Витамины Д3 и K2 на Айхерб в совместном приёме

Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.

Многие знают о пользе витаминов Д3 и К2, однако не все догадываются, что они эффективно работают в тандеме. Вещества усиливают действие друг друга, поддерживают здоровье опорно-двигательной системы и всего организма в целом.

Для чего витамины D3 и K2 принимают вместе?

Совместный прием нутриентов оказывает полезное воздействие на организм и помогает лучшему всасыванию питательных веществ. Холекальциферол улучшает усвоение кальция, а К2 — доставляет минерал по органам и тканям. Научный источник: nih.gov

Также попутно оба витамина улучшают процесс свертываемости крови, помогают нормализовать показатели артериального давления и контролируют деление клеток.

Стоит учесть, что при приеме профилактических дозировок кальциферола применение K2 необязательно.

Польза D3 и K2 для здоровья человека

Витамин Д3 и К2 необходимы для правильного функционирования организма, в том числе для поддержки здоровья опорно-двигательного аппарата. 

Функции витамина D3 (больше информации читайте здесь):

1. участвует в фосфорно-кальциевом обмене и обеспечивает транспортировку минералов в костную ткань;
2. нормализует артериальное давление и поддерживает работу сердечно-сосудистой системы;
3. способствует увеличению мышечной массы и выносливости;
4. поддерживает прочность костей и снижает риск развития остеопороза;
5. регулирует работу щитовидной железы и нормализует гормональный фон;
6. предотвращает возникновение злокачественных опухолей, контролирует процесс деления клеток и замедляет бесконтрольное размножение тканей.

Основные свойства витамина К2:

• предотвращает кальциноз сосудов и снижает риск развития сердечных заболеваний;
• регулирует свертываемость крови и предотвращает появление тромбов;
• поддерживает когнитивную деятельность мозга и здоровье нервной системы, замедляя возрастную неврологическую дегенерацию;
• укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям;
• обладает противовоспалительными свойствами и снимает болевые ощущения при артрите;
• стимулирует производство инсулина;
• подавляет активность свободных радикалов и защищает организм от вредного воздействия окислительного стресса.

При приеме холекальциферола создается больше K2-зависимых белков, которые занимаются транспортировкой кальция. При нехватке же менахинона витамин Д3 не будет правильно работать. Поэтому оба компонента эффективнее взаимодействуют вместе.

Формы выпуска и правила приёма

Купить витамины Д3 + К2 можно в любой аптеке, однако такие препараты могут содержать в составе различные примеси и красители. Лучше заказать качественную добавку на американском сайте iHerb. Средства от зарубежных брендов отличаются высокой биодоступностью и оптимальной концентрацией действующих веществ. 

Комплексы с витамином Д3 и К2 производятся в нескольких формах выпуска:

1. Капсулы. Для усвоения потребуется больше времени, поскольку сначала оболочка растворяется в пищеварительном тракте и только потом попадает в организм. 
2. Жевательные таблетки. Отличаются приятным вкусом, их не нужно запивать водой и удобно носить с собой. Идеальный вариант для людей, которые испытывают затруднения при глотании. 
3. Эмульсии. Компоненты растворяются в растительном масле и при попадании в организм действуют практически моментально, всасываясь в слизистую и попадая в кровоток. 

Добавки с Д3 и К2 рекомендуют употреблять во время приема пищи и дополнительно стоит включать в рацион питания растительные и животные жиры. В любом случае, необходимо следовать назначениям лечащего врача и придерживаться инструкции от производителя.

Читайте в блоге: В чем преимущество Арники Монтаны перед аптечными обезболивающими средствами?

Лучшие добавки D3 и K2 на iHerb

На платформе интернет-магазина iHerb предлагается огромный выбор препаратов Д3 + К2 с высокой терапевтической эффективностью. В своих отзывах покупатели пишут, что добавки поддерживают здоровье опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и укрепляют иммунитет.

Липосомальные витамины K2 и D3 California Gold Nutrition

В одной банке содержится 60 капсул с дозировкой 1000 МЕ холекальциферола и 45 мкг витамина К2. В составе отсутствует ГМО и лютен. 

Рекомендация по применению: по 1 капсуле в день, независимо от приема пищи. Цена на сайте Айхерб составляет 17 долларов.

Витамины D3 и K2 Solaray в капсулах

Пищевая добавка от Solaray производится в упаковках по 60 растительных капсул. В состав каждой входит 125 мкг холекальциферола, 110 мг кальция, 85 мг фосфора и 50 мкг витамина К2.  

Инструкция по применению: 1 капсула в день с едой или запивая водой. Препарат с iHerb обойдется в 10 долларов США.

Жидкая эмульсия D3 и K2 от Nutra BioGenesis

Биологически активная добавка выпускается в жидком виде во флаконе объемом 30 мл. В одной порции (5 капель = ¼ мл) содержится 5000 МЕ холекальциферола и 50 мкг витамина К2. 

Инструкция по применению: по 5 капель 1 раз в день или по назначению врача. Стоимость товара на Айхерб составляет 18 долларов.

Веганские витамины D3 и K2 MRM

Препарат способствует усвоению кальция, поддерживает здоровье костей и иммунной системы. В одной капсуле находится 2500 МЕ холекальциферола и 80 мкг витамина К2. Всего в банке — 60 штук.

Рекомендация по применению: 1 капсула в день. Приобрести препарат можно на сайте iHerb за 8 долларов.

Липосомный спрей D3 и K2 от Now Foods

Биодобавка изготавливается компанией Now Foods во флаконах объемом 59 мл. В состав одной порции (1 впрыскивание = 0,7 мл) входит 1000 МЕ витамина Д3 и 100 мкг К2. Препарат имеет сертификат качества GMP и Kosher Parve. 

Инструкция по применению: выполнить 1 впрыскивание под язык, подержать во рту 20 секунд и проглотить. Цена на iHerb — 11 долларов.

Противопоказания и побочные действия

При соблюдении рекомендаций и дозировок применение витаминов D3 и K2 не вызывает побочных реакций. В редких случаях возможно появление тошноты, особенно при употреблении добавки на голодный желудок.

Противопоказания к применению:

• индивидуальная непереносимость;
• почечная недостаточность;
• повышенная склонность к тромбозам;
• повышенная концентрация кальция в крови и моче;
• одновременный прием препаратов, регулирующих свертываемость крови.

Беременные и кормящие женщины перед приемом должны предварительно проконсультироваться с врачом!

Витамины Д3 + К2 усиливают действие друг друга, тем самым активнее поддерживая здоровье костей и функционирование сердечно-сосудистой системы. Если у вас остались вопросы, смело пишите их в комментариях под статьей.