Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.
Ликопин — это каротиноид и растительный пигмент, главным источником которого являются томаты. Вещество обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, а также способствует расщеплению жиров в организме.
Его биологическое действие трудно переоценить, поэтому на основе ликопина делают полезные добавки для восполнения дефицита вещества в организме человека.

- Для чего нужен организму ликопин?
- Топ-5 полезных свойств ликопина
- Омоложение кожи
- Нормализует холестериновый обмен
- Помощь сердечно-сосудистой системе
- Профилактика офтальмологических проблем
- Уменьшение воспаления в организме
- В каких продуктах содержится ликопин?
- Формы выпуска препарата и правила приема
- Лучший ликопин на iHerb
- Ликопин Now Foods в капсулах (10 мг)
- Комплекс с лютеином, ликопином и астаксантином CGN
- Противопоказания и побочные эффекты
Для чего нужен организму ликопин?
Ликопин выводит из организма свободные радикалы, а также оказывает профилактику многих заболеваний.
По статистике, высокая концентрация ликопинов в крови снижает риск возникновения инфаркта на 50 %, инсульта — на 39 %, а при наличии раковых заболеваний скорость деления атипичных клеток и образования метастаз уменьшается на 70–73 %.
В организме человека ликопин:
- укрепляет иммунитет;
- препятствует образованию атеросклероза;
- нормализует концентрацию холестерина в крови;
- продлевает молодость кожи и сохраняет красоту волос;
- защищает организм от различных токсинов, продуктов распада, пестицидов;
- устраняет патогенную флору, в том числе грибковые инфекции;
- сохраняет здоровье глаз и замедляет возрастные дегенеративные процессы в их структурах;
- облегчает состояние пациентов с нейропатией;
- укрепляет стенки сосудов и повышает их эластичность;
- выводит из организма свободные радикалы;
- способствует восстановлению нервных клеток и клеток головного мозга;
- предотвращает приступы эпилепсии;
- восстанавливает клетки, поврежденные во время травм спинного мозга.
Топ-5 полезных свойств ликопина
Ликопин положительно влияет на все системы органов и клетки, но есть особо важные свойства, которые делают его таким ценным веществом.
Омоложение кожи
Одно из главных свойства ликопина — защита кожи от негативного воздействия извне, в частности ультрафиолетовых лучей. По этой причине ликопин часто входит в состав солнцезащитных средств.
Ликопин является мощнейшим антиоксидантом, поэтому предотвращает воспаление кожи, снимает покраснение и успокаивает кожу. При больших концентрациях ликопин способен разрушать свободные радикалы в глубоких слоях дермы, снижая тем самым риск появления рака кожи.
Также вещество увеличивает содержание каротиноидов в крови и блокирует реактивные виды кислорода, которые способствуют появлению морщин. Ликопин уменьшает пигментацию, шрамы, постакне, нормализует цвет лица и освежает кожу, благодаря чему она дольше сохраняет молодость.
Нормализует холестериновый обмен
Попадая в кровь, молекула ликопина связывается с молекулой холестерина низкой плотности и препятствует ее окислению. Благодаря этому холестерин выводится из организма, а не скапливается на стенках сосудов. Это уменьшает вероятность появления атеросклеротических бляшек.

Помощь сердечно-сосудистой системе
Ликопин рекомендуется пациентам с риском возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Укрепляет стенки сосудов и делает их более эластичными, нормализует уровень сахара в крови и артериальное давление, предотвращает разрушение клеток и ускоряет восстановление пациентов после инсультов, сердечных приступов и черепно-мозговых травм.
Профилактика офтальмологических проблем
Ликопин защищает структуры глаза от окислительного стресса, который провоцирует возрастные изменения в них. Ткани и сосуды сетчатки гораздо дольше сохраняют целостность и здоровье, если в организме содержится достаточное количество ликопина.
Научно доказано, что ликопин снижает риск появление катаракты, макулярной дегенерации глаза, а также замедляет дегенеративные процессы в пигментном эпителии.
Уменьшение воспаления в организме
Одно из проведенных исследований показало, что ликопин снижает уровень биомаркеров воспаления и повышает концентрацию «хорошего» холестерина в крови.
Противовоспалительное свойство ликопина делает его важнейшим веществом для профилактики и лечения хронических воспалительных заболеваний, а также для купирования кожных воспалений (угревая сыпь, акне).
В каких продуктах содержится ликопин?
Самый главный источник этого вещества — томаты. Именно ликопин обеспечивает яркий оранжевый и красный цвет этого овоща и делает его таким ценным и полезным продуктом питания.
Не забываем, что при термической обработке томатов (жарке, запекании, тушении) концентрация ликопина в них увеличивается.

Кроме помидоров, ликопин содержится и в других продуктах:
- арбуз;
- гранат, абрикос, розовый грейпфрут;
- красная капуста, морковь, свекла, спаржа;
- шиповник;
- гуава, манго, папайя.
Как правило, ликопин в полной мере сложно восполнить только из продуктах питания. Существует огромное количество пищевых добавок, которые поставляют в организм нужное количество этого вещества.
Формы выпуска препарата и правила приема
Основные формы выпуска ликопина:
- Таблетки. Такая форма относительно медленно усваивается организмом и может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка. В обязательном порядке необходимо запивать большим количеством воды.
- Капсулы. Привычная для большинства покупателей форма биодобавки, не имеющая вкуса и запаха. Порошок ликопина заключен в целлюлозную или желатиновую оболочку, легко растворяющуюся в ЖКТ.
Правила приема зависят от концентрации действующего вещества в одной единице. Обычно в инструкции от производителя указано, что для поддержания здоровья будет достаточно принимать по 1 таблетке или капсуле 1–2 раза в день во время еды.
Лучший ликопин на iHerb
В популярном интернет-магазине iHerb Вы найдёте большой ассортимент ликопина от надёжных производителей. Добавки полностью безопасны, соответствуют мировым стандартам и имеют низкую стоимость с доказанной эффективностью. Наша редакция собрала лучшие препараты по мнению экспертов и положительным отзывам покупателей на Айхерб.
Ликопин Now Foods в капсулах (10 мг)
Препарат содержит запатентованный помидорный комплекс с полным набором фитонутриентов, включая ликопин. Капсулы не содержат ГМО и соответствуют стандартам качества GMP.
В упаковке — 120 мягких желатиновых капсул с дозировкой по 10 мг. Инструкция по применению: по 1 капсуле 1–3 раза в день во время еды. Употреблять препарат можно с 18 лет.

Комплекс с лютеином, ликопином и астаксантином CGN
Препарат выпускается известной американской компанией California Gold Nutririon. Комплекс поддерживает здоровье глаз и сердечно-сосудистой системы. Он содержит активный спектр антиоксидантов, полученный из природных источников (помидоры, цветки календулы и водоросли).
В состав входят: бета-каротин, лютеин, ликопин, астаксантин, зеаксантин, фикоцианин, альфа-каротин, гамма-каротин, растительная капсула, оливковое масло холодного отжима, воск из рисовых отрубей.
В упаковке — 30 мягких капсул, которые необходимо принимать по 1 штуке ежедневно во время еды.

Противопоказания и побочные эффекты
Абсолютных противопоказаний у препаратов ликопина нет, однако перед его приемом рекомендуется проконсультироваться с врачом в следующих случаях:
- возраст до 18 лет;
- беременность и период лактации;
- прием других медицинских препаратов и пищевых добавок.
Также препарат следует с осторожностью принимать людям, которым предстоит любое хирургическое вмешательство.
Побочные эффекты возникают в результате превышения дозировки, указанной в инструкции по применению. Симптоматика передозировки включает тошноту, рвоту, диарею, газообразование, диспепсию. При возникновении одного или нескольких симптомов рекомендуется сразу же прекратить прием препарата.
Ликопин является важнейшим каротиноидом, обладающим антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Его источники — некоторые продукты питания, а также пищевые добавки, которые восполняют дефицит этого вещества и обуславливают все его полезные свойства для организма.
Расскажите, принимаете ли вы ликопин в виде добавок? Делитесь опытом в комментариях.
Пытался разобраться в чем разница между аналогами, так и не понял, просто выбрал те, что подороже.Выбрал комплекс https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Lycopene-20-mg-50-Softgels/332. Потом узнал, что здесь есть какой-то полезный помидорный комплекс!
Добрый день! Спасибо за оставленный отзыв 💡
Принимаю https://www.iherb.com/pr/21st-Century-Lycopene-25-mg-60-Tablets/3359, но почитала, что надо смотреть дозировку. Тут всего 25 мг, в следующий раз буду брать больше! очень полезная штука, если высокий холестерин!