Вред энергетических напитков для здоровья человека

Темп жизни современного человека с каждым днем ускоряется и 24 часов в сутках становится мало. Для того, чтобы все успеть и повысить работоспособность, многие прибегают к энергетическим напиткам. Так ли безобидны эти чудо-коктейли для здоровья, и к чему может привести частое их употребление, читайте в статье.

изображение энергетических напитков

Состав энергетических напитков

В производстве любого энергетика применяются стимуляторы и вспомогательные ингредиенты — красители и ароматизаторы. В таких напитках присутствует и доля витаминов, но их количество настолько ничтожно, что врядли покроет вредное воздействие других компонентов. 

Тем не менее, очевидный эффект от энергетического напитка есть. Одна выпитая банка моментально снимает усталость, повышает мозговую активность и внимание. 

За счет каких ингредиентов происходит такое преображение в человеческом организме?

  • Кофеин. Стимулирует работу головного мозга и повышает сократительную деятельность сердечной мышцы.
  • Таурин. Мощный антиоксидант, который ускоряет обмен веществ в организме.
  • Женьшень и гуарана. Выводят из клеток молочную кислоту и способствуют ускоренному очищению печени.
  • Мелатонин. Регулирует суточный ритм человека.
  • Матеин. Притупляет голод и способствует похудению.
  • L-карнитин. За счет окисления жира в клетках способствует сбросу лишних килограммов.
  • Витамины группы В. Влияют на стабильную работу нервной системы.
  • Фенилаланин. Придает приятный вкус напитку.
  • Глюкоза, фруктоза и сахароза. Стимулируют мозговую активность и придают ощущение бодрости на короткий промежуток времени.
энергетик для работы мозга
Энергетик повышает мозговую деятельность

Читайте в блоге: Топ-7 причин отказаться от суши и роллов

Вред энергетиков на организм человека

Согласно исследованиям, проведенным в странах Европы, выяснилось, что основными потребителями энергетиков являются подростки. 68 % юношей и девушек в возрасте от 10 до 18 лет покупают энергетик для подзарядки нервной системы.

Научные исследовательские работы: Harvard.edu и Sciencedaily.com

Неумеренное употребление энергетиков может спровоцировать патологические изменения в работе различных органов и систем:

  1. сбои в работе сердца и сосудов (нарушенный сердечный ритм, тахикардия и склонность к гипертонии).
  2. повышенная кислотность желудка. Это может привести к гастриту, язве и панкреатиту. 
  3. жировая дистрофия печени и гепатит.  
  4. нарушение обмена веществ. Имеется риск развития ожирения и диабета.
  5. аллергические реакции (отечность слизистых, крапивница и даже отек Квинке).
  6. воспалительные заболевания почек. 
  7. эпилептические припадки.
  8. гиперемия (покраснение) кожи.
  9. суицидальные мысли, которые сложно держать под контролем. 
  10. мигрень и головные боли, которые не снимаются таблетками.
  11. бронхоспазм и отек легких. 
  12. тошнота, вплоть до рвотных рефлексов.
  13. судороги и кровотечения.
  14. снижение и потеря слуха. 

Мужчинам не стоит часто пить энергетики, так как они снижают эректильную функцию. Происходит это из-за нарушений в сосудистом русле. Развиваются психопатические эффекты, истощается нервная система. При злоупотреблении этими напитками и резком прекращении их приема возникает абстинентный синдром.

Опасность зависимости для детей и подростков

В энергетических напитках содержится повышенная доза витаминов группы В. Это крайне опасно для детского и юношеского организма в сочетании с остальными добавками. Такой состав ингредиентов напитка вызывает у молодого организма слишком бурную реакцию, приводящую к плохим последствиям для здоровья всех систем и органов.

Завышенные нормы глюкозы в сочетании с кофеином способны многократно повысить пульс и давление у подростка, спровоцировать дрожь в руках и ногах, а также вызвать агрессию, нервозность и нарушения психики. 

Сам напиток энергии не содержит, а лишь дает ресурсы на выкачивание собственных сил. Как итог, это проявляется в виде усталости, апатии, депрессии, бессонницы и потери смысла жизни. 

Читайте полезное: Лучшие витамины для подростков 14 — 16 лет

Кому энергетики противопоказаны?

Употребление энергетических напитков строго противопоказано людям с такими проблемами и состояниями, как: 

  • гипертония и скачки артериального давления;
  • нарушение работы сердца;
  • тромбофлебит;
  • болезни почек, печени и поджелудочной железы;
  • расстройства нервной системы и бессонница;
  • патологии желудочно-кишечного тракта;
  • глаукома и другие проблемы со зрением;
  • беременность и кормление грудью.

Перед интенсивными упражнениями не стоит пить энергетик. Напиток оказывает сильное воздействие на органы и системы, которые и так при физкультуре работают на износ. 

Запрещено сочетать энергетики с кофе, алкоголем или крепким зеленым чаем. Их совместный прием удваивает нагрузку на организм и может привести к негативным последствиям. 

Прием энергетических напитков несомненно приносит больше вреда, чем пользы, поэтому не стоит слишком увлекаться ими. А как часто вы прибегаете к таким коктейлям, и какая реакция вашего организма на них? Поделитесь своим мнением в комментарии. 

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Марина Снопкова

Создатель и главный редактор блога. Подписаться на Instagram

HerbalSale
iHerb
iHerb
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Натуральные продукты и косметика на сайте iHerb

Сегодня Распродажа
на iHerb.com