Проантоцианидины как самые эффективные антиоксиданты

Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.

Антиоксиданты играют важную роль в защите организма от свободных радикалов и предотвращении развития серьезных заболеваний. Одним из таких мощных антиоксидантов являются проантоцианидины, о которых я расскажу подробнее.

проантоцианидины в экстракте виноградных косточек

Что такое проантоцианидины?

Проантоцианидины относятся к классу флавоноидов и обладают сильными антиоксидантными свойствами, превосходя по эффективности витамины C и E в несколько десятков раз. Они защищают организм от воздействия свободных радикалов и окислительного стресса. Источник: ncbi.nlm.nih.gov

Эти сложные соединения часто извлекаются из экстракта виноградных косточек. Поскольку организм не способен самостоятельно синтезировать проантоцианидины, их необходимо получать с пищей или в виде биологически активных добавок.

Читайте в блоге: Биофлавоноиды в комплексе с витамином С

Полезные свойства для здоровья человека

Проантоцианидины способствуют укреплению иммунной системы, защищая организм от вирусов, бактерий и инфекций. Научные источники: nih.gov и ncbi.nlm.nih.gov

Они обладают омолаживающим эффектом, способствуя подтяжке кожи и восстановлению её упругости, особенно в области вокруг глаз. Также они улучшают состояние волос, ногтей и зубов.

Полезные свойства проантоцианидинов включают:

  1. Улучшение кровообращения;
  2. Стимуляцию синтеза коллагена и восстановление эластичности сосудов;
  3. Поддержку здоровья предстательной железы;
  4. Восстановление структуры кожи;
  5. Уменьшение возрастной пигментации;
  6. Облегчение симптомов бронхиальной астмы;
  7. Смягчение проявлений тромбофлебита и уменьшение варикозного расширения вен;
  8. Улучшение памяти, внимания и когнитивных функций;
  9. Защиту и регенерацию слизистых оболочек желудка и кишечника;
  10. Поддержку лечения онкологических заболеваний;
  11. Предотвращение развития катаракты и ухудшения зрения.

Антиоксиданты также способствуют снижению веса и предотвращают развитие диабета II типа.

Натуральные природные источники

Лучшими природными источниками проантоцианидинов являются фрукты и семена некоторых деревьев. 

проантоцианидины в ягодах

Чтобы получить уникальные соединения, необходимо употреблять в пищу:

  • ягоды (клюкву, брусника, калина, голубика, черника, боярышник, черная смородина);
  • экстракт виноградного сока и сосновой коры;
  • плоды китайского лимона;
  • лук;
  • петрушку;
  • незрелое авокадо;
  • хмель;
  • зеленый и черный чай;
  • бобовые.

Читайте полезное: Экстракт черники с пользой для зрения на iHerb

Лучшие проантоцианидины на iHerb

На платформе популярного интернет-магазина iHerb можно приобрести препараты с антиоксидантами проантоцианидинами по доступным ценам. Покупатели в своих отзывах отмечают, что биодобавки укрепляют иммунную систему и улучшают внешний вид кожи. 

Клюква с проантоцианидинами Now Foods в капсулах

Растительный препарат от бренда Now Foods производится в банках по 90 штук. В состав одной капсулы входят 333 мг клюквы, 100 мг экстракта толокнянки, 15 мг вытяжки из виноградных косточек. Добавка имеет сертификат качества Kosher Parve и GMP. 

Инструкция по применению: по 3 капсулы в день. Цена на iHerb — 10 долларов.

Клюква с проантоцианидинами Now Foods
Клюква с проантоцианидинами от Now Foods

Экстракт виноградных косточек Солгар

В одной банке содержится 60 вегетарианских капсул, в каждой — 100 мг экстракта виноградных косточек. Применение: по 1 капсуле 2 раза в день, желательно с едой. Стоимость на сайте iHerb — 19 долларов. 

Экстракт виноградных косточек Солгар
Экстракт виноградных косточек Solgar на сайте Айхерб

Экстракт французской приморской сосны Oligopin

Компания CGN выпускает пищевую добавку в банках по 60 и 180 капсул с дозировкой 100 мг экстракта коры приморской сосны каждая. Не содержит глютен, ГМО и сою.  

Рекомендация по применению: 1 капсула в день, независимо от приема пищи. Цена товара на Айхерб — около 15 долларов. 

Экстракт французской приморской сосны Oligopin
Экстракт французской приморской сосны Oligopin от California Gold Nutrition

Противопоказания к применению

Строгих ограничений относительно приема проантоцианидинов нет. Однако во время беременности и кормления грудью необходимо соблюдать осторожность и проконсультироваться с врачом. 

В редких случаях от применения добавки может наблюдаться аллергическая реакция в виде сыпи или воспаления. 

Проантоцианидины — сильнейшие антиоксиданты, которые защищают организм от окислительного стресса и опасных заболеваний. Если у вас возникли по статье вопросы, задайте их в комментарии ниже. 

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Виктория Шильникова

Врач-терапевт, нутрициолог, автор статей о пищевых добавках.
Стаж медицинской практики: 31 год
>> Подробнее о редакции блога

HerbalSale
iHerb
iHerb
Задавайте вопросы и делитесь своим мнением в комментариях.
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

  1. Татьяна

    Клюква содержит большое количество проантацианидинов, почему Вы это не указали?

    Ответить
    1. Марина Снопкова

      Добрый день! Спасибо. Действительно упустили в списке ягод клюкву. Статью я подправила.

      Ответить
  2. Влада

    Хочу попробовать клюкву из вашей подборки https://www.iherb.com/pr/now-foods-cranberry-caps-100-veg-capsules/487. Почитала отзывы, прямо огонь! После 30 обязательно нужны антиоксиданты.

    Ответить
    1. Марина Снопкова

      Спасибо, что нашли время оставить развёрнутый комментарий.

      Ответить
Натуральные продукты и косметика на сайте iHerb