Лучшие препараты с кремнием на iHerb

До XIX века кремний считался практически бесполезным для человека. Однако дальнейшие исследования помогли выяснить, что этот элемент принимает участие в большинстве процессов, протекающих в нашем организме. Так в аптеках появились эффектные препараты с кремнием.

кремний iherb

Чем полезен кремний для организма?

При его недостатке перестают усваиваться более 70 микроэлементов. Кроме того, кремний участвует в синтезе коллагена, липидном обмене и метаболизме фосфора.

Усвоение кальция

Снаружи каждая кость покрыта слоем кремния, который отвечает за эластичность тканей, что предотвращает возможность переломов. Однако внутри каждая часть нашего скелета содержит огромное количество кальция. Именно поэтому необходимо обеспечить хорошее усвоение этого элемента, чему и способствует кремний.

Говоря о прочих заслугах кальция: он поддерживает нормальный показатель свертываемости крови и регулирует метаболизм. А в формировании и росте зубов, как и в заживлении костей, данный микроэлемент незаменим.

препараты +с диоксидом кремния

Стимуляция выработки коллагена

Коллаген присутствует в каждой соединительной ткани нашего организма и является верным союзником в борьбе за поддержание эластичности и здоровья кожи. Нехватка кремниевой кислоты в крови снижает уровень этого полезного микроэлемента в хрящах и эпителии, что влияет не только на внешний вид, но и общее самочувствие.

Кремний способен стимулировать выработку коллагена, который, в свою очередь, ускоряет восстановление сосудистых стенок и замедляет процессы старения тканей. Коллаген также эффективен при восстановлении поврежденных мышц и связок.

Кремний в продуктах питания

Отрегулировать его содержание в организме можно и без обращения к специальным добавкам, всего лишь сформировав правильный рацион.

Кремний в продуктах питания
В каких продуктах питания содержится кремний?

В таблице ниже представлена информация, ознакомившись с которой вы получите точное представление о том, в каких продуктах и в каком объеме содержится данный микроэлемент. При этом необходимо учесть, что допустимый предел потребления кремния для взрослого человека равен 30 мг в день.

Наименование продуктаСодержание кремния в 100 г продукта (в мг)% от суточной нормы потребления
Рис (зерно)12404133%
Ячмень (зерно)10003333%
Соя (зерно)177590%
Рисовая крупа100333%
Нут92307%
Чечевица (зерно)80267%
Пшеничная крупа50167%
Фисташки50167%
Овсяная крупа43143%
Свежий зеленый горох2170%
Манная крупа620%
Абрикос517%
Макароны из муки 1 сорта413%
Мука пшеничная 2 сорта27%

Можно сделать вывод, что большое количество кремния содержат зерновые продукты и крупы. При недостатке кремния полезны орехи и бобовые.

Формы выпуска, дозировка и правила приёма

Дефицит кремния дает о себе знать в первую очередь через общую слабость, быструю утомляемость и сухость кожного покрова. Обменные процессы нарушаются, артериальное давление, как и уровень сахара в крови, могут повыситься.

Восполнить содержание этого микроэлемента в организме вполне реально без соблюдения особой диеты. В этом вам помогут специальные пищевые добавки.

Чаще всего препараты с кремнием выпускаются в форме таблеток или капсул. Существует также альтернатива в виде жидкости, которую необходимо развести с водой перед приемом, либо запить непосредственно после него.

Не весь пищевой кремний усваивается одинаково успешно, поэтому при норме 9–14 мг для взрослого человека суточное потребление должно быть выше положенного и доходить приблизительно до 20–30 мг. Принимать подобную пищевую добавку стоит ежедневно в одно и то же время, вне зависимости от расписания приемов пищи.

Топ-3 кремниевых комплекса на iHerb

Приобрести пищевую добавку можно в аптеке или на популярном американском интернет-магазине iHerb. Преимущества последнего варианта очевидны: только проверенные производители с доказанной эффективностью каждого препарата. Также читайте реальные отзывы от русскоязычных покупателей на сайте Айхерб — это самый надежный сигнал к покупке.

Океанический оксид кремния Solgar из красных водорослей

Упаковка содержит 100 капсул с дозировкой по 100 мг кремния в каждой. Производитель рекомендует принимать по две растительные капсулы в день предпочтительно во время еды. Хранить в прохладном сухом месте в недоступном для детей.

Solgar с диоксидом кремния в капсулах
Solgar с диоксидом кремния в капсулах

Жидкий кремний JarroSil от Jarrow Formulas

Для тех, кто предпочитает принимать пищевую добавку в жидком виде, существует кремниевый комплекс JarroSil общим объемом 60 мл. По рекомендации производителя принимать его нужно по 10 капель в день, предварительно смешав с порцией воды или сока. По отзывам покупателей на iHerb препарат действительно влияет на общее состояние волос, кожи, ногтей и укрепляет кости.

активированный кремний
Активированный кремний JarroSil

Кремниевый комплекс Now Foods в таблетках

Последняя из альтернативных форм выпуска — это таблетки с содержанием кремния. Silica Complex от Now Foods содержит 180 таблеток в упаковке. Помимо двуокиси кремния препарат содержит экстракт полевого хвоща, кальций, марганец, цинк и прочие необходимые организму полезные вещества, обеспечивающие здоровье кожи и прочность костей.

Инструкция по применению кремния: по 1 таблетке 1–3 раза в день, желательно во время еды.

кремнезем
Кремниевый комплекс Now Foods на сайте iHerb

Противопоказания и побочные эффекты

Кремниевые комплексы безопасны для здоровья, однако их бездумный прием, а также применение при наличии противопоказаний, способны нанести существенный вред организму. Именно поэтому перед покупкой пищевой добавки настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Не стоит покупать подобные комплексы при:

  • язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • беременным, при кормлении грудью.

Бездумный прием пищевой добавки или личная непереносимость компонента способны вызвать ряд побочных эффектов. В первую очередь сюда относится диспепсия, то есть затрудненное пищеварение, сопровождаемое ощущением тяжести, дискомфорта и даже боли.

Следует помнить о том, что кремний многократно усиливает действие лекарственных препаратов, которые вы принимаете параллельно с ним. Запрещено употреблять кремниевые комплексы вместе с хромовыми добавками или диуретиками. Если вы сомневаетесь, возможен ли прием этого микроэлемента совместно с необходимыми вам лекарствами, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Пробовали ли вы когда-нибудь принимать комплексы кремния или других микроэлементов? Делитесь в комментариях своим опытом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
HerbalSale
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Натуральные продукты и косметика на сайте iHerb

Сегодня Распродажа
на iHerb.com