Кальций для детей на Айхерб — как выбрать самый лучший?

Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.

Кальций играет важную роль в поддержании здоровья костей и зубов, что особенно необходимо в период роста и развития детского организма. Питание не всегда полностью покрывает потребность в минерале, поэтому приходится дополнительно принимать добавки. Как же выбрать лучший кальций для детей с iHerb, поделимся в этой статье.

Полезные свойства кальция для детей

Кальций является основой крепкой структуры костей и обеспечивает нормальное развитие скелета в период активного роста. Также поддерживает здоровье клеточных мембран, стимулирует выработку ферментов и гормонов. Научные источники: nih.gov и ncbi.nlm.nih.gov

Среди основных функций макроэлемента выделяют:

1. формирование иммунитета в младенческом возрасте;
2. повышение сопротивляемости организма к различным инфекциям;
3. поддержание полноценного функционирования сердечной мышцы;
4. укрепление стенок сосудов и уменьшение их проницаемости;
5. регулирование артериального давления;
6. поддержка здоровья нервной системы;
7. обеспечение передачи нервных импульсов;
8. участие в процессе сокращения мышц;
9. улучшение когнитивной деятельности мозга;
10. предупреждение аллергической реакции;
11. регулирование свертываемости крови.

Детям до 6 лет необходимы витамины с кальцием для профилактики кариеса. Макроэлемент нормализует минеральный обмен, поддерживает кислотный баланс в полости рта и повышает устойчивость зубной эмали к воздействию внешних факторов.

Симптомы дефицита кальция в организме ребенка

Такие факторы, как неполноценное питание, заболевания почек, проблемы с желудочно-кишечным трактом и нарушение работы щитовидной железы, способны ухудшить усвояемость кальция и спровоцировать развитие нехватки вещества в организме.

Дефицит кальция у малышей до 1 года увеличивает риск возникновения рахита. В более старшем возрасте нехватка вещества сказывается на развитии и состоянии здоровья ребёнка (подробнее на nih.gov). 

Недостаточный уровень минерализации скелета приводит к нарушению осанки и серьезным проблемам с опорно-двигательной системой.

Критерии выбора детского кальция на iHerb

На американском сайте iHerb представлен широкий ассортимент препаратов с кальцием в различных вариантах выпуска. Для ребенка стоит выбрать добавку в наиболее удобной для приема форме, в составе которой не содержатся подсластители и красители.

Лекарственная форма выпуска

Препараты для детей производятся в нескольких формах выпуска: 

• Жидкий. Подходит для малышей, которым трудно глотать обычные таблетки или жевать желейные капсулы.
• Желатиновые капсулы. Выпускаются в виде мультяшных героев, отличаются приятным фруктовым или ягодным вкусом. Подходят для детей старше 2 лет.
• Таблетки. Предназначены для малышей в возрасте от 4 лет. В составе присутствуют подсластители и ароматизаторы.
• Порошок. Отличается высокой концентрацией кальция и хорошо усваивается организмом. 

Читайте полезное: Как выбрать лучший витамин D3 для ребенка?

Виды кальциевых соединений

При выборе подходящей добавки для ребёнка необходимо учитывать не только форму выпуска, но и состав. 

Основные соединения кальция:

1. Глюконат. Такая форма действующего вещества отличается низкой биодоступностью — от 1 до 3 %. Добавка имеет множество противопоказаний и не подходит для детей.
2. Карбонат. Усвояемость — 18-22 %. Используется в целях профилактики дефицита кальция. Длительный прием препарата увеличивает риск образования камней в почках. 
3. Цитрат. В случае совместного приема с витамином D3 биодоступность составляет 60-70 %. Добавка безопасна для детей, не провоцирует образование камней в почках и желчном пузыре. Эту форму можно принимать при пониженной кислотности желудочного сока, болезнях почек и инфекциях мочеполовой системы.
4. Хелат. Усваивается организмом на 90 % и не вызывает побочных эффектов. Единственный недостаток — высокая стоимость препарата.

В составе добавки может содержаться витамин D3, магний, цинк и другие компоненты, которые повышают усвояемость кальция.

Суточная дозировка

При правильном рационе необходимое количество кальция возможно и НУЖНО получать из продуктов питания (молочка, зелень, орехи, бобовые и зерновые). Научные исследования показали, что получение кальция из еды намного безопаснее приёма добавок с кальцием. ⠀

Читайте в блоге: В каких продуктах питания больше всего содержится кальция?

Кальций необходимо принимать только после назначения врача и по результатам анализа. Самоназначение крайне не рекомендуется!

Рекомендуемая суточная норма кальция составляет (с учётом питания):

• новорожденные до 1 года — 400 мг;
• от 1 года до 3 лет — 600 мг;
• от 3 до 10 лет — 800 мг;
• от 10 до 13 лет — 1000 мг;
• от 14 до 18 лет — 1300 мг.

Детский кишечник не способен усваивать более 500 мг минерала за раз. Поэтому суточную дозу рекомендуют разбивать в несколько приемов!

Производители и цены

Препараты с кальцием американского производства в отличие от аптечных аналогов производятся из натурального сырья, имеют сбалансированный состав и высокую степень биодоступности. Добавки от популярных зарубежных брендов можно приобрести в интернет-магазине iHerb по приемлемой цене. 

В рейтинге лучших детских препаратов кальция выступают компании Nature’s Plus, ChildLife, Now Foods, Carlson Labs, GummiKing и Solgar. В зависимости от концентрации действующего вещества и объема упаковки стоимость на iHerb варьируется в пределах от 8 до 23 долларов.

Лучший детский кальций на Айхерб

На платформе популярного сайта Айхерб можно заказать качественные препараты с кальцием для малышей с высокой биологической доступностью. Согласно отзывам покупателей, добавки укрепляют опорно-двигательный аппарат, улучшают состояние зубов, ногтей и волос.

Кальций для детей Animal Parade в жевательных таблетках

В банке находится 90 жевательных таблеток со вкусом ванильного мороженого. В одной штуке содержится 125 мг кальция и 25 мг магния. В составе отсутствует глютен. 

Инструкция по применению: по 2 таблетки в день. Стоимость на сайте Айхерб составляет 10 долларов.

Жидкий кальций с магнием и витаминами D3 / K2 от Childlife со вкусом апельсина

Пищевая добавка выпускается в жидком виде в упаковке объемом 473 мл. В состав одной порции входит 133 МЕ холекальциферола, 2,5 мкг витамина К2, 142 мг кальция, 40 мг магния и 1 мг цинка.  

Рекомендации по применению: младенцам от 6 до 12 месяцев давать по 1 ч. л. в день, малышам от 1 года до 3 лет — по 2 ч. л. в сутки, детям от 4 лет — по 1 ст. л. не более 2 раз в день. Цена на iHerb — 21 доллар.

Детский кальций NOW Foods в комплексе с магнием и витамином Д3 в жевательных таблетках

Биодобавка от бренда Now Foods производится в банках по 100 штук, в каждой — 60 мкг витамина А, 100 МЕ витамина Д, 100 мг кальция и 50 мг магния. Препарат соответствует сертификатам качества GMP и Kosher Parve. 

Инструкция по применению: детям от 2 лет давать по 1 таблетке в день. Товар с сайта Айхерб обойдется в 9 долларов. 

Противопоказания к применению кальция

При соблюдении суточной нормы добавки безопасны для организма и не вызывают побочных эффектов. При превышении дозировки может возникнуть диарея, тошнота и другие расстройства пищеварения.

Противопоказания к приему кальция:

• индивидуальная непереносимость компонентов состава;
• усиленная свертываемость крови;
• тяжелая форма почечной недостаточности.

Дефицит кальция отражается на развитии детского организма, состоянии костей, зубов и ногтей. В первую очередь, для поддержки здоровья и хорошего самочувствия необходимо составить сбалансированный рацион, а при назначении врача — усилить его качественными добавками. А какие препараты с кальцием вы считаете самыми безопасными для малышей, делитесь в комментариях ниже.