Аллицин в чесноке и в пищевых добавках для укрепления здоровья

Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.

Издавна чеснок использовался в народной медицине для лечения многих проблем со здоровьем. Такой положительный эффект обуславливается содержанием в нем полезных компонентов. Одним из них является аллицин — это органическое соединение, которое укрепляет иммунитет, улучшает работу сердца и сосудов.

Что такое аллицин и где он содержится?

Аллицин — это органическое соединение, сульфоксид, которое изначально не содержится в чесноке. Оно образуется в момент механического разрушения целостности продукта (когда разрезают, измельчают или давят).

Главным источником полезного соединения является чеснок. Но аллицин содержится и в луке, при этом его активность будет намного ниже. 

В чесноке изначально присутствуют 2 вещества — аллиин и фермент аллициназа. В тот момент, когда дольки растения подвергают измельчению, эти соединения начинают взаимодействовать друг с другом. В результате чего и образуется аллицин.

Читайте в блоге: В чем заключаются полезные свойства коэнзима Q10 для сердца и сосудов?

Полезные свойства аллицина

Аллицин эффективно борется с вирусами, бактериями и патогенными организмами разных видов, обеззараживает организм и активизирует его защитные функции. Кроме этого, вещество способствует выработке эстрогена, предотвращает развитие остеопороза и снижает синтез тестостерона, провоцирующего бесплодие. Источники: ncbi.nlm.nih.gov и nih.gov

Для сердечно–сосудистой системы

Регулярный прием аллицина в чистом виде позволяет нормализовать показатели артериального давления, уменьшить объем содержания инсулина в крови, сократить концентрацию «плохого» холестерина и увеличить количество «хорошего».

Также была выявлена способность аллицина растворять атеросклеротические бляшки в сосудах и препятствовать возникновению лишнего веса.

При кожных заболеваниях

Чеснок используется в народной медицине для лечения кожных проблем и различных повреждений ногтей. Такой эффект достигается благодаря веществу аллицину. На его основе выпускаются противогрибковые препараты в виде мазей и капель.

Читайте полезное: В чем польза артишока для здоровья печени, сердца и сосудов?

Доказанные противораковые свойства

Аллицин обладает сильным антиоксидантным действием, препятствуя высвобождению свободных радикалов. Благодаря таким свойствам снижается риск развития онкологических заболеваний, а при уже имеющемся диагнозе замедляется процесс размножения злокачественных клеток (подробнее на nih.gov). 

Антиоксидантный эффект аллицина замедляет процесс старения организма. 

Виды препаратов в аптеке и правила их приема

Добавки с аллицином выпускаются в форме таблеток и капсул. Их можно приобрести в обычной аптеке, однако такие средства отличаются завышенной стоимостью. Выгоднее купить препарат на специализированном сайте iHerb. Заказать товар можно в любой город России и страны СНГ всего за 7-10 дней.

Рекомендуемая суточная норма аллицина — 400–600 мг. Желательно разделить дозировку в 2-3 приема. 

Многие производители выпускают добавку с разной концентрацией действующего вещества, поэтому перед приемом стоит ознакомиться с инструкцией и предварительно посоветоваться с врачом. 

Лучший аллицин на iHerb

На платформе интернет-магазина Айхерб можно заказать качественные добавки с аллицином по доступной цене и подходящей дозировке. Согласно отзывам покупателей, прием добавки улучшает кровообращение, очищает сосуды и способствует правильной работе сердца. 

Капсулы аллицина Allimax

В одной банке содержится 30 капсул с дозировкой 180 мг экстракта аллицина каждая. Инструкция по применению: 1 капсула в день с едой или по назначению врача. Стоимость препарата на сайте iHerb — 21 доллар.

Экстракт чеснока Now Foods в таблетках

Компания Now Foods производит биологически активную добавку в банках по 90 штук. В каждой таблетке содержится 500 мг аллицина. Препарат соответствует сертификатам качества GMP и Kosher Parve. 

Рекомендация по применению: 1 таблетка в день с едой. Цена на Айхерб — 11 долларов.

Выдержанный чесночный экстракт Kyolic

Растительный препарат выпускается в банках по 100, 200 и 300 штук. В состав 1 капсулы входит 300 мг аллицина. Добавка способствует поддержанию работы сердца и сосудов.  

Применение: по 2 капсулы 2 раза в день с едой. Стоимость товара на iHerb — около 11 долларов.

Противопоказания и побочные эффекты

Противопоказания к приему аллицина:

• индивидуальная непереносимость;
• низкая свертываемость крови;
• язвенная болезнь желудка и кишечника;
• беременность и период лактации. 

При превышении дозировки может наблюдаться аллергическая реакция. 

Аллицин обладает антибактериальным и сильным противовоспалительным действием. Пищевые добавки на основе данного вещества действительно будут полезны для организма человека при правильном приёме и предварительной консультации с врачом. Если у вас имеются вопросы по статье, задайте их в комментариях.