Морской коллаген для молодости кожи

Коллаген – это белок, который в большом количестве содержится в организме человека. Он выполняет различные важные функции, включая влияние на структуру кожи и сгущение крови. С недавних пор он широко распространен в качестве пищевой добавки, компонента шампуней и кремов для тела.

Что собой представляет коллаген и почему он полезен? В данной статье можно узнать подробную информацию об этом важном структурном элементе организма.

морской коллаген для молодости кожи

Основные виды коллагена

Коллаген – это белок, составляющий примерно 1/3 всей белковой композиции организма человека. Он играет важную роль в образовании главных строительных блоков многих частей человеческого тела.

Полезен коллаген для кожи, сухожилий, костей, мышц и связок. Это вещество находится и в большинстве других элементов тела, таких как зубы, кровеносные сосуды и роговицы.

Коллаген напоминает клей, скрепляющий все перечисленные компоненты в месте. Само слово происходит от греческого слова «кола» (kolla), означающего «клей».

Существует как минимум 16 типов коллагена. Из них 4 основных: I, II, III и IV.

Рассмотрим основное типы коллагена подробнее:

  • Тип I. Занимает 90% коллагена всего тела. Он представляет собой плотно упакованные волокна. Его роль состоит в обеспечении структуры соединительной ткани, кожи, костей, зубов, сухожилий и фиброзного хряща.
  • Тип II. В данный тип коллагена входят волокна, которые упакованы свободнее, чем в первом типе. Он содержится в эластичном хряще, предназначенном для смягчения суставов.
  • Тип III. Обеспечивает поддержку структуры артерий, мышц и органов.
  • Тип IV. Способствует фильтрации и входит в состав всех слоев кожи.

С возрастом тело начинает вырабатывать коллаген в меньшем количестве, а качество его становится ниже. Признаком этого является ухудшение состояния кожи: она теряет упругость и эластичность. Также начинают слабеть хрящи.

В каких полезных веществах содержится коллаген?

Весь коллаген начинает образовываться из проколлагена. Ваше тело создает проколлаген, соединяя 2 аминокислоты: глицин и пролин. Для данного процесса необходим витамин С.

Морской коллаген

Вы можете оказать своему телу помощь в образовании этого необходимого белка, если будете в нужном количестве употреблять следующие полезные вещества:

  • Витамин С. Этого витамина много в цитрусовых, клубнике и сладком перце.
  • Пролин. Находится в составе капусты, яичных белков, зародышей пшеницы, грибов, молочных продуктов и спаржи.
  • Глицин. В изобилии находится в желатине, свиной и куриной коже.
  • Медь. Ее можно получить из чечевицы, семян кунжута, мясных субпродуктов, какао-порошка и орехов кешью.

К тому же, для вашего организма нужен белок высокого качества, содержащий аминокислоты, способствующие образованию новых белков. Морепродукты, бобовые, молочные продукты, мясо, тофу и птица – из всех этих продуктов можно получить аминокислоты.

Что может нанести вред коллагену в организме человека?

 Важнее избегать тех факторов, которые могут разрушить коллаген:

  • Рафинированный сахар и углеводы: сахар не позволяет этому важному белку восстанавливаться. Уберите из рациона рафинированный сахар и углеводы или постарайтесь употреблять их как можно меньше.
  • Слишком долгое воздействие солнечных лучей. Ультрафиолетовое излучение способно вызвать сокращение выработки белка. Не находитесь на открытом солнце слишком долго и в часы пик!
  • Курение. Курение способствует понижению образования в организме коллагена. Это препятствует быстрому заживлению ран и ведет к появлению морщин.

Определенные аутоиммунные расстройства, например волчанка, также наносят вред образованию коллагена.

В ваших силах сделать все, чтобы коллаген смог сохраниться в вашем теле и не пострадать от вредных воздействий. Достаточно избегать того, что способно его разрушить.

Коллаген в продуктах питания

Коллаген входит в состав соединительных тканей продуктов животного происхождения. Его достаточно много в куриной и свиной коже.

коллаген продукты питания

Костный бульон – один из источников получения большого количества коллагена. Он готовится из костей курицы и прочих животных с помощью кипячения. Желатин – это, по сути, приготовленный коллаген. Поэтому желатин – отличный источник аминокислот, участвующих в выработке необходимого белка.

Однако нельзя с точностью сказать, способствует ли потребляемая пища, содержащая коллаген, росту количества этого белка в вашем теле.

Когда вы употребляете коллаген, он разделяется на аминокислоты, а после этого опять собирается. По этой причине коллаген, поступающий в организм вместе с пищей, не может просто видоизмениться в белок более высоких уровней.

Морской коллаген Neocell с сайта iHerb

Лучший коллаген в 2019 году на сайте iHerb бренда Neocell. Купить его можно по этой ссылке.

Можно точно сказать, что только от этой добавки есть реальный эффект. Что стоит только тысячи положительных отзывов об этом коллагене! Пить его нужно 3-4 месяца раз в год.

Уже после пройдённого курса Ваша кожа станет упругой, а губы заметно наполнятся влагой и перестанут постоянно сушиться. Пить строго на голодный желудок желательно с утра, хотя бы за 30 минут до еды. Внимание! Не принимать одновременно с другими видами коллагена и белка. Одной баночки хватает на месяц приема.

Коллаген Айхерб отзыв фото
Морской коллаген Neocell с сайта iHerb.com (фото редакции блога)

Данный коллаген с Айхерб уже полностью разбил большой белок на более мелкие пептиды, которые организм сможет легче усвоить.

Можно вспомнить не очень много исследований на тему употребления коллагеновых добавок. Но те, что есть, указывают на их эффективность в таких областях, как:

  • Мышечная масса: исследование, проводимое в 2015 году среди мужчин пожилого возраста, выявило, что несколько добавок коллагеновых пептидов в сочетании с физическими упражнениями могут увеличить мышечную массу и силу (при сравнении с группой, принимающей плацебо).
  • Артрит: в ином научном исследовании добавки коллагена употребляли люди, которые болеют остеоартритом. За 70 дней исследования у них стало наблюдаться достаточно сильное уменьшение боли. Таким образом, коллаген для суставов с Айхерб при артрите – одно из рекомендованных для употребления веществ.
  • Эластичность кожи: коллаген для женщин, желающих подольше сохранить красоту и молодость, – едва ли не важнейший белок. В исследовании, которое проводилось в 2014 году, у женщин, употреблявших добавки, наблюдалось повышение эластичности кожи. Коллаген также часто можно встретить при проведении дерматологических процедур, предназначенных уменьшить морщины.

Если верить исследованиям, прием коллагена может способствовать улучшению структуры кожи, увеличению мышечной массы и уменьшению боли при артрите.

Возможные побочные эффекты от приёма коллагена

У коллагена побочные эффекты весьма стандартные и большинства не коснутся. Если у вас аллергия на данное вещество, есть вероятность возникновения аллергической реакции. Также может быть чувство тяжести и изжоги в животе.

Каких-то значительных сообщений о побочных эффектах добавок коллагена нет.

Коллаген iHerb Neocell
Морской коллаген в капсулах (фото редакции блога)

Что в итоге нужно знать о коллагене?

  1. Коллаген – это необходимый белок, обеспечивающий структуру многих частей человеческого тела.
  2. Коллаген в продуктах питания и питательных веществах, которые присутствуют в вашем рационе, могут помочь телу вырабатывать данный белок.
  3. Прием коллагеновых добавок с iHerb также может принести пользу организму. Определенные исследования говорят о том, что они могут способствовать улучшению структуры кожи, увеличению массы мышц и уменьшению боли, вызываемой остеоартритом.
  4. Лучший коллаген с Айхерб можно купить по данной ссылке на официальном сайте.
Лучший морской коллаген фото
Лучший морской коллаген для кожи (фото редакции блога)
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (86 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
HerbalSale
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сегодня Распродажа
на iHerb.com