Дииндолилметан DIM как биологически активная добавка на сайте iHerb

Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.

Относительно недавно ученые обнаружили, что соединение дииндолилметан может быть эффективным в борьбе с гормонозависимыми опухолями и другими заболеваниями. Чем же так полезно это вещество, каков его принцип действия и где приобрести добавки с DIM, — ответы на эти вопросы я дам в статье.

брокколи и дииндолилметан

Полезные свойства дииндолилметана

Дииндолилметан — ценное соединение, которое образуется в организме при употреблении крестоцветных овощей. Когда мы едим капусту или брокколи, в желудке происходит расщепление индол-3-карбинола с образованием DIM. Источники: nih.gov и oregonstate.edu

DIM обладает впечатляющим набором полезных свойств:

  • стимулирует репродуктивную систему;
  • оказывает мощное антиоксидантное действие;
  • помогает бороться с опухолями;
  • способствует детоксикации печени;
  • укрепляет иммунитет;
  • подавляет вирус папилломы человека.

Кроме того, DIM помогает избавиться от гормональных угрей при похудении и менопаузе. При аденоме простаты он улучшает сон, снимает боль и уменьшает частые позывы к мочеиспусканию.

Это соединение также выводит из организма тяжелые металлы и токсины, что продлевает жизнь клеток и замедляет старение.

Читайте полезное: Как повысить прогестерон у женщин естественными способами?

В каких продуктах питания содержится DIM 

К источникам DIM относятся следующие продукты:

Продукты

Содержание DIM на 100 грамм продукта, мг

Кресс-салат

97,5

Проростки брюссельской капусты

88

Капустная горчица

78,4

Брокколи

77

Репа (турнепс)

59

Савойская капуста

36

Капуста кале

33,5

Цветная капуста

20

Китайская капуста

17,5

Однако важно помнить, что при термической обработке продукта резко снижается биодоступность DIM.

В чем разница между индол-3 и дииндолилметаном

Индол-3-карбинол (I3C) — мощный антиоксидант, содержащийся в крестоцветных овощах. При переваривании в кислой среде желудка I3C превращается в дииндолилметан. Однако для этого процесса необходимы определенные пищеварительные ферменты.

дииндолилметан в брокколи

Чтобы решить эту проблему, была создана легкоусвояемая форма чистого DIM в виде биодобавки. Такие препараты можно найти на сайте iHerb.

Лучшие препараты дииндолилметана на iHerb

По отзывам покупателей сайта iHerb биологически активная добавка DIM действительно оказывает положительное действие на женскую и мужскую репродуктивную систему.

DIM Source Naturals в таблетках

Фирма Source Naturals выпускает упаковки по 60, 120 и 180 таблеток с дозировкой 100 мг дииндолилметана каждая. Подходит для вегетарианцев. Добавка имеет сертификат GMP. Препарат принимается по 1 таблетке 1-4 раза в день во время еды. 

дииндолилметан Source Naturals
Дииндолилметан Source Naturals в таблетках

DIM 200 Now Foods в капсулах

В одной банке препарата содержится 90 растительных капсул, в каждой — 200 мг дииндолилметана. Также в состав добавки входит D-глюкарат кальция, способствующий процессу вывода токсинов из организма. Рекомендованная дозировка: 1 капсула один раз в день во время приема пищи. Добавка только для взрослых. Стоимость товара на сайте iHerb — 17 долларов.

дииндолилметан Now Foods
Дииндолилметан Now Foods в капсулах

Комплекс DIM-plus от Nature’s Way

Одна упаковка содержит 120 капсул с дозировкой 50 мг каждая. Добавка без глютена. Комплекс BR-DIM Indolplex® имеет повышенную биодоступность для дииндолилметана. Рекомендуемая суточная норма: для женщин — 2 капсулы в день, для мужчин — по 2 капсулы 2 раза в день. Препарат принимается во время еды. На сайте iHerb стоимость упаковки — 27 долларов.

дииндолилметан Nature's Way
Дииндолилметан Nature’s Way на сайте iHerb

Противопоказания и побочные эффекты

Важно отметить тот факт, что прием DIM осуществляется после консультации с врачом, так как для приема добавки имеются следующие противопоказания:

  • грудное вскармливание;
  • беременность и ее планирование;
  • непереносимость компонентов, входящих в состав препарата;
  • активная стадия опухолевых заболеваний.

Покупатели отмечают, что во время приема добавки наблюдаются некоторые побочные эффекты: головная боль, газообразование и усиление перистальтики кишечника. Реже проявляются диарея, тошнота, рвота и сыпь.

Ответы на популярные вопросы

Полезные свойства добавки доказаны исследованиями?
Что лучше принимать: экстракт брокколи в капсулах или
DIM?
Как правильно принимать дииндолилметан совместно с
витамином Д3 и Омегой?
После того, как я начал принимать ДИМ на теле появилась
мелкая сыпь. Что это может быть?

Многочисленные исследования доказывают способность дииндолилметана в борьбе с раком, лишним весом и гормональными проблемами. Однако перед употреблением добавки стоит обратиться к лечащему врачу и проконсультироваться по поводу ее приема. Если у вас еще остались вопросы по статье — напишите свой комментарий ниже!

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Виктория Шильникова

Врач-терапевт, нутрициолог, автор статей о пищевых добавках.
Стаж медицинской практики: 31 год
>> Подробнее о редакции блога

HerbalSale
iHerb
iHerb
Задавайте вопросы и делитесь своим мнением в комментариях.
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

  1. Katrin

    Люблю особенной любовью, он избавил меня от страданий https://www.iherb.com/pr/mason-natural-dim-diindolylmethane-100-mg-60-capsules/85091
    Пропивая это средство, женские дни проходят абсолютно безболезненно. В целом, перестали беспокоить боли в груди и внизу живота.

    Ответить
    1. Марина Снопкова

      Благодарю за обратную связь!

      Ответить
Натуральные продукты и косметика на сайте iHerb