Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.
Эта аминокислота необходима для нормального функционирования практически всех органов и систем. Восполнить её недостаток поможет таурин с сайта Айхерб, где эффективные биодобавки выпускаются надёжными американскими производителями.
Чем полезен таурин?
В организме человека таурин синтезируется естественным образом и в небольшой концентрации постоянно содержится в желчи и тканях. Но в некоторых случаях выработка жизненно важного вещества замедляется, и его становится недостаточно для поддержания здоровья.
Таурин выполняет следующие функции:
- Способствует переработке жиров и выведению из организма вредных веществ. Это позволяет использовать таурин для контроля веса и нормализации метаболизма.
- Обеспечивает своевременную передачу нервных импульсов между клетками. В результате работа внутренних органов подчиняется сигналам мозга, что является залогом нормальной жизнедеятельности.
- Стимулирует выработку норадреналина, увеличивающего частоту сердечных сокращений. Это необходимо для улучшения кровообращения, регенерации тканей, активизации биологических процессов.
- Восстанавливает клетки головного мозга, особенно участки, отвечающие за обоняние.
- Защищает органы зрения от разрушающего воздействия ультрафиолетовых лучей, уменьшают вероятность развития катаракты, повышают иммунитет глаз.
- Нормализует артериальное давление и благотворно влияет на печень.
- Предотвращает разрушение волокон мышечной ткани во время физических нагрузок. Таурин действует по принципу антиоксиданта, блокируя окислительные реакции.
- Ускоряет процесс выздоровления при закрытых черепно-мозговых травмах.
Таурин важен для жизнедеятельности всего организма, но нельзя забывать о высокой активности этого вещества. Принимать аминокислоту следует в соответствии с инструкцией и по рекомендации врача.
Таурин в продуктах питания
В рационе людей, не ограничивающих себя как в растительных, так и в мясных продуктах, уровень таурина может колебаться от 9 до 400 мг в сутки.

При переходе на молочно-вегетарианскую диету количество попадающей в организм аминокислоты снижается до 17 мг в день, а тот, кто придерживается веганства, совсем не получает таурин с пищей.
Чтобы определить приблизительное содержание таурина в своем рационе, необходимо знать, какое количество этого вещества содержится в продуктах питания:
- 100 г птицы или мяса – от 11 до 306 мг таурина;
- 100 г морепродуктов – от 11 до 827 мг;
- 100 мл грудного молока или детского питания, произведенного по классической рецептуре – от 4 до 7 мг;
- 100 мл молочных продуктов – от 2 до 8 мг.
Безопасной для человека дозировкой считается употребление до 3000 мг таурина в виде биодобавок. При этом следует учитывать, что у пациентов с почечной недостаточностью концентрация аминокислоты в крови может существенно повыситься, поэтому перед приемом препарата им следует проконсультироваться с врачом.
Людям, употребляющим спортивное питание, в состав которого входит таурин, следует соблюдать особую осторожность при приеме аминокислоты. Передозировка аминокислоты может принести вред организму.
Топ-3 биодобавки таурина на Айхерб
Биодобавки с содержанием таурина от известных производителей можно найти на сайте Айхерб. В этом интернет-магазине продаются препараты с различной дозировкой, поэтому каждый может подобрать средство, исходя из своих потребностей.

Таурин Now Foods двойной концентрации (1000 мг)
Капсулы таурина Now Foods, заключенные в оболочку из растительной целлюлозы, расфасованы в пластиковые баночки с защитной мембраной по 100 либо 250 штук. Кроме основного компонента в состав препарата входит стеариновая кислота.
Средство предназначено для взрослых. Принимать по 1 капсуле 1–2 раза в день, запивая водой, желательно между приемами пищи. Перед началом терапии рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Thorne Research Таурин (500 мг)
Биодобавку производит один из самых популярных американских брендов Thorne Research, поставляющий свою продукцию олимпийской сборной США. Это свидетельствует о высоком качестве препарата!
Согласно инструкции, средство очищает организм от шлаков, нормализует функционирование сердечно-сосудистой системы, благотворно влияет на зрение. Кроме того, отмечено, что аминокислота полезна при диабете и ожирении.
Небольшие капсулы легко проглатывать. Принимать по 1 капсуле 2-3 раза в день или по назначению лечащего врача.

Аминоэтансульфокислота Solgar (500 мг)
Компания Solgar занимается производством биодобавок с 1947 года, задействуя для изготовления своей продукции новейшие технологии. Производитель отмечает мочегонный эффект БАДа, избавление от отеков. Кроме того, во время приема препарата уменьшается аппетит, что способствует похудению. Зафиксировано и положительное влияние средства на состояние нервной системы.
Взрослым принимать в качестве пищевой добавки по одной растительной капсуле до четырех раз в день между приемами пищи. Рекомендуемая дозировка формируется в зависимости от медицинских показаний.

Отзывы покупателей на таурин с iHerb
В сети можно найти комментарии людей, которые принимали биодобавки с содержанием таурина и делятся своим опытом. Большинство отзывов положительные. Одни пользователи отмечают, что после курса приема препарата у них пропали боли в сердце, другим таурин помог привести в порядок нервную систему.
Практически каждый покупатель рассказывает, что его самочувствие улучшилось. Многим таурин помог справиться с заболеваниями глаз, плохим метаболизмом, высоким артериальным давлением и хронической усталостью. Единичные отрицательные отзывы связаны лишь с неправильным использованием аминокислоты, слишком длительным ее употреблением и превышением дозировки.
Проверенные биодобавки с таурином можно приобрести на сайте iHerb. Этот интернет-магазин контролирует качество реализуемой продукции и предоставляет потребителям достоверную информацию о товарах. Кроме того, на Айхерб есть система лояльности, позволяющая получить бонусы и скидки.
А мне больше таурин в порошке нравится, разводку с протеином, вкус нейтральный. Покупаю этот https://www.iherb.com/pr/Life-Extension-L-Taurine-Powder-10-58-oz-300-g/4900
Добрый день! Большое спасибо за оставленный отзыв!
Все веганы в курсе об этой аминокислоте, я, естественно, тоже. Принимаю каждый день. Хотите здоровое сердце и сосуды-заботьтесь о нем сейчас. Таурин покупаю от Солгар. Самые лучшие витамины на айхерб у них.
Принимаю таурин, когда сижу на сушке. Для сохранения мышечной ткани и нормальной работы мозга, да и аппетит не такой зверский. Витамины недорогие, я покупаю от Nоw,но они реально очень важны, сушка редко проходит без последствий, особенно для женщин