Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.
Витамин D3 — это один из самых главных детских витаминов. Он необходим для правильного развития опорно-двигательной системы, прочности костей и укрепления иммунитета. Чтобы не допустить дефицита полезного элемента у ребенка, стоит ответственно подойти к выбору Д3 на Айхерб с необходимой дозировкой.

- Польза витамина D для детей
- Критерии выбора детского витамина D
- Холекальциферол Д3 либо эргокальциферол Д2
- Лучшие лекарственные формы
- Дозировка для детей
- Расчет нормы по анализу 25(ОН)D
- Производители и цены
- Калькулятор перевода МЕ в МГК
- Лучший детский витамин Д3 на Айхерб
- Жидкий витамин D3 для детей California Gold Nutrition
- Жевательные таблетки Animal Parade со вкусом натуральной черешни в форме животных
- Комплекс GummiKing в жевательных мармеладках с кальцием и витамином D3
- Детские капли D3 ChildLife со вкусом ягод ChildLife
- Ягодный жевательный витамин D3 от Natural Factors
- Противопоказания к применению витамина D
Польза витамина D для детей
Витамин D крайне важен для детского организма. Этот элемент отвечает за нормальное развитие и рост костей, укрепляет иммунитет и поддерживает функционирование нервно-мышечной системы. Научные источники: nih.gov и ncbi.nlm.nih.gov
Полезные свойства витамина Д3 на детский организм:
- способствует здоровому росту и улучшает всасываемость кальция;
- увеличивает способность к обучаемости, усидчивость и помогает наладить режим сна;
- оказывает антивирусную и противоинфекционную защиту;
- защищает организм от возникновения кожных проблем, заболеваний сердца и рака;
- помогает в борьбе с ожирением;
- регулирует минеральный обмен.
Нехватка холекальциферола может привести к развитию рахита, который сопровождается сильной раздражительностью, отечностью в области суставов и поздним закрытием родничка (ссылка на ncbi.nlm.nih.gov).
Критерии выбора детского витамина D
Многие родители приходят в замешательство при выборе препаратов с содержанием витамина Д. Ниже мы расскажем об основных критериях, которые следует принять во внимание перед покупкой товаров на iHerb.

Холекальциферол Д3 либо эргокальциферол Д2
Витамин Д в составе пищевых добавок представлен в двух формах:
- Холекальциферол Д3. Синтезируется организмом под воздействием ультрафиолетовых лучей и содержится преимущественно в продуктах животного происхождения. Имеет высокую степень усвоения и длительный срок хранения.
- Эргокальциферол Д2. Вещество выделяют из эргостерина, который находится в клетках растений, дрожжей и грибов. Всасывается на 25 % хуже, чем холекальциферол, и быстрее теряет активность в крови. Имеет быструю скорость выведения, что увеличивает риск развития токсических эффектов.
Препараты с эргокальциферолом D2 применяют крайне редко для лечения гиповитаминоза у вегетарианцев и приверженцев строгих диет. В остальных случаях лучше использовать холекальциферол D3.
Лучшие лекарственные формы
Добавки с витамином Д3 представлены в нескольких формах выпуска — таблетки, капсулы, жевательные конфеты, жидкий раствор и спрей. При выборе препарата важно учитывать необходимую дозировку активного вещества, удобство в применении и состояние желудочно-кишечного тракта.
Основные лекарственные формы:
- Капсулы и таблетки. Распространенная форма препарата для взрослых и детей старшего возраста. Удобно дозировать, имеют небольшой размер, что комфортно для проглатывания.
- Жидкая форма. Подходит для младенцев и малышей до 3 лет. Такая форма позволяет легко изменять суточную норму с помощью капель. Минусы — короткий срок хранения и маслянистый вкус.
- Жевательные пастилки. Выпускаются с ягодным или фруктовым вкусом, поэтому так любимы детьми. Недостатком является присутствие в составе сахара и синтетических подсластителей вкуса.
- Спрей. Современный вариант витамина Д, но не особо популярный. Как правило, достаточно 1-2 впрыскивания раствора под язык для обеспечения суточной нормы кальциферола. Имеет высокую биодоступность. Из минусов — высокая цена.

Дозировка для детей
Существует два варианта дозировки — профилактическая и восполняющая. Для поддержки детского организма больше подходит первый тип. Во втором случае потребность в витамине Д определяет и назначает врач на основании анализов крови 25(ОН)D.
Ежедневная ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ дозировка витамина D3:
- для младенцев до 1 года — от 400 МЕ (10 мкг) до 500 МЕ (12,5 мкг), а недоношенным малышам — от 800 МЕ до 1 000 МЕ;
- для детей от 1 года до 13 лет — от 600 МЕ (15 мкг) до 1 000 МЕ (25 мкг — жителям северных районов);
- подросткам до 18 лет — от 600 МЕ (15 мкг) до 1 500 МЕ (37,5 мкг — жителям северных районов).
Детям необходимо получать профилактические дозы витамина D3 непрерывно с сентября по май, а в летние месяцы — по 50 % от такой дозировки.
Ежедневная ВОСПОЛНЯЮЩАЯ дозировка витамина Д3 по РЕЗУЛЬТАТАМ АНАЛИЗА:
- для детей от 1 года до 3 лет — 1 500 МЕ (37,5 мкг), не превышая 2 500 МЕ в сутки и не дольше 3 месяцев;
- для детей от 3 до 13 лет — 2 000 МЕ (50 мкг ), не превышая 4 000 МЕ в сутки и не дольше 3 месяцев;
- подросткам до 18 лет — 4 000 МЕ (100 мкг).
Приём восполняющих дозировок без медицинского наблюдения и контроля уровня 25 (ОН) D в крови не рекомендуется более двух месяцев!
Расчет нормы по анализу 25(ОН)D
Перед приемом добавок рекомендуют сдать анализ крови для определения 25(ОН)D. Показатель ниже 20 нг / мл свидетельствует о выраженном недостатке кальциферола. Значения свыше 50 нг / мл указывают, что в организм поступает достаточное количество вещества.
При расчете нормы ориентируются именно на показатели изначального уровня (смотрите таблицу ниже). К примеру, для повышения отметки витамина ДЗ с 25 до 40 нг / мл необходимо ежедневно принимать 4000 МЕ элемента и повторно сдать анализ через 2–3 месяца.
Референсные интервалы в разных лабораториях могут отличаться в зависимости от технологии и использованных реактивов. При трактовке результатов анализа учитывают только средние показатели.
Производители и цены
Сегодня на фармацевтическом рынке имеется большой выбор витамина D для детей в различной форме выпуска и дозировке. Для производства большинства добавок холекальциферола используется животное сырье, полученное из ланолина овечьей шерсти. Также существуют препараты для вегетарианцев на основе растительного сырья из лишайника.
В рейтинг лучших компаний по производству детского витамина Д3 входят следующие бренды: Nature’s Plus, ChildLife, GummiKing, Natural Factors и California Gold Nutrition. В зависимости от концентрации активного вещества и объема упаковки стоимость витамина Д3 на Айхерб составляет от 3 до 29 долларов.
Калькулятор перевода МЕ в МГК
Для облегчения процесса вычисления подходящей дозировки витаминов была принята система Международных единиц. Но некоторые врачи, да и все отечественные производители используют единицы измерения в мкг.
1 мкг = 40 МЕ
Для быстрого перевода популярных значений МЕ в мкг можно воспользоваться специальной таблицей:
МЕ | мкг |
1 | 0,025 |
100 | 2,5 |
400 | 10 |
500 | 12,5 |
1000 | 25 |
5000 | 125 |
10 000 | 250 |
Читайте в блоге: Как выбрать лучший кальций на Айхерб в 2023 году?
Лучший детский витамин Д3 на Айхерб
На платформе интернет-магазина iHerb представлен широкий выбор витамина Д3 для малышей от известных американских брендов. Высококачественные добавки изготовлены из натурального сырья, не вызывают аллергических реакций и абсолютно безопасны для детского организма.
Жидкий витамин D3 для детей California Gold Nutrition
Биодобавка производится надежной компанией California Gold Nutrition в упаковках объемом 10 мл. В состав одной порции (1 капля) входит 400 МЕ (10 мкг) холекальциферола, получаемого из ланолина. В составе нет химических элементов и спирта!
Инструкция по применению: по 1 капле в сутки. Хорошо встряхните перед применением. Хранить в сухом прохладном месте, желательно при температуре 20–25 ºC. Стоимость на сайте iHerb — 8 долларов.

Жевательные таблетки Animal Parade со вкусом натуральной черешни в форме животных
В одной банке содержится 90 жевательных таблеток в форме животных с натуральным вкусом черешни. В каждой таблетке по 500 МЕ (12,5 мкг) витамина Д3 в виде холекальциферола.
Рекомендация по применению: детям от 2 лет по 1 таблетке в день. Препарат предназначен для детей, начиная с возраста, в котором они могут безопасно разжевывать добавку! Цена на Айхерб — 7 долларов.

Комплекс GummiKing в жевательных мармеладках с кальцием и витамином D3
Пищевая добавка поддерживает здоровье костей, мышц и зубов. В каждой упаковке находится 60 жевательных мармеладок с дозировкой 0,625 мкг витамина Д3 и 50 мг кальция каждая. В составе нет глютена, подходит для веганов.
Инструкция по применению: малышам от 2 лет давать по 2 мармеладки в день. Товар с сайта Айхерб обойдется в 8 долларов.

Детские капли D3 ChildLife со вкусом ягод ChildLife
Жидкий кальциферол от ChildLife со вкусом натуральных ягод содержит в одной порции (это 8 капель) 500 МЕ витамина Д3. Объем флакона — 30 мл.
Применение: малышам до 1 года дают по 6 капель в сутки, детям старшего возраста — по 8. Хорошо встряхните перед использованием. Можно давать в неразбавленном виде или смешать с любимым напитком ребенка. Стоимость добавки на Айхерб составляет всего 6 долларов.

Ягодный жевательный витамин D3 от Natural Factors
Жевательный витамин Д3 выпускается в упаковках по 250 штук в удобной дозировке по 400 МЕ в каждой таблетке. В препарате присутствуют только натуральные красители и ароматизаторы.
Рекомендация по применению: детям от 3 лет давать по 1 таблетке 1-2 раза в день. Стоимость препарата на iHerb составляет 5 долларов США.

Противопоказания к применению витамина D
Противопоказания к приему витамина Д3:
- повышенная чувствительность к содержащимся в составе компонентам;
- повышенное содержание кальция в крови и его избыточное выделение с мочой;
- хронические заболевания печени и почек;
- гипервитаминоз D.
Дефицит витамина D приводит к развитию опасных состояний для малыша, равно как и его избыток. По этой причине рекомендуем сдать анализы, прежде чем начать прием и проконсультироваться с педиатром. Если у вас остались вопросы по статье, задайте их в комментариях.