Подборка лучших добавок L-карнитина на iHerb

Известно, что для того, чтобы похудеть, необходимо больше двигаться. Но если обмен веществ плохой, сбросить вес будет сложно даже при достаточной физической активности. В этом случае поможет Л-Карнитин с сайта Айхерб, контролирующий метаболизм и повышающий выносливость на тренировках.

L-карнитин iherb похудение
Поможет ли L-карнитин при похудении?

Что такое л-карнитин и в чем его польза?

Л-карнитин – это витамин B11, известный каждому, кто профессионально занимается бодибилдингом и другими видами спорта. Вещество ускоряет обмен веществ и способствует активному сжиганию жиров, поэтому иногда его также употребляют женщины, желающие похудеть.

L-carnitine вырабатывается в организме человека в процессе усваивания белков растительного и животного происхождения. Прием вещества в виде биодобавки позволяет добиться следующего эффекта:

  • нормализация функционирования печени и желудочно-кишечного тракта;
  • полноценное усваивание пищи;
  • контроль артериального давления и поддержка сердечно-сосудистой системы в целом;
  • понижение уровня холестерина в крови;
  • уменьшение мышечной боли после интенсивных тренировках;
  • активизация работы мозга;
  • укрепление иммунитета;
  • повышение выносливости.

Важно! Чтобы ощутить эффект от приема L-карнитина, необходимы регулярные физические нагрузки. Их отсутствие – основная причина негативных отзывов об этой биодобавке.

карнитин айхерб
В комплексе с физической нагрузкой

Разновидности препаратов

В продаже можно найти несколько видов средства:

  1. L-карнитин – классический препарат. Чаще всего используется спортсменами для быстрого сброса веса.
  2. L-carnitine фумарат с добавлением фумаровой кислоты, оздоравливающей сердечно-сосудистую систему.
  3. Ацетил B11 – помимо основного компонента в состав этой добавки входят вещества ацетильной группы. Такое сочетание способно оказывать нейростимулирующее воздействие на клетки мозга.
  4. L-карнитин тартрат – биодоступная форма B11, быстро усваиваемая организмом.
  5. Л-карнитин пропионил – БАД с добавлением глицина, помогающий справиться с хронической усталостью.

Как правильно принимать витамин B11?

Проще всего рассчитать дозировку препарата, представленного в виде капсул или таблеток. Это наиболее популярная форма выпуска L-carnitine в каталоге iHerb. Как правило, в сутки достаточно принимать по 1-2 капсулы.

прием л карнитин айхерб
Как правильно принимать витамин L-карнитин?

Если вещество имеет жидкую или порошкообразную форму, дозировку придется рассчитывать самостоятельно. В интернет-магазине Айхерб обычно указано, сколько порций содержится в банке. Удобно, если к биодобавке прилагается мерная ложка.

Форма выпуска

Существует три формы выпуска L-карнитина:

  1. Капсулы. Их легко брать с собой на тренировку, чтобы в нужный момент проглотить и запить водой.
  2. Порошок. Перед приемом его требуется растворить в жидкости. Но для спортсменов, которые всегда берут с собой протеиновый коктейль, не составит труда добавить в привычную смесь необходимое количество биодобавки. Порошок не имеет выраженного вкуса, в нем отсутствуют ароматизаторы, красители и подсластители. Это позволяет подмешивать средство в любой напиток.
  3. Жидкий B11, часто содержит вкусовые добавки. Стоит проследить, чтобы они не были искусственными. Такие сиропы имеют приятный вкус, их можно пить в чистом виде или добавлять в протеиновый коктейль.

Суточная норма

Рекомендуемая дозировка L-карнитина составляет от 500 до 2 000 мг в сутки. Согласно исследованиям, такое количество вещества безопасно для организма.

При этом необходимое количество B11 зависит от его формы:

  • Ацетил – от 600 до 2500 мг.
  • Пропионил – от 400 до 1000 мг.
  • Тартрат – от 1000 до 4000 мг.

Лучший л-карнитин на Айхерб

На сайте Айхерб представлено множество вариантов биодобавок с содержанием B11. В первую очередь, стоит обратить внимание на самые популярные препараты, заслужившие доверие пользователей.

L-карнитин фумарат с карнитинами Biosint Doctor’s Best

Упаковка Biosint представляет собой пластиковую банку, в которой находится 60 либо 180 капсул. В каждой содержится 855 мг фумарата L-карнитина, произведенного в США по запатентованной технологии.

При регулярном приеме средство дарит чувство бодрости на весь день, понижает аппетит и помогает выполнять больше подходов на тренировке, повышая выносливость.

Не следует принимать биодобавку натощак. В противном случае возможно головокружение.

l карнитин айхерб
L-карнитин фумарат с карнитинами Biosint

L-карнитин Now Foods тройного действия в жидкой форме

Жидкая форма аминокислоты хорошо усваивается организмом и может быть включена в рацион людей, придерживающихся веганской диеты. Это кошерный продукт, соответствующий стандартам качества GMP

В состав одной порции 15 мл (1 столовая ложка) входит 3 000 мг L-карнитина, 50 мкг витамина B12, 25 мг пантотеновой кислоты и 15 мг экстракта стевии, в качестве подсластителя.

Изучив отзывы покупателей, можно сделать вывод, что биодобавка от бренда Now Foods помогает справиться с хронической усталостью и позволяет легче переносить физические нагрузки. Большинству людей вкус жидкости понравился, но некоторые посчитали его приторным. 

iherb l карнитин
L-карнитин тройного действия в жидкой форме

Dymatize Nutrition L-carnitine Xtreme в капсулах

В упаковке БАДа содержится 60 капсул с 500 мг L-карнитин фумарата в каждой. Кроме того, в состав средства входит 2,5 мг тиамина и 25 мг L-Метионина на порцию. Капсулы небольшие, поэтому их легко проглатывать. Продукт не содержит глютена, что особенно важно для аллергиков.

Dymatize – известный во всем мире производитель спортивного питания и биодобавок. При изготовлении продукции этого бренда используются последние научные достижения. Каждый товар, в обязательном порядке, проверяется на соответствие стандартам качества.

Согласно отзывам покупателей, L-carnitine Xtreme повышает выносливость и ускоряет процесс похудения за счет улучшения обмена веществ. Некоторые люди жалуются на неприятный запах капсул и уменьшение эффекта при их длительном употреблении.

л карнитин на айхерб какой выбрать
L-carnitine Xtreme в капсулах с сайта iHerb

Carnitine Muscletech тартрат в капсулах

Muscletech – это бренд спортивного питания, завоевавший множество наград за качество и эффективность своей продукции. Биодобавка прошла клинические исследования, в ходе которых подтвердилось, что она положительно влияет на активность спортсменов и на процесс восстановления мышц после интенсивной тренировки.

Благодаря тому, что средство от Muscletech выпускается в капсулах, его легко дозировать. В одной порции содержится 500 мг L-карнитина тартрата. 

л карнитин айхерб
Carnitine Muscletech тартрат в капсулах

Жидкая аминокислота в свободной форме Л-карнитин GAT

Витамин B11 от компании GAT имеет аромат малины и приятный сладковатый вкус, превращающий его прием в удовольствие. В биодобавке не содержится сахара, дрожжей, сои, лактозы, красителей и ароматизаторов.

В состав средства входит 10 мг пантотеновой кислоты и 1500 мг Л-карнитина на порцию. Продукт повышает выносливость спортсменов, занимающихся аэробными тренировками, а также помогает быстрее восстановиться после силовых упражнений.

Для повышения эффективности средства производитель рекомендует употреблять его одновременно с омега-3 жирными кислотами.

лучший l карнитин на iherb
Жидкая аминокислота Л-карнитин GAT

А точно ли L-карнитин сжигает жир и помогает похудеть?

Ошибочно думать, что L-карнитин сжигает жир. Эта аминокислота лишь ускоряет обмен веществ, способствуя транспортировке липидов к месту их переработки с последующим выделением энергии. Таким образом, употребленные питательные вещества не успевают отложиться в виде жировых запасов.

Согласно результатам исследований, при отсутствии регулярных тренировок, похудеть от приема L-карнитина не удастся. Только интенсивные физические нагрузки могут запустить процесс расходования запасов гликогена. А биодобавка в свою очередь ускоряет потребление энергии.

Во время приема витамина Б11 рекомендуется отдавать предпочтение занятиям, требующим большого количества энергии. Подойдет выполнение упражнений с гирями, табата, бег, кроссфит, велоспорт и т. д.

Необходимо учитывать, что прием Л-Карнитина, в сочетании с физической активностью, позволяет быстро привести себя в форму. Купить эффективную биодобавку можно на сайте iHerb. Этот интернет-магазин уже успел завоевать доверие покупателей благодаря доступным ценам и качественным товарам.

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
HerbalSale
Комментариев: 2
  1. Эдик

    Перед каждой тренировкой, минут за 20, выпиваю Л-карнитин и вперёд. Эффективная, продолжительная и качественная тренировка, работаю и ловлю на мысли себя, что есть ещё запас. Раньше пил жидкий, но в капсулах принимать удобнее.

  2. Стас

    Ни одна моя тренировка не начнётся пока не выпью Л-карнитин. Предпочитаю в жидкой форме. Мне кажется он быстрее усваивается. Да и просто прикольно выпить кисленький напиток и зарядиться на 2хчасовую тренировку!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сегодня Распродажа
на iHerb.com