Витамины Д3 и K2 на Айхерб в совместном приёме

Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.

Многие осведомлены о пользе витаминов D3 и K2, но не все знают, что они наиболее эффективны при совместном применении. Эти вещества усиливают действие друг друга, поддерживая здоровье опорно-двигательной системы и организма в целом, — подробнее об этом я расскажу в статье ниже.

Для чего витамины D3 и K2 принимают вместе?

Совместный прием этих нутриентов оказывает благоприятное воздействие на организм и способствует лучшему усвоению питательных веществ. Витамин D3 улучшает усвоение кальция, в то время как витамин K2 направляет этот минерал к органам и тканям. Научный источник: nih.gov

Оба витамина также способствуют улучшению свертываемости крови, нормализуют артериальное давление и контролируют процесс деления клеток. 

Однако, при профилактическом приеме кальциферола использование K2 не является обязательным.

Польза D3 и K2 для здоровья человека

Витамины D3 и K2 необходимы для правильного функционирования организма, особенно для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата.

Функции витамина D3:

• Участвует в фосфорно-кальциевом обмене и обеспечивает транспортировку минералов в костную ткань.
• Нормализует артериальное давление и поддерживает работу сердечно-сосудистой системы.
• Способствует увеличению мышечной массы и выносливости.
• Поддерживает прочность костей и снижает риск развития остеопороза.
• Регулирует работу щитовидной железы и нормализует гормональный фон.
• Предотвращает возникновение злокачественных опухолей, контролирует процесс деления клеток и замедляет бесконтрольное размножение тканей.

Основные свойства витамина K2:

1. Предотвращает кальциноз сосудов и снижает риск сердечных заболеваний.
2. Регулирует свертываемость крови и предотвращает образование тромбов.
3. Поддерживает когнитивную деятельность мозга и здоровье нервной системы, замедляя возрастную неврологическую дегенерацию.
4. Укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма к инфекциям.
5. Обладает противовоспалительными свойствами и снимает болевые ощущения при артрите.
6. Стимулирует производство инсулина.
7. Подавляет активность свободных радикалов, защищая организм от окислительного стресса.

При приеме холекальциферола образуется больше K2-зависимых белков, которые занимаются транспортировкой кальция. При недостатке менахинона (витамина K2) витамин D3 не сможет функционировать должным образом. Поэтому оба компонента более эффективны при совместном применении.

Формы выпуска и правила приёма

Купить витамины Д3 + К2 можно в любой аптеке, однако такие препараты могут содержать в составе различные примеси и красители. Лучше заказать качественную добавку на американском сайте iHerb. Средства от зарубежных брендов отличаются высокой биодоступностью и оптимальной концентрацией действующих веществ. 

Комплексы с витамином Д3 и К2 производятся в нескольких формах выпуска:

1. Капсулы. Для усвоения потребуется больше времени, поскольку сначала оболочка растворяется в пищеварительном тракте и только потом попадает в организм. 
2. Жевательные таблетки. Отличаются приятным вкусом, их не нужно запивать водой и удобно носить с собой. Идеальный вариант для людей, которые испытывают затруднения при глотании. 
3. Эмульсии. Компоненты растворяются в растительном масле и при попадании в организм действуют практически моментально, всасываясь в слизистую и попадая в кровоток. 

Добавки с Д3 и К2 рекомендуют употреблять во время приема пищи и дополнительно стоит включать в рацион питания растительные и животные жиры. В любом случае, необходимо следовать назначениям лечащего врача и придерживаться инструкции от производителя.

Читайте в блоге: В чем преимущество Арники Монтаны перед аптечными обезболивающими средствами?

Лучшие добавки D3 и K2 на iHerb

На платформе интернет-магазина iHerb предлагается огромный выбор препаратов Д3 + К2 с высокой терапевтической эффективностью. В своих отзывах покупатели пишут, что добавки поддерживают здоровье опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и укрепляют иммунитет.

Липосомальные витамины K2 и D3 California Gold Nutrition

В одной банке содержится 60 капсул с дозировкой 1000 МЕ холекальциферола и 45 мкг витамина К2. В составе отсутствует ГМО и лютен. 

Рекомендация по применению: по 1 капсуле в день, независимо от приема пищи. Цена на сайте Айхерб составляет 17 долларов.

Витамины D3 и K2 Solaray в капсулах

Пищевая добавка от Solaray производится в упаковках по 60 растительных капсул. В состав каждой входит 125 мкг холекальциферола, 110 мг кальция, 85 мг фосфора и 50 мкг витамина К2.  

Инструкция по применению: 1 капсула в день с едой или запивая водой. Препарат с iHerb обойдется в 10 долларов США.

Жидкая эмульсия D3 и K2 от Nutra BioGenesis

Биологически активная добавка выпускается в жидком виде во флаконе объемом 30 мл. В одной порции (5 капель = ¼ мл) содержится 5000 МЕ холекальциферола и 50 мкг витамина К2. 

Инструкция по применению: по 5 капель 1 раз в день или по назначению врача. Стоимость товара на Айхерб составляет 18 долларов.

Веганские витамины D3 и K2 MRM

Препарат способствует усвоению кальция, поддерживает здоровье костей и иммунной системы. В одной капсуле находится 2500 МЕ холекальциферола и 80 мкг витамина К2. Всего в банке — 60 штук.

Рекомендация по применению: 1 капсула в день. Приобрести препарат можно на сайте iHerb за 8 долларов.

Липосомный спрей D3 и K2 от Now Foods

Биодобавка изготавливается компанией Now Foods во флаконах объемом 59 мл. В состав одной порции (1 впрыскивание = 0,7 мл) входит 1000 МЕ витамина Д3 и 100 мкг К2. Препарат имеет сертификат качества GMP и Kosher Parve. 

Инструкция по применению: выполнить 1 впрыскивание под язык, подержать во рту 20 секунд и проглотить. Цена на iHerb — 11 долларов.

Противопоказания и побочные действия

При соблюдении рекомендаций и дозировок применение витаминов D3 и K2 не вызывает побочных реакций. В редких случаях возможно появление тошноты, особенно при употреблении добавки на голодный желудок.

Противопоказания к применению:

• индивидуальная непереносимость;
• почечная недостаточность;
• повышенная склонность к тромбозам;
• повышенная концентрация кальция в крови и моче;
• одновременный прием препаратов, регулирующих свертываемость крови.

Беременные и кормящие женщины перед приемом должны предварительно проконсультироваться с врачом!

Витамины Д3 + К2 усиливают действие друг друга, тем самым активнее поддерживая здоровье костей и функционирование сердечно-сосудистой системы. Если у вас остались вопросы, смело пишите их в комментариях под статьей.