Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.
Диметилглицин — это вещество, которое является производным от аминокислоты глицина. Добавки на основе ДМГ помогают бороться с хронической усталостью, нервным расстройством и наследственными заболеваниями, связанными с дефектами митохондрий.
- Какая польза DMG для нашего здоровья?
- Инструкция по применению
- Показания к применению
- Суточная дозировка
- Лекарственное взаимодействие
- Можно ли давать диметилглицин детям?
- Лучший диметилглицин на iHerb
- DMG Now Foods в капсулах
- Диметилглицин Kirkman Labs
- ДМГ с фолиновой кислотой и метилом от Kirkman Labs
- Противопоказания и побочные действия
Какая польза DMG для нашего здоровья?
Диметилглицин (ДМГ, DMG, витамин В16) — витаминоподобное вещество, состоящее из холина, бетаина, саркозина и глицина. Источник: en.wikipedia.org
Из преимуществ применения пищевой добавки выделяют:
- Улучшение метаболизма. Именно DMG становится основой внутреннего энергообмена клеток в организме. При его применении расщепление жировых отложений и кислородный обмен происходит быстрее.
- Устранение усталости и снижение уровня стресса. ДМГ является адаптогеном, поддерживает работоспособность и умственную активность.
- Поддержание работы сердца и сосудов. Диметилглицин понижает уровень гомоцистеина в крови, нормализует показатели холестерина, что защищает организм человека от гипертонии и снижает риск заболеваний сердца.
- Купирование болей в мышцах после тренировок. Вещество рассасывает молочную кислоту и повышает уровень выносливости.
- Укрепление иммунной системы. Витамин В16 является иммуномодулятором, который помогает вырабатывать антитела и цитокины.
- Улучшение работы головного мозга. Применение диметилглицина влияет на выработку креатина и фосфокреатина. Он проходит сквозь гематоэнцефалический барьер и помогает повысить умственную концентрацию и остроту сознания.
Читайте в блоге: Фосфатидилсерин для улучшения памяти и работы мозга
Инструкция по применению
Диметилглицин, как и любую другую биологическую добавку, необходимо принимать согласно прописанной инструкции или рекомендациям врача, о которой мы расскажем ниже.
Показания к применению
Включать в свой рацион В16 потребуется в том случае, если у вас:
- повышенный уровень физической и умственной нагрузки;
- постоянные стрессы и депрессия;
- сахарный диабет;
- гипертония и атеросклероз;
- интоксикация организма из-за употребления алкоголя или наркотических веществ;
- эпилепсия;
- рассеянный склероз;
- энцефалопатия;
- хронический гепатит.
Диметилглицин можно использовать в качестве профилактики воспалительных и инфекционных процессов.
Суточная дозировка
Суточная норма применения препарата для взрослых составляет 300 мг в день, для детей — не более 125-150 мг в сутки.
Ребенку до 3 лет разрешается принять около 50 мг чистого вещества. Точная дозировка будет варьироваться от цели приема, сопутствующего заболевания и указаний лечащего врача.
Лекарственное взаимодействие
ДМГ отлично совмещается с другими лекарственными средствами. Сочетая диметилглицин с антиоксидантами и гиполипидемическими препаратами, улучшается процесс всасывания витамина B16 в организм.
Читайте полезное: Капли Баха Рескью Ремеди как успокоительное для нервной системы
Можно ли давать диметилглицин детям?
По отзывам специалистов, добавки с диметилглицином оказывают полезное воздействие на детей дошкольного возраста. Они помогают концентрировать внимание, повышают обучаемость и положительно влияют на развитие речевых навыков.

ДМГ прописывают в составе комплексной терапии для детей, страдающих аутизмом. После приема биологической добавки ребенок становится спокойнее и интересуется окружающим миром.
Лучший диметилглицин на iHerb
На платформе интернет-магазина Айхерб можно заказать качественные добавки с диметилглицином с высокой терапевтической активностью. Ниже представлены самые популярные препараты DMG, исходя из многочисленных отзывов покупателей.
DMG Now Foods в капсулах
Растительный препарат от бренда Now Foods выпускается в упаковках по 100 штук. В состав 1 капсулы входит 125 мг диметилглицина. Добавка имеет сертификат качества GMP, подходит для вегетарианцев и веганов.
Применение: по 1 капсуле 1–3 раза в день. Цена на сайте iHerb — 8 долларов.

Диметилглицин Kirkman Labs
Компания Kirkman Labs производит пищевую добавку в банках по 100 штук с дозировкой 125 мг диметилглицина каждая.
Рекомендация по применению: 1 капсула в день. Стоимость на iHerb составляет 26 долларов.

ДМГ с фолиновой кислотой и метилом от Kirkman Labs
В одной банке содержится 200 капсул, в каждой — 666 мкг фолата, 6 мкг витамина В12 и 125 мг диметилглицина. Добавка гипоаллергенна, без добавления казеина и глютена.
Инструкция по применению: 1-2 капсулы в день. Цена на Айхерб — 55 долларов.

Противопоказания и побочные действия
Среди противопоказаний к приему диметилглицина выделяют:
- аллергия на компоненты препарата;
- тяжелая форма гипертонии;
- беременность и грудное вскармливание;
- дети до 7 лет (только по назначению врача).
При возникновении дискомфорта и появлении тошноты, кожных высыпаний, головокружений и головных болей необходимо прекратить прием добавки и обратиться за помощью к врачу.

Витамин В16 является полезной биодобавкой для детей и взрослых. Он не только помогает повысить работоспособность, но и препятствует развитию многих проблем со здоровьем. Если у вас имеются вопросы по статье, пишите об этом в комментарии.
А у меня аллергия появилась, после 2-3 приемов у меня сыпь на этот ДМГ https://www.iherb.com/pr/kirkman-labs-dmg-dimethylglycine-125-mg-100-capsules/58323. Почитала, у нескольких человек тоже такой эффект(
Благодарю за обратную связь!