Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.
Антиоксиданты играют важную роль в защите организма от свободных радикалов и предотвращении развития серьезных заболеваний. Одним из таких мощных антиоксидантов являются проантоцианидины, о которых я расскажу подробнее.
Что такое проантоцианидины?
Проантоцианидины относятся к классу флавоноидов и обладают сильными антиоксидантными свойствами, превосходя по эффективности витамины C и E в несколько десятков раз. Они защищают организм от воздействия свободных радикалов и окислительного стресса. Источник: ncbi.nlm.nih.gov
Эти сложные соединения часто извлекаются из экстракта виноградных косточек. Поскольку организм не способен самостоятельно синтезировать проантоцианидины, их необходимо получать с пищей или в виде биологически активных добавок.
Читайте в блоге: Биофлавоноиды в комплексе с витамином С
Полезные свойства для здоровья человека
Проантоцианидины способствуют укреплению иммунной системы, защищая организм от вирусов, бактерий и инфекций. Научные источники: nih.gov и ncbi.nlm.nih.gov
Они обладают омолаживающим эффектом, способствуя подтяжке кожи и восстановлению её упругости, особенно в области вокруг глаз. Также они улучшают состояние волос, ногтей и зубов.
Полезные свойства проантоцианидинов включают:
- Улучшение кровообращения;
- Стимуляцию синтеза коллагена и восстановление эластичности сосудов;
- Поддержку здоровья предстательной железы;
- Восстановление структуры кожи;
- Уменьшение возрастной пигментации;
- Облегчение симптомов бронхиальной астмы;
- Смягчение проявлений тромбофлебита и уменьшение варикозного расширения вен;
- Улучшение памяти, внимания и когнитивных функций;
- Защиту и регенерацию слизистых оболочек желудка и кишечника;
- Поддержку лечения онкологических заболеваний;
- Предотвращение развития катаракты и ухудшения зрения.
Антиоксиданты также способствуют снижению веса и предотвращают развитие диабета II типа.
Натуральные природные источники
Лучшими природными источниками проантоцианидинов являются фрукты и семена некоторых деревьев.
Чтобы получить уникальные соединения, необходимо употреблять в пищу:
- ягоды (клюкву, брусника, калина, голубика, черника, боярышник, черная смородина);
- экстракт виноградного сока и сосновой коры;
- плоды китайского лимона;
- лук;
- петрушку;
- незрелое авокадо;
- хмель;
- зеленый и черный чай;
- бобовые.
Читайте полезное: Экстракт черники с пользой для зрения на iHerb
Лучшие проантоцианидины на iHerb
На платформе популярного интернет-магазина iHerb можно приобрести препараты с антиоксидантами проантоцианидинами по доступным ценам. Покупатели в своих отзывах отмечают, что биодобавки укрепляют иммунную систему и улучшают внешний вид кожи.
Клюква с проантоцианидинами Now Foods в капсулах
Растительный препарат от бренда Now Foods производится в банках по 90 штук. В состав одной капсулы входят 333 мг клюквы, 100 мг экстракта толокнянки, 15 мг вытяжки из виноградных косточек. Добавка имеет сертификат качества Kosher Parve и GMP.
Инструкция по применению: по 3 капсулы в день. Цена на iHerb — 10 долларов.

Экстракт виноградных косточек Солгар
В одной банке содержится 60 вегетарианских капсул, в каждой — 100 мг экстракта виноградных косточек. Применение: по 1 капсуле 2 раза в день, желательно с едой. Стоимость на сайте iHerb — 19 долларов.

Экстракт французской приморской сосны Oligopin
Компания CGN выпускает пищевую добавку в банках по 60 и 180 капсул с дозировкой 100 мг экстракта коры приморской сосны каждая. Не содержит глютен, ГМО и сою.
Рекомендация по применению: 1 капсула в день, независимо от приема пищи. Цена товара на Айхерб — около 15 долларов.

Противопоказания к применению
Строгих ограничений относительно приема проантоцианидинов нет. Однако во время беременности и кормления грудью необходимо соблюдать осторожность и проконсультироваться с врачом.
В редких случаях от применения добавки может наблюдаться аллергическая реакция в виде сыпи или воспаления.
Проантоцианидины — сильнейшие антиоксиданты, которые защищают организм от окислительного стресса и опасных заболеваний. Если у вас возникли по статье вопросы, задайте их в комментарии ниже.
Клюква содержит большое количество проантацианидинов, почему Вы это не указали?
Добрый день! Спасибо. Действительно упустили в списке ягод клюкву. Статью я подправила.
Хочу попробовать клюкву из вашей подборки https://www.iherb.com/pr/now-foods-cranberry-caps-100-veg-capsules/487. Почитала отзывы, прямо огонь! После 30 обязательно нужны антиоксиданты.
Спасибо, что нашли время оставить развёрнутый комментарий.