейшем применении лекарства следует посоветоваться с врачом. 

Многие врачи отмечают, что добавки NAD являются перспективным средством в лечении таких нарушений, как болезни Паркинсона и Альцгеймера. Препараты с никотинамидом не вызывают привыкания и активно применяются в терапевтических целях в США и других странах для улучшения памяти и внимания.  

Лучшие добавки NADH на iHerb

На популярном сайте iHerb можно приобрести качественные препараты с никотинамидом от известных зарубежных компаний. В своих отзывах покупатели пишут, что добавки действительно повышают энергетический баланс, положительно влияют на нервную систему и улучшают настроение на весь день. 

НАДН Now Foods в капсулах

В одной банке содержится 60 растительных капсул, в каждой — 10 мг НАДН и 200 мг D-рибозы. Препарат не содержит ГМО, имеет сертификат качества GMP. 

Инструкция по применению: 1 капсула в день натощак. Стоимость товара на iHerb составляет 31 доллар.

ENADA 20x (дозировка 20 мг)

Биологически активная добавка способствует выработке энергии, выносливости и лучшей концентрации внимания. Упаковка рассчитана на 30 таблеток, в каждой — 20 мг никотинамида.

Применение: 1 таблетка в день, положить под язык и держать до полного растворения. Цена на сайте iHerb — 44 доллара.

NADH Source Naturals в таблетках

Пищевая добавка от Source Naturals производится в упаковках по 30 таблеток с дозировкой 20 мг NADH каждая. Препарат помогает повысить уровень энергии и умственную деятельность. 

Рекомендация по применению: по 1 таблетке в день, рассасывать во рту до полного растворения. Стоимость на Айхерб составляет 39 долларов.

Противопоказания и побочные действия

Противопоказаниями для приема NADH являются:

• беременность;
• грудное вскармливание;
• аллергия или индивидуальная непереносимость. 

При приеме повышенной дозировки NADH или игнорировании противопоказаний могут возникнуть побочные эффекты в виде аллергии, болей в желудке, зуда или нарушений со стороны желудочно-кишечного тракта.

Никотинамидадениндинуклеотид — это натуральный компонент, который возвращает жизненные силы и повышает работоспособность организма. Если вы сомневаетесь, нужно ли вам принимать добавку и в каких количествах, то вы можете задать вопрос нашему нутрициологу в инстаграме на странице Marina.Nutriblog.