Комплексные добавки кальций, магний и цинк на Айхерб

Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.

Для поддержания здоровья костной, иммунной и нервной системы была разработана комплексная биодобавка «Кальций, магний и цинк». Взаимодополняющие компоненты усиливают действие друг друга и оказывают терапевтический эффект на организм.

Полезные свойства минералов

Сбалансированный комплекс кальция совместно с магнием и цинком обладает рядом полезных свойств: восстанавливает деятельность опорно-двигательного аппарата и улучшает плотность костей, нормализует функционирование нервной системы и укрепляет иммунную защиту организма. 

Для здоровья костей 

Кальций является основным структурным элементом для опорно-двигательного аппарата — более 99 % его запасов находится в костях. Ежедневное поступление минерала способствует восстановлению костной ткани и препятствует развитию остеопороза.

Цинк повышает устойчивость к повышенной физической нагрузке и препятствует образованию клеток, способствующих разрушению костей. Магний же превращает витамин Д в его активную форму, которая улучшает всасывание кальция. 

Для нервной системы

Минералы играют важную роль в процессе передачи возбуждения и торможения нервов. 

Оптимальный уровень магния способствует уменьшению тревожности и нервозности. Цинк улучшает психоэмоциональное состояние и нормализует сон, а совместно с кальцием — повышает настроение и предотвращает развитие депрессии.

Для иммунитета

Минералы укрепляют защитные механизмы иммунной системы. Магний подавляет активность C-реактивного белка, который является маркером хронического воспаления, а кальций повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям и вирусам.

Цинк обеспечивает нормальное развитие и функционирование иммунных клеток, ускоряет процесс заживления ран и повышает эффективность борьбы с инфекциями.

Для нормализации сахара в крови

Цинк способен взаимодействовать с инсулином, снижая показатели сахара в крови натощак и после приема пищи. А магний принимает активное участие в нормализации углеводного обмена. 

Читайте в блоге: Как принимать витамины Animal Flex с iHerb для суставов и борьбы с остеохондрозом?

Как правильно принимать кальций, магний и цинк?

Комплексные добавки представлены в форме капсул и таблеток, однако некоторые производители выпускают их в виде порошка. 

При применении препаратов стоит строго соблюдать рекомендации и придерживаться суточных дозировок активных веществ: цинк — от 15 до 25 мг, кальций — 1000 мг, магний — от 400 до 500 мг.

Биодобавки стоит принимать во время еды, чтобы не спровоцировать расстройство пищеварения. В любом случае, лучше заранее посоветоваться с врачом и в точности придерживаться инструкции по применению.

Лучший кальций, магний и цинк на iHerb

Комплексные добавки с кальцием, магнием и цинком можно приобрести на специализированном сайте iHerb по приемлемым ценам. Препараты изготавливаются на основе экологически чистого сырья, не содержат аллергенов и вредных веществ.

Кальций, магний и цинк Sundown Naturals

Пищевая добавка поддерживает здоровье костей и нервной системы. В состав каждой таблетки входит 333 мг кальция, 133 мг магния и 8 мг цинка. Всего в банке — 100 штук. Препарат подходит для вегетарианцев, без ГМО и глютена. 

Инструкция по применению: 3 таблетки в день, желательно с едой. Стоимость на сайте Айхерб составляет 4 доллара.

Кальций, магний и цинк с витамином Д3 Nature’s Bounty

Препарат выпускается в упаковках по 100 капсул, в каждой — 333 мг кальция, 133 мг магния, 8 мг цинка и 200 МЕ витамина Д3. Рекомендация по применению: от 1 до 3 капсул в день с едой. Приобрести добавку можно на iHerb за 4 доллара США.

Solgar Кальций, магний и цинк

В одной банке находится 250 таблеток с дозировкой 333 мг кальция, 133 мг магния и 8 мг цинка каждая. Препарат укрепляет здоровье костей, поддерживает работу нервной и мышечной системы. 

Инструкция по применению: 3 таблетки в день во время еды. Цена на Айхерб — 16 долларов.

Жидкий кальций для детей с магнием и цинком

Мультиминеральный комплекс от Catalo Naturals производится в жидком виде во флаконе объемом 474 мл. В одной порции (1 ст. л. = 15 мл) содержится 2,5 мкг витамина Д3, 250 мг кальция, 40 мг аскорбиновой кислоты, 125 мг магния и 2 мг цинка. 

Инструкция по применению: от 6 до 12 месяцев — ½ ст. л. в день, от 1 до 3 лет — 1 ст. л. в сутки, от 4 лет и старше — по 1 ст. л. 2 раза ежедневно. Употреблять в чистом виде или смешивать с водой / соком. Стоимость товара на Айхерб — 23 доллара.  

Хелаты кальция, магния, цинка American Health в таблетках

Добавка от бренда American Health выпускается по 250 таблеток в каждой банке. В состав каждой входит 333 мг кальция, 133 мг магния и 8 мг цинка. В препарате нет ГМО.

Инструкция по применению: 3 таблетки в день с приемами пищи. Товар с Айхерб обойдется в 9 долларов США.

Комплекс минералов с кальцием, магнием и цинком в капсулах

Пищевая добавка выпускается в банках по 100 и 250 штук. Содержимое каждой капсулы включает 166 мг кальция, 83 мг магния и 5 мг цинка. 

Рекомендации по применению: по 3 капсулы 2 раза в день, желательно во время еды. Стоимость на iHerb составляет 8 долларов.

Противопоказания к применению

Противопоказания к приему комплекса:

• индивидуальная непереносимость;
• беременность и кормление грудью (только по назначению врача).

При преувеличении дозировки препарата возможны побочные эффекты в виде тошноты, головной боли, мышечной слабости, боли в животе, диареи, запора и потери аппетита.

Биодобавки с кальцием, магнием и цинком поддерживают костный каркас, укрепляют иммунитет и восстанавливают баланс нервной системы. А вы принимаете комплексные препараты или предпочитаете получать питательные вещества из пищи, делитесь в комментариях ниже.