Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.
Нервные перегрузки, усталость и недосыпание подрывают силы. Чтобы сохранить работоспособность, нашему организму требуется поддержка. На помощь приходят биологически активные добавки к пище, предупреждающие возникновение разнообразных болезней. В статье разбираем полезные свойства диметиламиноэтанола или ДМАЭ.
- Что такое ДМАЭ
- Польза DMAE для здоровья человека
- Для памяти и концентрации
- Улучшение состояния кожи
- Диметиламиноэтанол для похудения
- Повышение выносливости в спорте
- В каких продуктах содержится диметиламиноэтанол
- Формы выпуска, дозировка и правила приема
- Лучший ДМАЭ на iHerb
- ДМАЭ Now Foods в капсулах
- Комплекс DMAE от Source Naturals
- Противопоказания и побочные эффекты
Что такое ДМАЭ
Диметиламиноэтанол или ДМАЭ — органическое вещество со сложно произносимым названием. Его молекула содержит третичную аминогруппу и первичную спиртовую группу. Из чего следует, что это третичный амин, спирт. Низкая молекулярная масса и особенности строения вещества делают DMAE хорошо растворимым в воде, помогают получать различные сложные эфиры и соли.
- В современном мире это органическое соединение входит в состав различных косметических средств, специализирующихся на эффекте омоложения. Также его используют для очистки воды.
- Применяется в фармацевтической промышленности, при лечении болезни Альцгеймера и синдрома дефицита внимания, его употребляют как биологически активную добавку (БАД).
- Можно отметить, что ДМАЭ образует ряд веществ (ионные жидкости), температура плавления которых ниже комнатной, благодаря чему они могут использоваться в качестве альтернативы обычным растворителям.
Польза DMAE для здоровья человека
В организме человека диметиламиноэтанол играет важную роль. Его участие в ряде сложных химических реакций образует соединение под названием ацетилхолин.
Это вещество берет на себя роль нейромедиатора, который осуществляет нервно-мышечную передачу сигнала мозга к мышцам и приводит их в движение. Соответственно, при недостатке DMAE количество выработанного ацетилхолина будет уменьшаться, что может привести к замедлению реакции, нарушению сна и проблемам с концентрацией.
Прием диметиламиноэтанола сможет устранить эти симптомы и улучшить работу мозга.
Для памяти и концентрации
Сейчас успешные люди всегда должны быть в тонусе. На работе нам необходимо быть внимательными и сосредоточенными, а голова должна держать в себе уйму разной информации: от рабочих вопросов до даты рождения каждого друга и родственника.
Переутомленность и нервы сказываются на организме. И если вы заметили у себя проблемы с концентрацией или памятью, стали забывать про дела или делать много ошибок в отчетах, то можно задуматься о нарушении когнитивных функций.
За счет того, что ДМАЭ способствует образованию ацетилхолина, он также будет хорошо воздействовать на работу головного мозга и решит все ваши проблемы с памятью и концентрацией.
Улучшение состояния кожи
Многие знают, что процесс старения напрямую связан с регенерацией кожи. Например, к 60 годам регенерация замедляется до 2-3 месяца.
Изучая диметиламиноэтанол, ученые пришли к выводу, что он улучшает тонус мышц и добавляет коже эластичности. Так как с возрастом количество ацетилхолина снижается и мышцы сокращаются не так активно, что и понижает их тонус.
Из-за этого органическому соединению также приписывают сильные омолаживающие свойства. Оно влияет на ускорение регенерации кожи и сейчас активно применяется в косметологии.
Пигментные пятна на теле появляются за счет неправильного распределения меланина в клетках. Чрезмерный загар или прием гормональных препаратов могут привести к таким последствиям.
ДМАЭ обладает отбеливающим эффектом, поэтому его применяют для избавления от пигментных пятен. Результаты уже можно наблюдать после 8-9 процедур.
Диметиламиноэтанол для похудения
ДМАЭ также активно используется при похудении. Прием препарата ускоряет процессы выработки энергии, так как диметиламиноэтанол участвует в обмене веществ в человеческом организме.
Добавка также способствует активному устранению растяжек на коже, что тоже важно при корректировке фигуры.
Читайте подробнее: Что заказать на iHerb для похудения?
Повышение выносливости в спорте
За счет связи ДМАЭ с нейромедиатором, который осуществляет передачу импульса к мышцам, количество этого вещества улучшает работу и скорость нервно-мышечной передачи. Это приводит к повышению выносливости и улучшению спортивных показателей.
Интересен факт, что способность диметиламиноэтанола оказывать омолаживающее действие на кожные покровы, была обнаружена при наблюдении за спортсменами, принимавшими это вещество на регулярной основе.
В каких продуктах содержится диметиламиноэтанол
Конечно же, демитиламиноэтанол может попадать в организм из обычной еды. Наибольшее его содержание в морепродуктах. В основном это различные сорта жирной рыбы: тунец, форель, лосось, скумбрия и т.д. Именно на них должен падать ваш выбор. Рекомендуется принимать 250-500 мг вещества в сутки, это соответствует примерно 1-2 капсулам, в зависимости от дозировки.
Содержание в рыбе на 100 г:
Тунец | 65 мг |
Форель | 65 мг |
Горбуша | 94,6 мг |
Лосось | 47,38 мг |
Скумбрия | 65 мг |
Чавыча | 89 мг |
Нерка | 94,6 мг |
Потребление примерно 100 граммов рыбы обеспечивает организм приблизительно 35% суточной нормы демитиламиноэтанола. В случае горбуши, нерки и чавычи этот показатель возрастает до 47.3%.
Формы выпуска, дозировка и правила приема
Диметиламиноэтанол как биологически активная добавка к пище выпускается с дозировками по 250-350 мг. В капсулах также содержатся такие полезные и вспомогательные вещества, как витамины В12, С, B6, фолиевая кислота, лактоза, мальтодекстроза, кальция стеарат.
Обычно (после консультации у врача) его принимают по 1-2 капсулы в день после еды в первой половине дня. Продолжительность курса, который за год можно повторять не более двух раз, составляет 1-2 месяца.
Лучший ДМАЭ на iHerb
Приобрести безопасные биологически активные добавки на основе ДМАЭ можно на популярном сайте iHerb с доставкой по всему миру. Наша редакция подобрала наиболее оптимальные варианты препаратов с положительными отзывами от покупателей.
ДМАЭ Now Foods в капсулах
В препарате ДМАЭ от Now Foods содержится 100 растительных капсул с дозировкой по 250 мг. Стоимость одной такой баночки около 8 долларов США. Рекомендовано принимать по 1 капсуле 1–3 раза в день, желательно между приемами пищи. Перед началом курса обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Комплекс DMAE от Source Naturals
Надежная компания Source Naturals выпускает комплекс DMAE на 200 растительных капсул. Кроме самого активного вещества в каждой капсуле еще содержатся: стеариновая кислота, двузамещенный фосфат кальция, стеарат магния, модифицированная целлюлозная камедь и коллоидный диоксид кремния. Рекомендовано принимать по 1-2 таблетки в день.

Противопоказания и побочные эффекты
У Диметиламиноэтанола есть ряд противопоказаний, при которых прием препарата категорически запрещен. К ним относятся:
- эпилепсия;
- психологические расстройства (биполярное расстройство, шизофрения любой этиологии);
- онкология;
- заболевания внутренних органов (болезни печени, почек и сердца).
Что касается побочных эффектов, в основном они отсутствуют, но в некоторых случаях могут проявиться. К ним относятся: запор, крапивница, головная боль, сонливость, повышение артериального давления
В современном мире нам нужно всегда оставаться активными, не уставать, все помнить и быть в форме. DMAE помогает справиться с этой задачей. Оставляйте вопросы и пожелания в комментариях, на все ответим и учтем. И, конечно же, перед приемом препарата, обязательно проконсультируйтесь у лечащего врача!
Важно, что капсулы сгодятся для приема даже веганам , сейчас сложно найти веганские продукты, уж не то, чтобы добавки . А эта соответствует https://www.iherb.com/pr/Bluebonnet-Nutrition-DMAE-100-mg-100-Vegetable-Capsules/12813. Для улучшения состоянии кожи можно и в составе косметических средств найти, но я дополнительно принимаю как БАД.
Добрый день! Спасибо за оставленный отзыв 💡
Для всех, кто на спорте это очень хорошая добавка для выносливости https://www.iherb.com/pr/Country-Life-Coenzymized-DMAE-350-mg-50-Vegetarian-Capsules/1684. После тренировки быстро восстанавливаешься, это прототип ВСА. По цене нормально