Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.
Основная функция орнитина – это поддержание здоровья печени. Поэтому его часто применяют для очищения организма от токсинов, их скорейшего выведения из печени, а также её регенерации. Аминокислота широко применяется в медицине и спорте.
Чем полезен орнитин?
Орнитин (L-ornithine) – это диаминовалериановая заменимая аминокислота, гепатопротектор, детоксикант и активный метаболит. За сложным в понимании определением стоит максимальная польза этого вещества для организма человека.
Орнитин оказывает следующие положительные эффекты на организм:
- Повышает уровень инсулина. Это вещество способно расщеплять сахар в крови. Также является мощным гормоном роста, обладающим эффектом анаболизма, который особенно необходим при наборе мышечной массы.
- Защищает печень от токсичных веществ. Аминокислота является своеобразным барьером для токсинов и фармакологических препаратов. Орнитин способен не только защитить печень, но и восстановить ее клетки. Кроме того, вещество стимулирует циркуляцию крови во внутренних органах.
- Активизирует выработку гормона роста. Результатом стимуляции является уменьшение жира в организме и наращивание мышечной массы. Чтобы усилить эффект, аминокислоту рекомендуют принимать с аргинином.
- Расщепляет жирные кислоты. Помогает в период похудения, расщепляет жиры и преобразовывает их в энергию. Благодаря чему тело приобретает рельефность. Причем аминокислота работает в этом направлении даже в период сна.
- Усиливает мочеобразование. Орнитин способствует активному мочеобразованию и выходу мочи. За счет этого из организма удаляются токсины, не задерживается жидкость. Также способствует выведению аммиака из организма.
- Блокирует процесс катаболизма (разрушения мышц).
- Стимулирует выработку оксида азота. Это вещество способствует скорейшему заживлению ран и восстановлению костей при переломе. Однако чрезмерное содержание оксида азота в организме приведет к ослаблению иммунитета.
- Насыщает ткани кислородом.
- Устраняет нервное напряжение, способствует расслаблению и легкому засыпанию.
Форма выпуска и правила приема
Препараты L-орнитина выпускается в трёх популярных формах: таблетки, капсулы и порошки.
- Таблетки. Имеют небольшой размер, проглатываются без затруднений. Минус этой формы выпуска – продолжительное высвобождение активного вещества. Попав в кишечник, таблетка полностью растворяется примерно за 1 час. Инструкцию по применению орнитина смотрите на упаковке или по рекомендации врача.
- Капсулы. Из-за наличия дополнительной оболочки из желатина или целлюлозы они больше по размеру, чем таблетки. Капсулы не имеют вкуса и запаха, легко проглатываются. В этой форме Л-орнитин усваивается лучше всего, при этом время приема практически не оказывает влияния на его биодоступность.
- Порошок. Сложнее дозировать. Как правило, необходимо разводить одну мерную ложку с водой или соком и выпивать раствор натощак. А для достижения оптимальных результатов это необходимо сделать за 1 час до тренировки. Также следует повторить прием после тренировки или перед сном. Не принимайте более 10 г порошка в день!
Лучший L-орнитин на iHerb
В аптеках не всегда удается найти L-орнитин высокого качества. Если такой и найдётся, то стоимость его будет завышена. На популярном сайте iHerb представлен широкий выбор орнитина. Наша редакция подобрала лучшие и самые эффективные препараты по многочисленным отзывам покупателей.
L-орнитин Now Foods в капсулах
Препарат L-орнитин от Now Foods выпускается капсулами по 500 мг. В одной упаковке — 120 штук. В день необходимо употреблять по 3 капсулы, запивая соком или водой (желательно натощак).
Полезные свойства препарата:
- расщепление жировых скоплений и активизация выработки энергии;
- поддержка функционирования нейромедиаторов;
- улучшение работы мозга, ощущение прилива сил и энергии;
- нормализация неврологических показателей.

Аргинин + орнитин от Jarrow Formulas
Препарат о компании Jarrow Formulas усиливает синтез белка, легко растворяется в организме без вреда для здоровья. Также аргинин и орнитин участвуют в транспортировке и хранении азота. Мышечные ткани используют аргинин для выработки креатина. Уникальная формула средства способствует расслаблению сосудов и снятию спазма.
В составе 1 таблетки: L-аргинин (500 мг) и L-орнитин (250 мг). Разрешенная норма приема – 1–6 таблеток в сутки. Оптимальное количество и курс приема должен назначать специалист.

Противопоказания и побочные эффекты
Противопоказаниями к применению орнитина являются:
- почечная недостаточность;
- детский возраст до 12 лет (после 12 лет решение о начале курса принимает только врач после полного осмотра пациента);
- непереносимость составляющих препарата;
- беременность и период лактации (в период беременности аминокислоту можно принимать только в крайних случаях. Если врач решит, что пользы от приема будет больше, чем риска для будущей матери и плода).
Возможные побочные эффекты: болевые ощущения в области живота, диарея, метеоризм, тошнота, болевой синдром в конечностях и появление аллергической реакции.
Орнитин – необходимая для организма аминокислота. Чтобы получить максимальную пользу от применения средства, нужно выбирать качественные препараты от проверенных производителей на сайте iHerb. Стоить они могут на дороже, но и пользы от них будет больше.
Тренируюсь и принимаю для снижения % жира в организме. Довольна, прохожу измерения и с 39 % за 2 месяца тренировок, не жесткого питания и приема https://www.iherb.com/pr/Source-Naturals-EGCG-350-mg-60-Tablets/14823 , процент снизился до 32. Считаю отличный результат!
Добрый день! Спасибо за оставленный отзыв 😉
Пью https://www.iherb.com/pr/Source-Naturals-L-Ornithine-Powder-3-53-oz-100-g/1365, снимаю судороги. Не мог даже ногу вытянуть, сразу судорога, пропил 3 месяца, добавляю в протеин, и все норм. Значительно снизились ночные приступы. Это не панацея, но результат на лицо.