Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.
Кальций — незаменимый макроэлемент для детского организма. Он необходим для здоровья костей и зубов, поддержки работы сердца, сосудов и нервной системы. Получить суточную потребность из продуктов бывает нелегко, поэтому родителям приходится прибегать к покупке кальциевых добавок для малышей. О том, как выбрать качественный БАД на iHerb, я расскажу ниже.
- Полезные свойства кальция для детей
- Симптомы дефицита кальция в организме ребенка
- Критерии выбора детского кальция на iHerb
- Лекарственная форма выпуска
- Виды кальциевых соединений
- Суточная дозировка
- Производители и цены
- Лучший детский кальций на Айхерб
- Кальций для детей Animal Parade в жевательных таблетках
- Жидкий кальций с магнием и витаминами D3 / K2 от Childlife со вкусом апельсина
- Детский кальций NOW Foods в комплексе с магнием и витамином Д3 в жевательных таблетках
- Противопоказания к применению кальция
Полезные свойства кальция для детей
Кальций — это фундамент для построения прочного скелета и нормального развития костной системы в период интенсивного роста. Кроме того, он поддерживает здоровье клеточных мембран и стимулирует выработку важных ферментов и гормонов. Научные источники: nih.gov и ncbi.nlm.nih.gov
Основные функции кальция в организме ребенка:
- Укрепление иммунной системы с самого раннего возраста.
- Повышение устойчивости к различным инфекциям.
- Обеспечение нормальной работы сердечной мышцы.
- Укрепление стенок кровеносных сосудов.
- Регуляция артериального давления.
- Поддержка здоровья нервной системы.
- Обеспечение передачи нервных импульсов.
- Участие в процессах мышечного сокращения.
- Улучшение когнитивных функций мозга.
- Профилактика аллергических реакций.
- Регуляция свертываемости крови.
Для детей младше 6 лет кальций особенно важен в профилактике кариеса. Он нормализует минеральный обмен в полости рта, поддерживает кислотно-щелочной баланс и повышает устойчивость зубной эмали к внешним воздействиям.
Симптомы дефицита кальция в организме ребенка
Существует ряд факторов, которые могут нарушить усвоение кальция и привести к его дефициту в организме. К ним относятся несбалансированное питание, заболевания почек, проблемы с желудочно-кишечным трактом и нарушения работы щитовидной железы.
- ломкость ногтей;
- ухудшение состояния волос;
- замедление роста;
- ночные судороги и спазмы мышц;
- частые перепады настроения;
- заеды в уголках рта;
- сухость и шелушение кожных покровов;
- снижение иммунитета;
- частые падения и переломы;
- беспричинный упадок сил;
- ухудшение когнитивных функций;
- бессонница;
- диатез на щеках;
- ухудшение свертываемости крови.
У детей до года недостаток кальция может привести к развитию рахита. В более старшем возрасте дефицит этого важного элемента негативно сказывается на общем развитии и здоровье ребенка (подробнее на nih.gov).

Недостаточная минерализация скелета может вызвать нарушения осанки и серьезные проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Критерии выбора детского кальция на iHerb
На американском сайте iHerb представлен широкий ассортимент препаратов с кальцием в различных вариантах выпуска. Для ребенка стоит выбрать добавку в наиболее удобной для приема форме, в составе которой не содержатся подсластители и красители.
Лекарственная форма выпуска
Препараты для детей производятся в нескольких формах выпуска:
- Жидкий. Подходит для малышей, которым трудно глотать обычные таблетки или жевать желейные капсулы.
- Желатиновые капсулы. Выпускаются в виде мультяшных героев, отличаются приятным фруктовым или ягодным вкусом. Подходят для детей старше 2 лет.
- Таблетки. Предназначены для малышей в возрасте от 4 лет. В составе присутствуют подсластители и ароматизаторы.
- Порошок. Отличается высокой концентрацией кальция и хорошо усваивается организмом.
Читайте полезное: Как выбрать лучший витамин D3 для ребенка?
Виды кальциевых соединений
При выборе подходящей добавки для ребёнка необходимо учитывать не только форму выпуска, но и состав.

Основные соединения кальция:
- Глюконат. Такая форма действующего вещества отличается низкой биодоступностью — от 1 до 3 %. Добавка имеет множество противопоказаний и не подходит для детей.
- Карбонат. Усвояемость — 18-22 %. Используется в целях профилактики дефицита кальция. Длительный прием препарата увеличивает риск образования камней в почках.
- Цитрат. В случае совместного приема с витамином D3 биодоступность составляет 60-70 %. Добавка безопасна для детей, не провоцирует образование камней в почках и желчном пузыре. Эту форму можно принимать при пониженной кислотности желудочного сока, болезнях почек и инфекциях мочеполовой системы.
- Хелат. Усваивается организмом на 90 % и не вызывает побочных эффектов. Единственный недостаток — высокая стоимость препарата.
В составе добавки может содержаться витамин D3, магний, цинк и другие компоненты, которые повышают усвояемость кальция.
Суточная дозировка
При правильном рационе необходимое количество кальция возможно и НУЖНО получать из продуктов питания (молочка, зелень, орехи, бобовые и зерновые). Научные исследования показали, что получение кальция из еды намного безопаснее приёма добавок с кальцием. ⠀
Читайте в блоге: В каких продуктах питания больше всего содержится кальция?
Кальций необходимо принимать только после назначения врача и по результатам анализа. Самоназначение крайне не рекомендуется!
Рекомендуемая суточная норма кальция составляет (с учётом питания):
- новорожденные до 1 года — 400 мг;
- от 1 года до 3 лет — 600 мг;
- от 3 до 10 лет — 800 мг;
- от 10 до 13 лет — 1000 мг;
- от 14 до 18 лет — 1300 мг.
Детский кишечник не способен усваивать более 500 мг минерала за раз. Поэтому суточную дозу рекомендуют разбивать в несколько приемов!
Производители и цены
Препараты с кальцием американского производства в отличие от аптечных аналогов производятся из натурального сырья, имеют сбалансированный состав и высокую степень биодоступности. Добавки от популярных зарубежных брендов можно приобрести в интернет-магазине iHerb по приемлемой цене.
В рейтинге лучших детских препаратов кальция выступают компании Nature’s Plus, ChildLife, Now Foods, Carlson Labs, GummiKing и Solgar. В зависимости от концентрации действующего вещества и объема упаковки стоимость на iHerb варьируется в пределах от 8 до 23 долларов.
Лучший детский кальций на Айхерб
На платформе популярного сайта Айхерб можно заказать качественные препараты с кальцием для малышей с высокой биологической доступностью. Согласно отзывам покупателей, добавки укрепляют опорно-двигательный аппарат, улучшают состояние зубов, ногтей и волос.
Кальций для детей Animal Parade в жевательных таблетках
В банке находится 90 жевательных таблеток со вкусом ванильного мороженого. В одной штуке содержится 125 мг кальция и 25 мг магния. В составе отсутствует глютен.
Инструкция по применению: по 2 таблетки в день. Стоимость на сайте Айхерб составляет 10 долларов.

Жидкий кальций с магнием и витаминами D3 / K2 от Childlife со вкусом апельсина
Пищевая добавка выпускается в жидком виде в упаковке объемом 473 мл. В состав одной порции входит 133 МЕ холекальциферола, 2,5 мкг витамина К2, 142 мг кальция, 40 мг магния и 1 мг цинка.
Рекомендации по применению: младенцам от 6 до 12 месяцев давать по 1 ч. л. в день, малышам от 1 года до 3 лет — по 2 ч. л. в сутки, детям от 4 лет — по 1 ст. л. не более 2 раз в день. Цена на iHerb — 21 доллар.

Детский кальций NOW Foods в комплексе с магнием и витамином Д3 в жевательных таблетках
Биодобавка от бренда Now Foods производится в банках по 100 штук, в каждой — 60 мкг витамина А, 100 МЕ витамина Д, 100 мг кальция и 50 мг магния. Препарат соответствует сертификатам качества GMP и Kosher Parve.
Инструкция по применению: детям от 2 лет давать по 1 таблетке в день. Товар с сайта Айхерб обойдется в 9 долларов.

Противопоказания к применению кальция
При соблюдении суточной нормы добавки безопасны для организма и не вызывают побочных эффектов. При превышении дозировки может возникнуть диарея, тошнота и другие расстройства пищеварения.
Противопоказания к приему кальция:
- индивидуальная непереносимость компонентов состава;
- усиленная свертываемость крови;
- тяжелая форма почечной недостаточности.
Дефицит кальция отражается на развитии детского организма, состоянии костей, зубов и ногтей. В первую очередь, для поддержки здоровья и хорошего самочувствия необходимо составить сбалансированный рацион, а при назначении врача — усилить его качественными добавками. А какие препараты с кальцием вы считаете самыми безопасными для малышей, делитесь в комментариях ниже.