Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.
Относительно недавно ученые обнаружили, что соединение дииндолилметан может быть эффективным в борьбе с гормонозависимыми опухолями и другими заболеваниями. Чем же так полезно это вещество, каков его принцип действия и где приобрести добавки с DIM, — ответы на эти вопросы я дам в статье.
- Полезные свойства дииндолилметана
- В каких продуктах питания содержится DIM
- В чем разница между индол-3 и дииндолилметаном
- Лучшие препараты дииндолилметана на iHerb
- DIM Source Naturals в таблетках
- DIM 200 Now Foods в капсулах
- Комплекс DIM-plus от Nature’s Way
- Противопоказания и побочные эффекты
- Ответы на популярные вопросы
Полезные свойства дииндолилметана
Дииндолилметан — ценное соединение, которое образуется в организме при употреблении крестоцветных овощей. Когда мы едим капусту или брокколи, в желудке происходит расщепление индол-3-карбинола с образованием DIM. Источники: nih.gov и oregonstate.edu
DIM обладает впечатляющим набором полезных свойств:
- стимулирует репродуктивную систему;
- оказывает мощное антиоксидантное действие;
- помогает бороться с опухолями;
- способствует детоксикации печени;
- укрепляет иммунитет;
- подавляет вирус папилломы человека.
Кроме того, DIM помогает избавиться от гормональных угрей при похудении и менопаузе. При аденоме простаты он улучшает сон, снимает боль и уменьшает частые позывы к мочеиспусканию.
Это соединение также выводит из организма тяжелые металлы и токсины, что продлевает жизнь клеток и замедляет старение.
Читайте полезное: Как повысить прогестерон у женщин естественными способами?
В каких продуктах питания содержится DIM
К источникам DIM относятся следующие продукты:
Продукты | Содержание DIM на 100 грамм продукта, мг |
Кресс-салат | 97,5 |
Проростки брюссельской капусты | 88 |
Капустная горчица | 78,4 |
Брокколи | 77 |
Репа (турнепс) | 59 |
Савойская капуста | 36 |
Капуста кале | 33,5 |
Цветная капуста | 20 |
Китайская капуста | 17,5 |
Однако важно помнить, что при термической обработке продукта резко снижается биодоступность DIM.
В чем разница между индол-3 и дииндолилметаном
Индол-3-карбинол (I3C) — мощный антиоксидант, содержащийся в крестоцветных овощах. При переваривании в кислой среде желудка I3C превращается в дииндолилметан. Однако для этого процесса необходимы определенные пищеварительные ферменты.
Чтобы решить эту проблему, была создана легкоусвояемая форма чистого DIM в виде биодобавки. Такие препараты можно найти на сайте iHerb.
Лучшие препараты дииндолилметана на iHerb
По отзывам покупателей сайта iHerb биологически активная добавка DIM действительно оказывает положительное действие на женскую и мужскую репродуктивную систему.
DIM Source Naturals в таблетках
Фирма Source Naturals выпускает упаковки по 60, 120 и 180 таблеток с дозировкой 100 мг дииндолилметана каждая. Подходит для вегетарианцев. Добавка имеет сертификат GMP. Препарат принимается по 1 таблетке 1-4 раза в день во время еды.

DIM 200 Now Foods в капсулах
В одной банке препарата содержится 90 растительных капсул, в каждой — 200 мг дииндолилметана. Также в состав добавки входит D-глюкарат кальция, способствующий процессу вывода токсинов из организма. Рекомендованная дозировка: 1 капсула один раз в день во время приема пищи. Добавка только для взрослых. Стоимость товара на сайте iHerb — 17 долларов.

Комплекс DIM-plus от Nature’s Way
Одна упаковка содержит 120 капсул с дозировкой 50 мг каждая. Добавка без глютена. Комплекс BR-DIM Indolplex® имеет повышенную биодоступность для дииндолилметана. Рекомендуемая суточная норма: для женщин — 2 капсулы в день, для мужчин — по 2 капсулы 2 раза в день. Препарат принимается во время еды. На сайте iHerb стоимость упаковки — 27 долларов.

Противопоказания и побочные эффекты
Важно отметить тот факт, что прием DIM осуществляется после консультации с врачом, так как для приема добавки имеются следующие противопоказания:
- грудное вскармливание;
- беременность и ее планирование;
- непереносимость компонентов, входящих в состав препарата;
- активная стадия опухолевых заболеваний.
Покупатели отмечают, что во время приема добавки наблюдаются некоторые побочные эффекты: головная боль, газообразование и усиление перистальтики кишечника. Реже проявляются диарея, тошнота, рвота и сыпь.
Ответы на популярные вопросы
DIM?
витамином Д3 и Омегой?
мелкая сыпь. Что это может быть?
Многочисленные исследования доказывают способность дииндолилметана в борьбе с раком, лишним весом и гормональными проблемами. Однако перед употреблением добавки стоит обратиться к лечащему врачу и проконсультироваться по поводу ее приема. Если у вас еще остались вопросы по статье — напишите свой комментарий ниже!
Люблю особенной любовью, он избавил меня от страданий https://www.iherb.com/pr/mason-natural-dim-diindolylmethane-100-mg-60-capsules/85091
Пропивая это средство, женские дни проходят абсолютно безболезненно. В целом, перестали беспокоить боли в груди и внизу живота.
Благодарю за обратную связь!