Глюкоманнан: худеем и оздоравливаемся с биодобавками на iHerb

Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.

Всем известно, что пища должна быть богата белками, жирами и углеводами и содержать необходимые минералы и витамины. К сожалению, потребность в этих веществах не удовлетворяется в полной мере ежедневным рационом. Поэтому врачи рекомендуют использовать биологически активные добавки такие, как глюкоманнан.

Полезные свойства глюкоманнана

Биодобавка представляет собой растворимые пищевые волокна, которые получают из растения Amorphophallus konjak (или конжак в обиходе), относящегося к семейству многолетних клубневых. Растение произрастает в Таиланде, Филиппинах, во Вьетнаме и Китае. Его благополучно выращивают в Японии и Южной Корее.

Корни-клубни конжака разрастаются до тридцати сантиметров в диаметре, имеют гладкую толстую кожуру и обладают лечебными свойствами. Клубни взрослых растений перемалывают до состояния порошка, который и содержит в себе полезное вещество.

Глюкоманнан – это полисахариды, относящиеся к растворяемой составляющей натурального белка; натуральные пищевые волокна, состоящие из растворимой клетчатки. Полисахарид состоит из длинных, похожих на вытянутую нить макромолекул, переплетенных между собой. В полимерной нити чередуются частицы D-глюкозы и D-маннозы.

В воде субстанция разбухает, при этом ее объем может увеличиваться до 200 раз. Образуется масса, напоминающая гель. В обезвоженном состоянии конжаковая производная обладает высокой плотностью.

Человеческий организм не имеет ферментов для переваривания глюкоманнана. Однако этот полимер могут полностью разложить микроорганизмы, существующие в кишечнике и составляющие биологическую основу внутренней среды. Полисахарид поддерживает активность желудочно-кишечного тракта, набухая и увеличивая вязкость его содержимого.

• Глюкоманнан содержит гемицеллюлозу и глюкоманнановую камедь. В его состав также входит большое количество витаминов и микроэлементов:  A, C, E, D, тиамин, рибофлавин, B6, B12, фолиевая кислота, калий, натрий и цинк.
• Биодобавка является пребиотиком, помогаящим излечивать заболевания желудочно-кишечного тракта, вызванные бактериями различного генеза.

В современной медицине препарат широко применяется для выведения токсинов, при расстройствах ЖКТ, для похудения (источник: раз и два) и корректирования содержания сахара и гормонов в крови.

Глюкоманнан для похудения

Постоянные диеты приводят к ухудшению настроения и уменьшению количества полезных веществ, необходимых для жизнедеятельности организма. Биодобавка не только восполняет потерю витаминов и микроэлементов, но и через механизмы воздействия на уровень некоторых гормонов приводит к безопасной потере веса.

Препарат воздействует на грелин – гормон, вызывающий чувство голода. Концентрация грелина максимальна перед употреблением пищи и сводится к минимуму после еды. Полисахарид при попадании в желудок разбухает, наполняет его, тем самым уменьшая секрецию грелина.

Препарат воздействует и на гормон лептин (адипокин), ответственный за чувство насыщения. Этот гормон контролирует скорость метаболизма при потреблении пищи.

Концентрация адипокина в крови зависит от количества употребляемых углеводов. При похудении необходимо иметь повышенный уровень лептина, что обеспечивается употреблением растворимых пищевых волокон.

Употребление полисахарида уменьшает количество всасываемых в кишечнике жиров и белков, предотвращая жировые отложения. Также вещество препятствует набору жира, образуя в кишечнике жирные кислоты.

Читайте также: Пиколинат хрома от Solgar против тяги к сладкому

Снижения уровня холестерина

Холестерин представляет собой жироподобное вещество, образующееся в печени и поступающее в организм с продуктами питания. Он является антиоксидантом, участвует в образовании желчных кислот, нервных клеток и половых гормонов.

При повышенном уровне холестерина возникает опасность его отложения на стенках сосудов и развития атеросклероза. При этом ухудшается кровоснабжение жизненно важных органов. Также избыток холестерина может привести к таким заболеваниям, как инфаркт миокарда, ишемический инсульт, отложение камней в желчном пузыре.

При употреблении растворимых пищевых волокон в желудке образуется гелевая масса. Она смешивается с потребляемой пищей и понижает уровень усваиваемых жироподобных веществ. Это приводит к нормализации уровня холестерина в крови (источник).

Снижения уровня сахара

В норме организм поддерживает уровень глюкозы в крови даже при повышенных нагрузках. Однако при неправильном питании и образе жизни метаболические процессы в организме нарушаются. В результате уровень сахара может повышаться при стрессе и инфекциях. Это приводит к заболеваниям нервной системы, почечной недостаточности, нарушению обмена веществ, развитию сахарного диабета.

Глюкоманнан замедляет процесс поглощения глюкозы из пищи в кишечнике. Эта способность позволяет контролировать уровень сахара в крови. Таким образом, снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Снижения уровня триглицеридов

Триглицериды – это вещества, накапливаемые в клетках жировой ткани. Они ответственны за функционирование энергетических запасов организма, находящихся в подкожном слое. Такие жиры производятся печенью и поступают с пищей.

Если содержание триглицеридов в крови повышено, жировые клетки откладываются на стенках артерий, вызывая их постепенное сужение. Это приводит к нарушению кровотока, недостаточному питанию тканей и развитию инфаркта миокарда, инсульта и даже онкологических заболеваний.

При приеме полисахарида в желудке остается лишь немного свободного места, а значит, количество потребляемой пищи уменьшается. Кроме того, пищевые волокна уменьшают количество всасываемых жировых клеток. Тем самым обеспечивается снижение количества триглицеридов в организме.

Формы выпуска в аптеках и правила приема

В аптеке вы сможете найти глюкоманнан в капсулах либо порошковой форме. Перед началом приема проконсультируйтесь со специалистом.

• Для похудения рекомендуется принимать 1 грамм добавки три раза в день до еды.
• Промежуток времени до приема пищи должен составлять от 15 минут до одного часа.
• Препарат способен впитывать жидкости в двести раз больше собственного веса, поэтому крайне важно соблюдать инструкцию по применению.
• Принимайте добавку строго до приема пищи, иначе не будет происходить потери веса. Во избежание побочных эффектов обязательно запивайте препарат одним-двумя стаканами воды или любой другой жидкости.

Гель, сформированный в желудке, снижает эффективность лекарств. Не принимайте их на протяжении четырех часов после принятия пищевых волокон.

Лучший глюкоманнан на iHerb

Заказать биодобавки из США в Россию и другие страны СНГ можно в интернет-магазине iHerb. Товары на этом сайте пользуются спросом и имеют большое количество отзывов. Ассортимент Айхерб предлагает как непосредственно сам глюкоманнан, так и комплексы по снижению веса, его содержащие. Ведущим производителем надёжных биодобавок является компания Now Foods.

Чистый порошок глюкоманнана Now Foods

Чистый вес продукта в упаковке составляет 227 граммов. Размер порции: 1/2 чайной ложки без горки — это приблизительно 2 г. Инструкция по применению: 1/2 чайной ложки без верха 1-2 раза в день по меньшей мере с 240 мл. воды за 30–45 минут до еды.

Глюкоманнан Now Foods в капсулах

В упаковке от бренда Now Foods содержится 180 капсул с дозировкой по 575 мг глюкоманнана из корня конжака. Принимать по 3 капсулы 1–2 раза в день, запивая водой (не менее 240 мл) за 30–45 минут до еды. 

Противопоказания и побочные эффекты

Индивидуальная непереносимость препарата встречается довольно редко. Тем не менее, увеличивайте количество принимаемого вещества постепенно. Не начинайте с больших доз. Не следует принимать добавку в период беременности и лактации. Пищевые волокна крайне редко могут иметь следующие побочные действия: вздутие, разжижение стула, боли в области живота.

Из-за разбухания биодобавки в ЖКТ снижается эффективность лекарственных препаратов, особенно противодиабетических. Не принимайте их вместе с пищевыми волокнами. Соблюдайте интервал между приемами минимум в 4 часа.

Если у вас остались вопросы, подписывайтесь на наш Instagram или пишите ваши комментарии под статьёй!